แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 69
1
Dseelin มีสารอาหารครบ 5 หมู่ และมีโปรตีนสูง สามารถใช้ได้กับบุคคลทั่วไปที่ไม่มีมีโรคประจำตัว สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวต้องนำสูตรไปปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัยของสุขภาพของท่าน

ใครทาน D.seelin ได้บ้าง
 ผู้สูงอาย
 ผู้ป่วยที่ให้อาหารทางสายให้อาหาร
 ผู้มีปัญหาการเคี้ยว เช่น ทำศัลยกรรม
 เด็กที่มีอายุ 6 เดือนขึ้นไป

อาหารปั่นผสมพร้อมทาน D.seelin
1 ซองให้คุณค่าทางโภชนาการเทียบเท่าอาหาร 1 มื้อ
 โปรตีนสูงจากเนื้ออกไก่
 วัตถุดิบสดมีคุณภาพ
 สารอาหารครบถ้วน 5 หมู่

ข้อมูลสำหรับผู้แพ้อาหาร : มีไข่ มีผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
การเก็บรักษา : สามารถเก็บไว้โดยไม่ต้องแช่เย็นควรเก็บในสภาวะแห้งและเย็น

วิธีการรับประทาน มีทั้งหมด 3 วิธี

1.ฉีกซองทานได้ทันที
2.แช่ซองในน้ำอุ่น อุณหภูมิ 90-100 C เวลา 1-2 นาที
3.อุ่นด้วยไมโครเวฟ ความร้อน 800 วัตต์ ( 1 นาที ) / 1300 วัตต์ ( 0.45 ) นาที

*บรรจุภัณฑ์นี้ไม่สามารถนำเข้าไมโครเวฟได้ ต้องเทใส่ภาชนะก่อนนำมาอุ่นในไมโครเวฟ*

ข้อแนะนำในการใช้
- เขย่าถุงอาหารให้เป็นเนื้อเดียวกันก่อนรับประทาน
- หลังเปิดซองควรรับประทานให้หมดในครั้งเดียว
- อาจมีการตกตะกอน เนื่องจากมีส่วนประกอบจากธรรมชาติ

อายุของอาหารเก็บได้ 1 ปี
ขนาดบรรจุ 300 กรัม
เลข ( อย ) : 10-1-01554-5-0127

1 ซอง ราคา 95บาท (ชดเชยอาหารครบถ้วนใน 1มื้อ)
6 ซอง ราคา 570 บาท
28 ซอง ราคา 2,660 บาท

 ช่องทางการสั่งซื้อ
 Inbox page
 Line : @dseelin / https://lin.ee/gOiFMa4
 เบอร์ : 085-676-2222
พิกัดการสั่งซื้อ  https://shopee.co.th/dseelin_official


2
🐷 5 สูตรหมูสร้างรายได้ ทำง่าย ขายดี!
เปลี่ยนเนื้อหมูธรรมดา ให้กลายเป็นเงินเข้ากระเป๋าคุณ!
✅ คิดจะขายอาหาร แต่ยังไม่มีหน้าร้าน?
✅ มีทุนน้อย?
✅ ทำอาหารไม่เก่ง?
คอร์สนี้มีคำตอบให้คุณ!
ครูแมกซ์ จะพาคุณทำเมนู หมูทอด-หมูย่าง จบครบที่ร้านคุณ!
✅ ไม่ต้องมีหน้าร้านก็ทำขายได้
✅ ลงทุนน้อย เหนื่อยน้อย กำไรงาม
✅ สร้างรายได้ทันทีที่เรียนจบเพียงแค่ 1 ชม.เท่านั้น!!

5 เมนูหมูทำเงินที่คุณจะได้เรียน:
✅ คอหมูย่างสูตรซอสครูแมกซ์
✅ หมูก้อนทอด “รสมือแม่”
✅ หมู3ชั้นทอดกรอบ สไตล์ครูแมกซ์
✅ หมูทอดเฮิบป์
✅ หมูก้อนคลุกเครื่องลาบ
พิเศษ! 2 โบนัสที่จะได้รับฟรี:
1️⃣ สูตรซอสหมักหมูสุดเด็ด
2️⃣ รูปถ่ายเมนูพร้อมใช้เปิดรับออเดอร์

ไม่ต้องลองผิดลองถูก! เรียนรู้ทุกขั้นตอนแบบละเอียด:
✅ อุปกรณ์จำเป็นที่ต้องมี
✅ วัตถุดิบและเครื่องปรุงทีต้องมี
✅ สัดส่วนหมูที่เหมาะสม
✅ เทคนิคหมักหมูให้เข้าเนื้อ (ไม่ต้องแช่ข้ามคืน!)
✅ เคล็ดลับทอดหมูไม่อมน้ำมัน
สมัครวันนี้ เริ่มขายพรุ่งนี้!
อย่าช้า… ธุรกิจหมูทำเงินรอคุณอยู่!

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479


3
บริการด้านอาหาร: อาหารที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหืด

โรคหืด( asthma) หรือบางคนเรียกกันว่าโรคหอบหืด เป็นโรคที่มีการอักเสบเรื้อรังของเยื่อบุหลอดลม รวมกับภาวะผิดปกติของหลอดลม ที่ไวต่อสิ่งกระตุ้นต่างๆ มากกว่าปกติเมื่อผู้ป่วยสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นกล้ามเนื้อบริเวณหลอดลมจะเกิดการหดเกร็ง ผนังหลอดลมบวมหนาขึ้นและสร้างสรรค์คัดหลั่งหรือเสมหะมากขึ้น ทำให้หลอดลมตีบแคบลง ผู้ป่วยจึงหายใจลำบากมีอาการเหนื่อยหอบ

มีโอกาสเกิดได้ทั้งผู้ใหญ่และเด็ก ซึ่งมีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันมากปัจจุบันนี้ยังไม่มีวิธีการรักษาโรคหอบหืดให้หายขาดได้ แต่ก็สามารถควบคุมไม่ให้กำเริบและสามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติด้วยการดูแลตนเอง โดยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างพอเหมาะ

จะช่วยลดอาการอักเสบและการอุดตันบริเวณทางเดินหายใจได้ ด้วยวิธีเลือกอาหารดังนี้

1.ข้าวกล้อง 
แมกนีเซียมในข้าวกล้องช่วยทำให้หลอดลมโล่ง ป้องกันอาการหอบกำเริบข้าวกล้องมีสารอาหารดังต่อไปนี้ คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร  วิตามินกลุ่มบี วิตามินอี โพแทสเซียมแมกนีเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก สังกะสี เอนไซม์
ข้าวกล้องมีประโยชน์ต่อร่างกายคือ ลดการอักเสบและบรรเทาอาการหอบ

2.อัลมอนด์
แมกนีเซียมในอัลมอนด์ช่วยทำให้หลอดลมโล่ง บรรเทาอาการหอบอัลมอนด์ มีสารอาหารดังต่อไปนี้ คาร์โบไฮเดรต วิตามินกลุ่มบี วิตามินอี แคลเซียม โพแทสเซียมแมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก สังกะสีอัลมอนด์ มีประโยชน์ต่อร่างกาย คือ ลดอาการอักเสบ แก้ไอ แก้อาการหอบ

3.เมล็ดสน
วิตามินอีในเมล็ดสนช่วยป้องกันการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการหอบเมล็ดสน มีสารอาหารดังต่อไปนี้ โปรตีน ไขมัน เส้นใยอาหาร วิตามินกลุ่มบี วิตามินอี โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก สังกะสีเมล็ดสน มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ ช่วยทำให้หลอดลมโล่ง บรรเทาอาการหอบ

4.ปวยเล้ง 
ปวยเล้งอุดมไปด้วยวิตามินเอ ช่วยรักษาเยื่อบุของอวัยวะในระบบหายใจให้อยู่ในสภาพปกติ เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหืดปวยเล้ง มีสารอาหารดังต่อไปนี้ เส้นใยอาหาร วิตามินเอ วิตามินเค โฟเลต  แคโรทีน แคลเซียม โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก คลอโรฟิลล์
ปวยเล้งมีประโยชน์ต่อร่างกายคือ ช่วยทำให้หลอดลมโล่ง บรรเทาอาการหอบ

5.พริกหวาน
วิตามินซีในพริกหวานช่วยสร้างคอลลาเจน ช่วยบำรุงปอดพริกหวานมีสารอาหารดังต่อไปนี้ คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร วิตามินเอ วิตามินกลุ่มบี วิตามินซี วิตามินเค แคโรทีน โพแทสเซียมพริกหวานมีประโยชน์ต่อร่างกายคือ ช่วยรักษาเยื่อบุของอวัยวะในระบบ หายใจให้อยู่ในสภาพปกติป้องกันการหดตัวของหลอดเลือด

6.ชมพู่
ชมพู่อุดมไปด้วยวิตามินซี ป้องกันการหดตัวของหลอดลม ช่วยบรรเทาอาการหอบชมพู่มีสารอาหารดังต่อไปนี้ คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร วิตามินซี โพแทสเซียมชมพู่มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ บำรุงปอด

7.มะละกอ
บีตาแคโรทีนในมะละกอ มีสรรพคุณในการต้านการอักเสบ ช่วยซ่อมแซมเยื่อบุทางเดินหายใจ เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหืดมะละกอมีสารอาหารดังต่อไปนี้ คาร์โบไฮเดรต วิตามินบี 2  วิตามินซี โพแทสเซียม แคลเซียม แคโรทีน กรดอินทรีย์มะละกอมีประโยชน์ต่อร่างกายคือ ช่วยรักษาเยื่อบุของอวัยวะในระบบหายใจให้อยู่ในสภาพปกติ บำรุงปอด

8.ถั่วลิสง
วิตามินบี 6 ในถั่วลิสง จะช่วยบรรเทาอาการหอบ
ถั่วลิสงมีสารอาหารดังต่อไปนี้ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร วิตามินกลุ่มบี โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็กถั่วลิสงมีประโยชน์ต่อร่างกายคือ ช่วยทำให้หลอดลมโล่ง มีสรรพคุณที่ดีต่อหัวใจ

9. สาหร่าย หากร่างกายได้รับวิตามินบี 12 ไม่เพียงพอ จะทำให้เม็ดเลือดแดงไม่สมบูรณ์ ทำให้เกิดอาการหอบแก้ได้โดยกินสาหร่าย
สาหร่ายมีสารอาหารดังต่อไปนี้ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร วิตามินเอ วิตามินกลุ่มบี วิตามินอี แคโรทีน โครเมียม โพแทสเซียม แคลเซียม
สาหร่ายมีประโยชน์ต่อร่างกายคือ ช่วยทำให้หลอดลมโล่ง บรรเทาอาการหอบ ช่วยรักษาเยื่อบุของอวัยวะในระบบหายใจให้อยู่ในสภาพปกติ

10.ปลาทูน่า
ซีลีเนียมในปลาทูน่า จะช่วยปกป้องหลอดลม บรรเทาอาการหอบปลาทูน่า มีสารอาหารดังต่อไปนี้ โปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 3  วิตามินกลุ่มบี วิตามินอีโพแทสเซียมฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก สังกะสีปลาทูน่า มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ มีสรรพคุณในการเสริมสร้างให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง บรรเทาอาการหอบ

สุขภาพที่แข็งแรงเกิดจากอาหารที่กินเข้าไปโดยเลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อสร้างพื้นฐานที่ดีของร่างกาย

4
บริการทำความสะอาด: ขจัดคราบน้ำมันในห้องครัว

เรื่องความสะอาดภายในบ้านของเรา เป็นสิ่งที่เราจะต้องดูแลเอาใจใส่อยู่เสมอ เพราะบ้านเป็นสถานที่ที่เราต้องอยู่อาศัยทุกวัน ถ้าปล่อยให้บ้านมีความสกปรก ไม่เช็ดถูทำความสะอาด อาจจะส่งผลต่อสุขภาพของคนในบ้านได้ แถมยังทำให้บรรยากาศภายในบ้านไม่ดีด้วย โดยในบ้านของเรานั้น ก็มีบริเวณที่เป็นจุดสำคัญที่สกปรกได้ง่าย นั่นก็คือ “ห้องครัว”เพราะเป็นบริเวณที่เกิดคราบสกปรกได้ง่าย แถมยังเป็นต้นเหตุของกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ภายในบ้านด้วย ที่อาจจะเกิดจากการทำอาหาร

แต่ที่สุดของคราบในห้องครัวก็คือ คราบน้ำมัน ที่สร้างความปวดหัวอยู่บ่อย ๆให้กับแม่บ้านหลายคน  เพราะเป็นคราบสกปรก ซึ่งเกิดจากไอน้ำมันเวลาที่เราทำอาหาร จึงทำให้กระจายอยู่ทั่วห้องครัวได้ง่ายและยังทำให้เกิดกลิ่นที่น่าปวดหันอีกด้วย อย่างไรก็ตาม คราบมันไม่ได้ทำให้ห้องครัวดูสกปรกเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค อีกทั้งอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ โดยเฉพาะคราบมันบนพื้น ซึ่งบางครั้งก็ปล่อยทิ้งไว้นานจนกลายเป็นคราบมันที่ฝังแน่นจนขัดออกยาก ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีกำจัดคราบน้ำมันในห้องครัว ด้วยวิธีที่ง่ายมากๆ ช่วยให้แม่บ้าน ไม่ต้องออกแรงเยอะ ถูเบาๆ ก็สะอาดแล้ว ด้วยของใช้ที่อยู่ในครัวของเรา

สำหรับวิธีการกำจัดคราบน้ำมัน สามารถทำได้ด้วยหลากหลายวิธี วิธีแรกก็คือ การใช้น้ำส้มสายชู ด้วยความมีฤทธิ์เป็นกรดของ น้ำส้มสายชู จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการขจัดคราบมันและไขมันต่าง ๆ ที่อยู่ตามพื้นและผนังในห้องครัว ที่สำคัญยังช่วยฆ่าเชื้อโรคและดับกลิ่นไม่พึงประสงค์อย่างกลิ่นน้ำมันอันเหม็นหืนได้อีกด้วย โดยวิธีการใช้น้ำส้มสายชูก็ง่ายมาก เพียงฉีดน้ำส้มสายชูลงบนคราบโดยตรง

จากนั้นใช้ผ้าชุบน้ำแล้วเช็ดทำความสะอาดทับอีกรอบ เพียงเท่านี้จะเห็นเลยว่าคราบมันต่าง ๆ หายไปแน่นอน หรือบางครั้งคราบน้ำมันอาจจะกระเด็นไปที่ตู้ไม้ที่เก็บของภายในครัว ซึ่งก็มีวิธีที่จะมาแนะนำที่ง่ายก็คือ การใช้เกลือ เบคกิ้งโซดา น้ำอุ่น ฟองน้ำ ผ้าเช็ดแห้ง แต่ถ้าบริเวณตู้ไม้ยังมีหยดของน้ำมันอยู่ ให้โรยเกลือลงไปบริเวณนั้น แล้วทิ้งไว้ซักพัก เกลือจะช่วยดูดความชื้นและน้ำมันทั้งหมดออกมา แต่ถ้าเป็นคราบที่ฝังลงไปในเนื้อไม้ ให้ใช้เบคกิ้งโซดาผสมกับน้ำอุ่น แล้วใช้ฟองน้ำจุ่มลงไปเพื่อนำมาเช็ดบริเวณที่เป็นคราบ เมื่อทำความสะอาดเสร็จแล้วให้รีบเช็ดด้วยผ้าแห้งทันที

เพราะเมื่อวัสดุที่เป็นไม้ได้รับความชื้นจะทำให้ไม้บวม หรือขึ้นราได้ ต่อมาคือใช้น้ำร้อน ในการล้างคราบมันตามจุดต่าง ๆ ในห้องครัวหรือวิธีล้างคราบน้ำมันติดเครื่องดูดควันที่ง่ายที่สุด โดยใช้น้ำร้อน เพราะแค่ใช้ผ้าชุบน้ำร้อนบิดหมาด ๆ แล้วเอาไปเช็ดบริเวณที่มีรอยน้ำมันเกาะ คราบก็จะค่อย ๆ จางหายไปภายอย่างรวดเร็ว แต่ว่าวิธีนี้เหมาะสำหรับล้างคราบน้ำมันที่เกิดขึ้นไม่นานมาก เพราะคราบจะยังไม่ฝังตัวลึก อยู่ในจุดที่น้ำร้อนยังสามารถทำความสะอาดได้ แถมยังไม่ทำให้พื้นผิวลื่นด้วย ต่อมาคือการใช้ผงซักฟอก ซึ่งเป็นอีกหนึ่งวิธีขจัดคราบมันในครัว คือการใช้ผงซักฟอก เพราะผงซักฟอกสามารถล้างคราบน้ำมันได้ทั้งบริเวณพื้น เตา เครื่องดูดควัน และเครื่องครัวต่าง ๆ โดยนำผงซักฟอกไปผสมกับน้ำอุ่น แล้วหยิบผ้ามาชุบ ก่อนจะนำไปเช็ดคราบต่าง ๆ ซึ่งวิธีนี้จะทำให้คราบน้ำมันหลุดออกอย่างง่ายดาย

เนื่องจากผงซักฟอกมีคุณสมบัติกำจัดสิ่งสกปรกอยู่แล้ว แถมยังมีกลิ่นหอมอีกด้วย สามารถช่วยดับกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ในห้องครัวได้อีกด้วย และสุดท้ายก็มีอีกวิธีหนึ่งที่อาจจะดูแปลก แต่คอนเฟิร์มว่าสามารถกำจัดคราบมันได้ นั่นก็คือ น้ำมันพืช วิธีนี้หลายคนอาจจะสงสัยว่า ถ้าใช้น้ำมันพืช จะไม่ยิ่งเพิ่มความมันเข้าไปอีกหรือ บอกเลยว่าเข้าใจไม่ผิดแน่นอนเพราะวิธีการใช้น้ำมันขจัดน้ำมัน ก็ได้ผลดีเช่นเดียวกัน ซึ่งวิธีก็คือ ใช้ผ้าขนหนูกระดาษชุบน้ำมันพืช จากนั้นนำไปถูบริเวณที่เป็นคราบน้ำมันหรือไขมันตามห้องครัว ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้คราบมัน เหนียว ที่ติดฝังแน่นหลุดออกง่ายยิ่งขึ้น เสร็จแล้วเราค่อยใช้สเปรย์ทำความสะอาดฉีดตรงบริเวณนั้น แล้วเช็ดออกให้เรียบร้อยอีกครั้ง เพียงเท่านี้ก็สามารถกำจัดคราบน้ำมันออกไปได้อย่างแน่นอน

อย่างไรก็ตาม อยากให้ทุกครอบครัวได้สร้างบรรยากาศภายในครอบครัวให้มีสิ่งแวดล้อมที่ดีอยู่เสมอ ด้วยการทำความสะอาดบ้านช่องให้น่าอยู่มากยิ่งขึ้น เพราะปัจจัยหลายๆอย่างในบ้านของเรา สามารถสร้างบรรยากาศที่ดีในบ้านได้ ไม่ว่าจะเป็นการที่เราได้อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดีๆ ได้สูดอากาศที่บริสุทธิ์ เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี เพราะสุขภาพที่ดีสามารถทำให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ทั้งนี้เรามีบริการทำความสะอาดบ้าน หรือภายในอาคารต่างๆ รวมไปถึงยังมีบริการทำความสะอาดพื้นที่สาธารณะ ไม่ว่าจะเป็น บริษัท ห้างสรรพสินค้า เพราะเราห่วงใยและใส่ใจในเรื่องสุขอนามัยของลูกค้ามาเป็นอันดับแรกเสมอ

5
จัดฟันบางนา: ผ่าฟันคุดเจ็บไหม? และต้องใช้เวลานานเท่าไหร่

การผ่าฟันคุดเป็นเรื่องที่หลายคนกังวล แต่ด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ในปัจจุบันช่วยให้กระบวนการนี้ไม่น่ากลัวอย่างที่คิดครับ โดยมีรายละเอียดเรื่องความเจ็บและระยะเวลาดังนี้

1. ผ่าฟันคุดเจ็บไหม?

ระหว่างการผ่า: คุณจะ ไม่รู้สึกเจ็บ เนื่องจากทันตแพทย์จะทำการฉีดยาชาเพื่อระงับความรู้สึกในบริเวณนั้นอย่างทั่วถึงก่อนเริ่มดำเนินการ

ความรู้สึกขณะทำ: แม้จะไม่เจ็บ แต่คุณอาจรู้สึกถึงแรงกด แรงสั่นจากการกรอกระดูก หรือเสียงเครื่องมือในขณะที่หมอกำลังจัดการกับฟันครับ

หลังการผ่า (เมื่อยาชาหมดฤทธิ์): มักจะมีอาการปวดและบวมมากกว่าการถอนฟันปกติ เนื่องจากเป็นการทำหัตถการที่ต้องเปิดเหงือกและกรอกระดูก ซึ่งระดับความปวดจะขึ้นอยู่กับความยากง่ายของเคสนั้นๆ ครับ


2. ต้องใช้เวลานานเท่าไหร่?

ระยะเวลาในการผ่าฟันคุดแต่ละซี่จะไม่เท่ากัน โดยเฉลี่ยจะอยู่ที่ประมาณ 30 - 60 นาที ขึ้นอยู่กับปัจจัยเหล่านี้ครับ:

ลักษณะการวางตัวของฟัน: หากฟันวางตัวในแนวนอนหรือฝังลึกในกระดูก จะต้องใช้เวลาในการกรอกระดูกและแบ่งฟันนานกว่าฟันที่เอียงเพียงเล็กน้อย

ความซับซ้อนของรากฟัน: หากรากฟันมีความโค้งงอหรือยึดเกาะกับกระดูกแน่น ทันตแพทย์ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อไม่ให้กระทบกระเทือนเส้นประสาทใกล้เคียง

การดูแลหลังผ่า: หลังผ่าเสร็จ ทันตแพทย์จะใช้เวลาอีกเล็กน้อยในการเย็บปิดแผลและให้คำแนะนำในการดูแลตนเอง โดยปกติจะนัดกลับมา ตัดไหมประมาณ 7 วัน หลังการรักษาครับ


เทคนิคช่วยลดความเจ็บหลังผ่า

ประคบเย็น: ใน 24-48 ชั่วโมงแรก ให้ประคบเย็นบริเวณแก้มด้านที่ผ่าเพื่อลดอาการบวม

ทานยาตามหมอสั่ง: ทานยาแก้ปวดและยาปฏิชีวนะให้ครบตามคำแนะนำเพื่อป้องกันการติดเชื้อ

เลี่ยงของร้อน: ในช่วงแรกควรทานอาหารอ่อนและเย็นเพื่อไม่ให้แผลอักเสบเพิ่มขึ้นครับ

6
ความแตกต่างหลักระหว่างการจัดฟันเด็กและผู้ใหญ่

การจัดฟันเด็ก (Interceptive Orthodontics) และการจัดฟันผู้ใหญ่มีความแตกต่างกันอย่างมากในเชิงโครงสร้างและเป้าหมายการรักษา โดยสามารถสรุปความแตกต่างหลักได้ดังนี้ครับ:

1. เป้าหมายหลักของการรักษา
การจัดฟันเด็ก: เน้นไปที่การ "ปรับรากฐาน" ของขากรรไกรและโครงสร้างใบหน้า เพื่อสกัดกั้นความผิดปกติตั้งแต่ระยะเริ่มแรก และช่วยให้ฟันแท้มีพื้นที่ขึ้นได้อย่างถูกต้อง.

การจัดฟันผู้ใหญ่: มักเน้นไปที่การ "เคลื่อนตำแหน่งฟัน" เพื่อความสวยงามและการสบฟันที่สมบูรณ์ เนื่องจากโครงสร้างกระดูกขากรรไกรหยุดการเจริญเติบโตแล้ว.

2. สภาพของกระดูกขากรรไกร
ในเด็ก (ช่วงอายุ 6-10 ปี): กระดูกขากรรไกรยังไม่อ่อนตัวและอยู่ในช่วงกำลังเติบโต ทันตแพทย์จึงสามารถใช้เครื่องมือเพื่อขยายหรือปรับทิศทางการโตของกระดูกได้ง่ายกว่าการจัดฟันตอนโต.

ในผู้ใหญ่: กระดูกมีความหนาแน่นสูงและแข็งตัวเต็มที่แล้ว การเคลื่อนฟันจึงต้องใช้แรงดึงที่มากกว่า และร่างกายต้องใช้เวลานานกว่าในการสร้างเซลล์กระดูกใหม่.

3. เครื่องมือที่ใช้ในการรักษา
เครื่องมือสำหรับเด็ก: มักใช้เครื่องมือเฉพาะทางเพื่อปรับโครงสร้างหรือนิสัย เช่น เครื่องมือขยายขากรรไกร (Palatal Expanders) หรือเครื่องมือฝึกกล้ามเนื้อปาก (Myofunctional Appliances).

เครื่องมือสำหรับผู้ใหญ่: ส่วนใหญ่มักเป็นการจัดฟันแบบติดแน่น (เหล็กดัดฟัน) หรือการจัดฟันใสทั้งปาก เพื่อจัดระเบียบฟันชุดสุดท้ายให้สมบูรณ์.

4. ผลลัพธ์ต่อรูปหน้า
การจัดฟันเด็ก: สามารถ เปลี่ยนโครงหน้าได้อย่างชัดเจน เช่น การแก้ไขปัญหาคางยื่นหรือคางสั้นในขณะที่กระดูกยังพัฒนาอยู่.

การจัดฟันผู้ใหญ่: การเปลี่ยนแปลงรูปหน้าทำได้จำกัด โดยส่วนใหญ่มักจะเห็นความเปลี่ยนแปลงเฉพาะช่วงริมฝีปากหรือรูปปากเท่านั้น.

5. ความเจ็บปวดและระยะเวลา
เด็ก: มักรู้สึกเจ็บหรือตึงน้อยกว่า เนื่องจากกระดูกมีความหนาแน่นน้อยกว่า ทำให้ฟันเคลื่อนที่ได้นุ่มนวลกว่า.

ผู้ใหญ่: มักรู้สึกระคายเคืองหรือเจ็บได้มากกว่า และอาจต้องใช้เวลาในการรักษาที่นานกว่าในบางกรณีเนื่องจากความแข็งของกระดูก.

สรุปสั้นๆ: การจัดฟันเด็กคือการ "ซ่อมรากฐาน" เพื่อลดความรุนแรงของปัญหาในอนาคต ส่วนการจัดฟันผู้ใหญ่คือการ "รีโนเวท" เพื่อความสวยงามและประสิทธิภาพการใช้งานครับ

7
คอร์สหมูฉ่ำนัว หมูคั่วสูตรลับ "จับเงินแสน" 💰
เปลี่ยนครัวที่บ้านให้ทำเงินได้ง่าย! ด้วยสูตรลับ 10 ปี ที่หากินไม่ได้ตามท้องตลาด!
คุณเบื่อไหม? กับการทำอาหารยุ่งยาก เสียเวลา แต่ขายไม่ดี ไม่มีกำไร❌
มาเปลี่ยนวิธีคิดและการลงมือทำที่ง่ายๆเริ่มได้เลย!  ด้วยสูตรหมูคั่วที่ “ครูแมกซ์” คิดค้นและทำเงินมานานกว่า 10 ปี!

🔥 ทำไมคอร์สนี้ถึงต่างจากที่อื่น?
✅ เครื่องปรุงน้อย ต้นทุนต่ำ กำไรสูง
✅ ไม่ต้องหมักข้ามคืน ประหยัดเวลา
✅ คลุกปุ๊บ! ทอดปั๊บ! ขายได้ทันที
✅ รสชาติเด็ด ยิ่งกินยิ่งนัว หากินยากตามท้องตลาด

💎 เทคนิคพิเศษที่คุณจะได้เรียนรู้:
👨‍🍳 วิธีเลือกเนื้อหมูคุณภาพ และหั่นให้นุ่ม ไม่เหนียว ไม่เคี้ยวยาก ไม่แห้งคอ
🍖 เทคนิคการคั่วหมูให้ได้สีคาราเมล ฉ่ำเยิ้ม น่ากิน ในเวลาเพียงนิดเดียว!
📦 กลเม็ดเลือก packaging ที่ช่วยอัพราคาขายได้ทันที!! แบบไม่เหนื่อยทำเพิ่ม

👑 เหมาะสำหรับคนที่:
มีเวลาน้อย แต่อยากมีรายได้เสริม
ไม่ชอบความยุ่งยาก อยากทำง่าย ขายคล่อง
ไม่เก่งทำอาหาร แต่อยากสร้างรายได้จากครัวที่บ้าน

🔴 โอกาสการสร้างรายได้จากอาหารง่ายๆมาถึงแล้ว!
#แม้ทำอาหารไม่เป็นก็ทำขายได้
สมัครวันนี้ รับราคาพิเศษที่สุดทันที!!
จากปกติ 1,999 บาท เหลือเพียง 499 บาท เท่านั้น!

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479


8
สาเหตุการไอเสมหะขณะที่ได้รับอาหารสายยาง

การไอเสมหะในขณะที่ผู้ป่วยได้รับอาหารทางสายยาง เป็นสัญญาณเตือนที่สำคัญและอันตรายอย่างยิ่ง เนื่องจากมักบ่งชี้ถึง ภาวะสำลัก (Aspiration) หรือ อาหารไหลย้อนกลับ (Reflux) ซึ่งอาจทำให้อาหารหรือน้ำย่อยเข้าสู่ปอดและนำไปสู่ ปอดอักเสบจากการสำลัก (Aspiration Pneumonia) ได้ค่ะ

🚨 สาเหตุหลักของการไอเสมหะขณะได้รับอาหารสายยาง

อาการไอเสมหะหรือไอขณะให้อาหาร ไม่ได้เกิดจากการสำลักอาหารเข้าไปโดยตรงเสมอไป แต่อาจมีสาเหตุหลักดังนี้:

การสำลักเล็กน้อย (Microaspiration): แม้จะใส่สายยางแล้ว แต่ผู้ป่วยอาจมีปัญหาการกลืน น้ำลาย หรือ ของเหลวที่ไหลย้อนกลับ จากกระเพาะอาหารเข้าสู่หลอดลมได้ โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่มีภาวะกลืนลำบาก

อาหารไหลย้อนกลับ (Gastroesophageal Reflux - GER): อาหารไหลย้อนจากกระเพาะอาหารขึ้นมาสู่หลอดอาหารและลำคอ ซึ่งมักเกิดจากการให้อาหารเร็วเกินไป, ปริมาณมากเกินไป, หรือการจัดท่าที่ไม่ถูกต้อง

สายยางระคายเคือง: สายยาง (โดยเฉพาะ NG Tube) อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อบุคอหอยและหลอดอาหาร ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกคันคอหรือไอเพื่อพยายามขับเสมหะหรือสิ่งที่ระคายเคืองออก

อาหารค้างในกระเพาะอาหารมาก (High GRV): เมื่ออาหารค้างมาก จะเพิ่มความดันในกระเพาะอาหารและเพิ่มโอกาสในการอาเจียนหรือไหลย้อนกลับ

🛠️ วิธีจัดการและแก้ไขอาการไอเสมหะ

เมื่อผู้ป่วยไอหรือมีเสมหะเพิ่มขึ้นขณะได้รับอาหารสายยาง ให้ดำเนินการดังนี้:

1. การดำเนินการทันที

หยุดให้อาหารทันที: ปิดจุกสายยางทันทีเพื่อหยุดการไหลของอาหารเข้าสู่กระเพาะอาหาร

จัดท่า: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ป่วยอยู่ในท่า ศีรษะสูง 30–45 องศา (หรือสูงกว่า)

ดูดเสมหะ: หากมีเสมหะหรือของเหลวในช่องปาก ให้ใช้เครื่องดูดเสมหะ (ถ้ามี) หรือผ้าก๊อซเช็ดออก เพื่อเปิดทางเดินหายใจให้โล่ง

2. การป้องกันในมื้อถัดไป

ควบคุมความเร็ว: ลดอัตราการไหลของอาหารลง (ให้นานขึ้น) เพื่อลดแรงดันในกระเพาะอาหาร

ตรวจสอบอาหารค้าง (GRV): ตรวจสอบปริมาณอาหารค้างในกระเพาะอาหารก่อนมื้อถัดไป หากปริมาณสูง ห้ามให้อาหาร และปรึกษาพยาบาลหรือแพทย์

ปรึกษาแพทย์: หากอาการไอเสมหะยังคงอยู่และรุนแรง อาจต้องปรึกษาแพทย์เพื่อ:

พิจารณาให้ ยาช่วยลดกรดหรือยาช่วยเร่งการบีบตัวของกระเพาะอาหาร

พิจารณาเปลี่ยนไปใช้ สายยางที่สอดเข้าสู่ลำไส้เล็ก (Jejunostomy Tube) แทน เพื่อเลี่ยงกระเพาะอาหาร

ข้อควรจำ: อาการไอเสมหะหลังได้รับอาหารทางสายยางถือเป็นสัญญาณอันตราย ควรจดบันทึกความถี่ ความรุนแรง และเวลาที่เกิดอาการ เพื่อให้ข้อมูลที่ถูกต้องแก่ทีมแพทย์ในการปรับแผนการรักษาต่อไปค่ะ

9
บริการทำความสะอาด: เทคนิคทำความสะอาดพรมปูพื้นด้วยตัวเอง

พรมปูพื้น เป็นไอเท็มตกแต่งบ้านอีกชิ้น ที่เรียกได้ว่าเป็นแหล่งสะสมของสิ่งสกปรกได้ง่ายมาก ๆ เพราะเป็นของตกแต่งที่ต้องปูอยู่บนพื้น ใช้รองนั่ง นอนหรือเหยียบ หากไม่ได้รับการดูแลรักษาความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ ก็จะเกิดคราบสกปรกหรือมีฝุ่นจับเกาะที่พรมเป็นจำนวนมาก สำหรับบทความนี้มีหลากหลายวิธีทำความสะอาดคราบต่าง ๆ บนพรมปูพื้นมาแนะนำ ลองจดไปใช้กันได้เลยครับ

1. ทำความสะอาดฝุ่นบนพรมปูพื้น

          • ใช้การเคาะ สะบัด และดูดฝุ่น เรียกว่าเป็นวิธีทำความสะอาดขั้นพื้นฐาน ที่สามารถทำได้เป็นประจำทุกวัน เนื่องจากพรมปูพื้นส่วนใหญ่ผลิตจากวัสดุที่กักเก็บฝุ่น สิ่งสกปรกและสารก่อภูมิแพ้ได้เป็นอย่างดี นอกจากฝุ่นแล้ว ถ้าเราใช้งานทุกวันอาจมีเศษสิ่งสกปรกเล็ก ๆ อย่างเส้นผมตกอยู่ด้วย การใช้เครื่องดูดฝุ่นก็เป็นวิธีที่ง่ายในการทำความสะอาดเบื้องต้น หากเป็นพรมปูพื้นผืนเล็กอาจนำออกไปสะบัดหรือเคาะฝุ่นและเศษสกปรกออกทุกวันได้เลยครับ

2. ทำความสะอาดคราบน้ำมันบนพรมปูพื้น

          • ใช้แป้งฝุ่น พรมที่เลอะคราบน้ำมันสามารถทำความสะอาดได้ด้วยการโรยแป้งฝุ่นลงบนบริเวณคราบก่อน เพื่อให้แป้งดูดซับความมันเหล่านั้นออกไป
          •ใช้ผ้าและเตารีด เอาทิชชูแผ่นใหญ่หรือผ้าสะอาดมาวางทับบนคราบน้ำมันที่พรมปูพื้น จากนั้นให้นำเตารีดร้อน ๆ มาวางทับบนกระดาษอีกที เพื่อให้ความร้อนจากเตารีดผลักน้ำมันเข้าสู่ทิชชู่หรือผ้า

3. ทำความสะอาดคราบหมากฝรั่งบนพรมปูพื้น

          • ใช้ไดร์เป่าผม ปัญหาหมากฝรั่งติดพรมปูพื้น ให้ลองนำไดร์เป่าผมมาเป่าลมร้อนไปที่คราบหมากฝรั่ง เพื่อทำให้อ่อนตัว จากนั้นให้สวมถุงมือพลาสติกแล้วหยิบคราบหมากฝรั่งออก
          • น้ำแข็ง หากมีหมากฝรั่งติดบนพรมปูพื้น อีกวิธีที่ช่วยได้ก็คือให้นำน้ำแข็งมาวางบนหมากฝรั่งเพื่อให้หมากฝรั่งแข็งตัว จะทำให้แกะหมากฝรั่งออกได้ง่าย

4. ทำความสะอาดคราบหนักฝังลึกต่าง ๆ บนพรมปูพื้น

          • น้ำมะนาวและน้ำส้มสายชู ไม่ว่าจะเป็นคราบสนิม คราบช็อกโกแลต คราบเลือด คราบน้ำผลไม้ เบื้องต้นให้รีบซับหรือเช็ดคราบออกมากที่สุดเท่าที่ทำได้ก่อน แต่ห้ามถูเด็ดขาดเพราะจะทำให้คราบขยายวงกว้างมากขึ้น หลังจากนั้นให้บีบน้ำมะนาวลงบนคราบทิ้งไว้ 5 นาทีแล้วเช็ดออก ตามด้วยเทน้ำส้มสายชูลงบนคราบอีกครั้งแล้วทิ้งไว้ 45 นาทีแล้วเช็ดออก จากนั้นใช้น้ำสบู่ถู ๆ ซ้ำที่เดิมแล้วเช็ดออกด้วยผ้าชุบน้ำหมาด

5. ทำความสะอาดคราบสกปรกทั่วไปบนพรมปูพื้น

          • ซักพรมแบบเปียก สามารถซื้อน้ำยาซักพรมที่มีขายตามร้าน ให้นำน้ำยาซักพรมผสมน้ำตามปริมาณที่ข้างขวด แล้วให้ใช้แปรงขนอ่อนขัดเบา ๆ ให้ขัดไปในทิศทางเดียวกันทั่วผืน ล้างด้วยน้ำสะอาด และนำไปตากแดดให้แห้ง หรือจะนำเข้าเครื่องซักผ้า โดยเลือกโปรแกรมซักแบบถนอมผ้า ใช้น้ำอุ่นที่อุณหภูมิไม่เกิน 40 องศาเซลเซียส เพราะน้ำอุ่นจะช่วยทำให้คราบสกปรกหลุดออกได้ง่ายขึ้น

          • ซักพรมแบบแห้ง ให้นำผงซักแห้งพรมมาโรยแล้วใช้แปรงขนอ่อนขัดให้สะอาด แล้วทิ้งไว้สักครู่ จากนั้นนำเครื่องดูดฝุ่นมาดูดออกไป พรมก็จะกลับมาดูสะอาดเหมือนเดิม

          ลองนำวิธีเหล่านี้ไปทำกันดูนะครับ นอกจากจะได้พรมปูพื้นที่สะอาดใหม่อยู่เสมอแล้ว ยังส่งผลดีต่อสุขภาพสมาชิกในครอบครัวอีกด้วย

10
ทำไมการจัดฟันเด็ก ถึงสำคัญกว่าการรอให้โตแล้วค่อยจัด?

หลายคนอาจจะเคยได้ยินความเชื่อที่ว่า "รอให้ฟันแท้ขึ้นครบก่อน ค่อยพาไปจัดฟันทีเดียว" แต่ในทางทันตกรรมจัดฟันยุคปัจจุบัน การพาเด็กไปพบคุณหมอเพื่อประเมินและเริ่ม "จัดฟันเด็ก" (มักจะเริ่มในช่วงอายุ 7-9 ปี) มีความสำคัญและให้ผลลัพธ์ที่คุ้มค่ากว่าการรอให้โตมากครับ

เหตุผลหลักๆ ที่การจัดฟันเด็กมีความสำคัญ มีดังนี้ครับ:

1. กระดูกขากรรไกรยังอ่อน ปรับโครงหน้าได้ง่าย
นี่คือเหตุผลที่สำคัญที่สุดครับ ในวัยเด็ก โครงสร้างกระดูกขากรรไกรและใบหน้ายังเจริญเติบโตไม่เต็มที่และมีความยืดหยุ่นสูง ทันตแพทย์จึงสามารถใช้เครื่องมือเพื่อ "นำทาง" การเจริญเติบโตของกระดูกได้ เช่น หากเด็กมีขากรรไกรแคบ ก็สามารถใช้เครื่องมือขยายขากรรไกรให้กว้างขึ้น เพื่อสร้างพื้นที่ให้ฟันแท้ขึ้นได้พอดี

ข้อเปรียบเทียบ: หากรอจนโตเป็นผู้ใหญ่ กระดูกขากรรไกรจะแข็งและเชื่อมติดกันหมดแล้ว การแก้ไขปัญหาโครงสร้างขากรรไกรผิดปกติ (เช่น คางยื่น คางหลุบ ขากรรไกรเบี้ยว) อาจไม่สามารถจัดฟันแก้ได้เพียงอย่างเดียว แต่ต้องใช้ "การผ่าตัดขากรรไกร" ร่วมด้วย ซึ่งเจ็บกว่าและค่าใช้จ่ายสูงกว่ามาก

2. หยุดพฤติกรรมทำร้ายโครงหน้าตั้งแต่เนิ่นๆ
เด็กหลายคนมีพฤติกรรมติดตัวที่ส่งผลเสียต่อโครงสร้างใบหน้าและการเรียงตัวของฟันโดยที่ผู้ปกครองอาจไม่รู้ตัว เช่น:

การดูดนิ้ว

การดูดริมฝีปาก

การกลืนน้ำลายโดยเอาลิ้นดุนฟัน

การนอนอ้าปากหายใจ (หายใจทางปาก)
พฤติกรรมเหล่านี้ทำให้ฟันยื่น ฟันเหยิน หรือเพดานปากแคบ การจัดฟันเด็กจะมีการใช้เครื่องมือพิเศษเพื่อปรับพฤติกรรมเหล่านี้ให้ถูกต้องก่อนที่โครงหน้าจะผิดรูปไปถาวร

3. ลดความรุนแรงของปัญหา และลดโอกาส "โดนถอนฟันแท้"
การประเมินตั้งแต่เด็ก ทำให้คุณหมอเห็นแนวโน้มการขึ้นของฟันแท้ หากพบว่าที่ว่างไม่พอและฟันแท้มีแนวโน้มจะขึ้นมาซ้อนเกหนักมาก หรือกลายเป็นฟันคุด/ฟันฝัง คุณหมอสามารถจัดระเบียบฟันน้ำนมหรือขยายพื้นที่รอไว้ได้ ซึ่งช่วยลดโอกาสที่เด็กจะต้องถูก "ถอนฟันแท้" ออกหลายๆ ซี่เพื่อหาพื้นที่ว่างในการจัดฟันตอนโต

4. ประหยัดเวลาและลดความเจ็บปวดในอนาคต
การจัดฟันเด็กมักถูกเรียกว่าการจัดฟันระยะที่ 1 (Phase 1) เมื่อเด็กโตขึ้นจนฟันแท้ขึ้นครบ อาจจะมีการจัดฟันระยะที่ 2 (Phase 2) เพื่อเก็บรายละเอียดอีกครั้ง แต่ข้อดีคือ การจัดฟันใน Phase 2 จะใช้เวลาน้อยลงมาก ซับซ้อนน้อยลง และเด็กจะเจ็บปวดน้อยกว่าการปล่อยปัญหาให้สะสมจนเรื้อรังแล้วมาแก้ทีเดียวตอนโต

5. ปกป้องสุขภาพจิตและความมั่นใจของเด็ก
ปัญหาฟันยื่น ฟันเหยิน หรือฟันเหยินจนริมฝีปากปิดไม่สนิท มักทำให้เด็กเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุฟันหน้าหักเวลาวิ่งเล่นหรือหกล้ม นอกจากนี้ ปฏิเสธไม่ได้ว่าสรีระช่องปากที่ผิดปกติอาจทำให้เด็กถูกเพื่อนล้อเลียน (Bully) จนสูญเสียความมั่นใจ การแก้ไขตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยปกป้องสุขภาพจิตใจ ทำให้เด็กกล้ายิ้มและเข้าสังคมได้อย่างมีความสุขครับ

คำแนะนำเบื้องต้น: สมาคมทันตแพทย์จัดฟันแห่งสหรัฐอเมริกา (AAO) แนะนำให้ผู้ปกครองพาเด็กไปตรวจประเมินโครงสร้างฟันและขากรรไกรกับทันตแพทย์จัดฟัน ตั้งแต่อายุ 7 ขวบ แม้ว่าฟันน้ำนมจะยังหลุดไม่หมดก็ตาม เพื่อเช็กความเสี่ยงและวางแผนการรักษาได้อย่างทันท่วงทีครับ

11
จัดฟันบางนา: สาเหตุของกลิ่นปาก

การจัดฟัน สิ่งที่ต้องดูแลและใส่ใจอีกเรื่องก็คือ กลิ่นปาก สาเหตุก็มักจะเกิดจากการที่เราดูแลสุขภาพช่องปากไม่ถูกวิธีหรือไม่ดีพอ เช่น การแปรงฟันไม่สะอาด ทำให้มีเศษอาหารติดค้างตามซอกฟัน ซอกเหล็ก เชื้อโรคในปากก็มาย่อยสลายเศษอาหารเหล่านั้น ทำให้เกิดกลิ่นปากขึ้นมา นอกจากการทำความสะอาดฟันแล้ว อย่าลืมทำความสะอาดลิ้นด้วยนะคะ เนื่องจากลิ้นของเรามีปุ่มรับรสจำนวนมาก เศษอาหาร แบคทีเรีย สามารถติดได้ง่าย ถ้าสังเกตุดูบางทีหลังทานอาหารจะเห็นว่าบนลิ้นมีคราบขาวๆอยู่ นี่ก็เป็นอีกตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดกลิ่นปากคะ
นอกจากนั้นยังมีปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น การทานอาหารที่มีกลิ่นฉุน การสูบบุหรี่ การใส่ฟันปลอมที่ไม่สะอาด โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น หลอดลมอักเสบ ไซนัสอักเสบ เป็นต้น

สาเหตุของกลิ่นปาก

    การไม่รักษาสุขภาพช่องปากให้ดีก็ทำให้มีกลิ่นปากได้ เช่น แปรงฟันไม่สะอาดทำให้มีคราบอาหารหรือคราบแบคทีเรียมาเกาะอยู่ตามผิวฟัน ลิ้น หรือกระพุ้งแก้ม
    ลิ้นเป็นฝ้าเป็นสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปาก ลิ้นที่เป็นฝ้านั้นเกิดจากการสะสมของเศษอาหารและแบคทีเรียบนผิวด้านบนของลิ้น
    น้ำลาย ก็มีส่วนทำให้เกิดกลิ่นปากได้ ถ้าหากน้ำลายน้อยก็จะชำระล้างเศษอาหารได้ไม่หมดจนทำให้เกิดกลิ่นปาก รวมไปถึงผู้ที่มีน้ำลายข้นเหนียวก็จะชำระล้างเศษอาหารได้ไม่ดีเท่าผู้ที่มีน้ำลายใส และนี่จึงเป็นสาเหตุที่ทำไมเมื่อตื่นนอนจึงมักมีกลิ่นปาก นั่นเป็นเพราะในขณะหลับจะมีการไหลเวียนของน้ำลายน้อย ดังนั้นถ้ารู้สึกว่าคอแห้งปากแห้งก็ให้ดื่มน้ำบ่อย ๆ
    หินปูนเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของกลิ่นปาก หากมีหินปูนต้องให้ทันตแพทย์ทำการขูดออก
    ฟันผุเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของกลิ่นปาก จะทำให้เศษอาหารไปติดค้างอยู่ในรูฟันที่ผุจนเกิดการบูดเน่าและทำให้เกิดกลิ่นเหม็นมาก
    แผลในช่องปากเมื่อเป็นแผลจะทำให้เกิดกลิ่นปากได้ และเมื่อแผลหายกลิ่นปากก็จะลดลง นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นได้ภายหลังการถอนฟันหรือการผ่าตัดในช่องปาก เนื่องจากขณะมีแผลผู้ป่วยจะใช้ฟันบดเคี้ยวอาหารได้ไม่ถนัด ทำให้มีอาหารติดฟันได้มากและง่ายขึ้น
    โรคเหงือกอักเสบและโรคปริทันต์เหงือกอักเสบเนื่องจากมีหินปูน มีการทำลายอวัยวะรอบรากฟัน เหงือกอ้าออกจากตัวฟัน ทำให้มีเศษอาหารเข้าไปสะสมได้ง่ายขึ้นและแปรงออกไม่หมดจนเกิดเป็นหินปูนอยู่ภายใน แล้วทำให้เกิดการอักเสบ ในรายที่เหงือกอ้าออกมากและมีหินปูนเข้าไปสะสมอยู่มากก็อาจจะต้องทำการผ่าตัดเปิดเหงือกออกเพื่อกำจัดหินปูนออกให้หมดก่อน แล้วจึงปิดเหงือกกลับเข้าไปตามเดิม สำหรับผู้ที่เป็นและเคยรักษาโรคปริทันต์มาแล้ว หรือขจัดคราบอาหารออกได้หมด ก็ต้องใช้เครื่องมือทำความสะอาดเพิ่มเติม เช่น ไหมขัดฟัน แปรงซอกฟัน แผ่นเทปรัดฟัน เป็นต้น
    การรับประทานอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญของกลิ่นปาก เช่น กระเทียม หัวหอม เครื่องเทศ สะตอ ชีส ทุเรียน ฯลฯ ซึ่งเหล่านี้จะทำให้เกิดกลิ่นปากได้ แต่เมื่อถูกย่อยหรือดูดซึมและขับถ่ายออกหมดแล้ว กลิ่นก็จะหายไป (แต่ถ้ารับประทานต่อเนื่องก็จะทำให้เกิดกลิ่นปากอย่างต่อเนื่องได้เช่นกัน)
    เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นเหล้าหรือเบียร์ก็ล้วนแต่เป็นต้นเหตุของกลิ่นปาก
    ยาบางชนิดเช่น ยารักษาผู้ป่วยโรคจิตบางตัว ยาที่ใช้รักษาผู้ป่วยพิษสุราเรื้อรัง ก็ทำให้เกิดกลิ่นได้
    ผู้ที่สูบบุหรี่นาน ๆจะทำให้ลมหายใจและลมปากมีกลิ่นเหม็น
    ผู้ที่ใส่ฟันปลอมหรือใส่เครื่องมือต่าง ๆ ในปากเช่น เครื่องมือจัดฟัน เครื่องมือกันฟันล้มเก เฝือกสบฟัน เป็นต้น ถ้าหากรักษาความสะอาดไม่ดีพอก็ทำให้มีกลิ่นได้ โดยเฉพาะเครื่องมือที่ทำด้วยหรือมีส่วนผสมของอะคริลิกอยู่ด้วย เนื่องจากเนื้ออะคริลิกจะมีรูพรุนที่สามารถดูดซึมของเหลวต่าง ๆ ได้ หากล้างไม่สะอาดอาหารก็จะบูดเน่าติดอยู่กับเครื่องมือเหล่านี้จนทำให้เกิดกลิ่นได้ ดังนั้นควรทำสะอาดทุกครั้งหลังจากถอดแล้ว ถ้าไม่ใช้ก็ควรแช่ไว้ในน้ำสะอาด และก่อนนำมาใช้ก็ให้ทำความสะอาดอีกรอบ ถ้ามีคราบหรือหินปูนเกาะก็ให้ใช้น้ำยาสำหรับแช่ฟันปลอมโดยเฉพาะแช่ไว้เป็นครั้งคราว

สำหรับใครที่มีปัญหากลิ่นปากอยู่ในตอนนี้ ลองดูแลด้วยตัวเองก่อนง่ายๆ เช่น แปรงฟันให้ถูกวิธี อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดซอกฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง ทำความสะอาดลิ้นทุกครั้งที่แปรงฟันโดยการแปรงลิ้น นอกจากนั้นควรพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากและฟันทุก 6 เดือนนะคะ และสำหรับคนที่จัดฟัน จำเป็นต้องดูแลช่องปากให้ดี และ ทำความสะอาดเป็นพิเศษเพราะถ้าหากไม่ใส่ใจดูแล ก็เกิดมีกลิ่นปากได้ง่ายๆค่ะ


12
Dseelin มีสารอาหารครบ 5 หมู่ และมีโปรตีนสูง สามารถใช้ได้กับบุคคลทั่วไปที่ไม่มีมีโรคประจำตัว สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวต้องนำสูตรไปปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัยของสุขภาพของท่าน

ใครทาน D.seelin ได้บ้าง
 ผู้สูงอายุ
 ผู้ป่วยที่ให้อาหารทางสายให้อาหาร
 ผู้มีปัญหาการเคี้ยว เช่น ทำศัลยกรรม
 เด็กที่มีอายุ 6 เดือนขึ้นไป

อาหารปั่นผสมพร้อมทาน D.seelin
1 ซองให้คุณค่าทางโภชนาการเทียบเท่าอาหาร 1 มื้อ
 โปรตีนสูงจากเนื้ออกไก่
 วัตถุดิบสดมีคุณภาพ
 สารอาหารครบถ้วน 5 หมู่

การเก็บรักษา : สามารถเก็บไว้โดยไม่ต้องแช่เย็นควรเก็บในสภาวะแห้งและเย็น

วิธีการรับประทาน มีทั้งหมด 3 วิธี
1.ฉีกซองทานได้ทันที
2.แช่ซองในน้ำอุ่น อุณหภูมิ 90-100 C เวลา 1-2 นาที
3.อุ่นด้วยไมโครเวฟ ความร้อน 800 วัตต์ ( 1 นาที ) / 1300 วัตต์ ( 0.45 ) นาที
*บรรจุภัณฑ์นี้ไม่สามารถนำเข้าไมโครเวฟได้ ต้องเทใส่ภาชนะก่อนนำมาอุ่นในไมโครเวฟ*

ข้อแนะนำในการใช้
- เขย่าถุงอาหารให้เป็นเนื้อเดียวกันก่อนรับประทาน
- หลังเปิดซองควรรับประทานให้หมดในครั้งเดียว
- อาจมีการตกตะกอน เนื่องจากมีส่วนประกอบจากธรรมชาติ

อายุของอาหารเก็บได้ 1 ปี
ขนาดบรรจุ 300 กรัม
เลข ( อย ) : 10-1-01554-5-0127

1 ซอง ราคา 95บาท (ชดเชยอาหารครบถ้วนใน 1มื้อ)
6 ซอง ราคา 570 บาท
28 ซอง ราคา 2,660 บาท

 ช่องทางการสั่งซื้อ
Inbox page : https://web.facebook.com/dseelin
Line : @dseelin / https://lin.ee/gOiFMa4
เบอร์ : 085-676-2222
พิกัด  https://shopee.co.th/dseelin_official


13
บริการทำความสะอาด: เคล็ดลับการฆ่าเชื้อโรคภายในบ้าน ช่วงโควิดให้ได้ผลดี

ในเรื่องของความสะอาด ภายในบ้าน ถือว่าเป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายของเรา เพราะถ้าหากบ้านของเราเต็มไปด้วยเชื้อโรค ก็จะยิ่งทำให้คนในบ้านเจ็บป่วยได้ง่าย ยิ่งถ้าในบ้านมีเด็กและผู้สูงอายุด้วยแล้ว ยิ่งไม่เป็นผลดีอย่างแน่นอน การทำความสะอาดบ้าน ถือว่าเป็นงานหลักที่แม่บ้านทุกๆ บ้านต้องทำเป็นประจำทุกวัน เพื่อให้บ้านที่เป็นพื้นที่ปลอดเชื้อโรคของทุกคนในครอบครัว และเพื่อให้ห่างไกลเชื้อโรคและฝุ่นละอองต่างๆ

ซึ่งเป็นต้นเหตุหลักของโรคภูมิแพ้ที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้อยู่อาศัย ยิ่งในช่วงการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส โควิด-19 ด้วยแล้ว ก็ยิ่งต้องให้ความสำคัญในการทำความสะอาดเพื่อฆ่าเชื้อโรคภายในบ้านให้มากยิ่งขึ้น เพราะโอกาสที่จะไปสัมผัสเชื้อโรคเข้ามาในบ้าน สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ แม้ว่าในขณะนี้ยังไม่มีการยืนยันได้ว่าไวรัสโควิดจะมีชีวิตบนพื้นผิวต่างๆ จะสามารถอยู่ได้นานแค่ไหน

อาจจะเป็นเวลาไม่กี่ชั่วโมง จนถึงมีชีวิตอยู่เป็นวัน ระยะเวลาขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ ความชื้นและประเภทผิวสัมผัสที่ไวรัสเกาะอยู่ด้วย แตีเพื่อความสบายในของคนในบ้าน ก็ควรที่จะป้องกันไว้ก่อน เพราะถือว่าอันตรายมาก ดังนั้น วันนี้เราจะมาแนะนำเคล็ดลับการฆ่าเชื้อโรคภายในบ้านของเราให้ได้ผลดีที่สุด เพื่อความปลอดภัยของคนที่เรารักในช่วงโควิดระบาด

ต้องบอกก่อนว่า เชื้อโควิดมีโครงสร้างที่เปราะบาง สามารถใช้ความร้อนหรือสารเคมีทั่วไปในการทำความสะอาด เช่น ผงซักฟอก สบู่ น้ำยาล้างจาน  น้ำยาฟอกขาว ก็สามารถฆ่าไวรัสได้แล้ว โดยทุกครั้งที่ทำความสะอาดควรใส่ถุงมือที่ใช้แล้วทิ้ง หลังจากนั้นเพื่อความสบายใจหลังการทำความสะอาดสามารถใช้น้ำยาฆ่าเชื้อตามได้อีก สำหรับพื้นผิวที่มีการปนเปื้อนหรือคาดว่าจะมีไวรัสเกาะติดแล้ว

สามารถใช้อุปกรณ์และสารทำความสะอาดบ้านทั่วไป โดยใช้กระดาษทิชชู ผ้าถูพื้น หรือผ้าทำความสะอาดแบบเปียกที่ใช้แล้วทิ้ง ทำความสะอาดก็สามารถฆ่าไวรัสได้ ถ้าใช้ผ้าถูพื้นต้องซักผ้าผืนนั้นทันทีหลังการทำความสะอาด น้ำยาซักผ้าทั่วไปก็สามารถฆ่าไวรัสได้ แต่ข้อควรระวังคือล้างมือให้สะอาดทั้งทุกครั้งด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ทำความสะอาดทุกครั้งหลังจากถอดถุงมือ และระวังอย่าให้มือสัมผัสดวงตา จมูก และปาก เพราะระหว่างการทำความสะอาด อาจจะทำให้ไวรัสเกิดการกระจายจากจุดหนึ่งไปสู่อีกจุดหนึ่งได้ สำหรับ เสื้อผ้าที่เราใส่ออกไปข้างนอก ที่เสี่ยงอาจจะเกิดการปนเปื้อนจากมลพิษต่างๆ หรือเชื้อโรคต่างๆนั้น

ถ้าหากใช้เครื่องซักผ้าให้ตั้งค่าเป็นน้ำร้อนและต้องตากหรืออบให้แห้งสนิท ข้อควรระวังคืออย่าสะบัดผ้าก่อนซักเพราะอาจกระจายเชื้อจากจุดหนึ่งไปสู่อีกจุดหนึ่งได้ และอย่าลืมล้างมือทุกครั้งหลังจากสัมผัสผ้าเหล่านั้น หรือถ้าหากอยากฆ่าเชื้อภายในบ้านทั้งหลัง สามารถฆ่าเชื้อไวรัสด้วยการอบโอโซน จะช่วยให้เชื้อไวรัสตายทั้งหมด ใช้เวลาอบประมาณ 30นาที-1 ชั่วโมง โดยสามารถใช้บริการจากบริษัทที่มีความผู้เชี่ยวชาญ

เพื่อให้แน่ใจว่าการอบโอโซนจะมีประสิทธิภาพ และฆ่าเชื้อโรคได้จริง ซ่งข้อดีของการอบโอโซนคือ ไวรัสตายแบบสิ้นซาก เพราะโอโซนมีการแตกตัวได้ไว ไม่มีสารเคมีตกค้างและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ หรือถ้าต้องทำความสะอาดเอง สามารถใช้น้ำยาเหรือผลิตภัณฑ์ ในการทำความสะอาดที่มีสูตรฆ่าเชื้อไวรัสได้ด้วย หรือจะใช้น้ำยาฆ่าเชื้อโรคอเนกประสงค์ ฆ่าเชื้อได้ทั้งไวรัส เชื้อราและแบคทีเรีย ใช้ได้ในทุกสภาพพื้นผิว ปลอดภัยและเพิ่มสุขอนามัยให้กับทุกคนในครอบครัว ปลอดเชื้อโรคได้อย่างแน่นอน

 หากใครสนใจอยากทำความสะอาดบ้านเรือนหรือตัวอาคารแบบครบวงจร สามารถติดต่อขอคำแนะนำได้เพราะทางเรามีบริการทำความสะอาดพื้นที่สาธารณะ หรืออาคารสำนักงานต่างๆ รวมไปถึงบ้านเรือน เพื่อให้มีความสะอาด ปลอดภัยต่อผู้ใช้งาน ทั้งยังมีบริการทำความสะอาดภายในห้องพักผู้ป่วย บริการตัดแต่งสวนและภูมิทัศน์ บริการกำจัดแมลง บริการพ่นฆ่าเชื้อ เรียกได้ว่ามีบริการครอบคลุมทั้งหมดในเรื่องของการทำความสะอาด เพื่อให้ตอบโจทย์ต่อความตร้องการของลูกค้า พนักงานของเรายังได้ผ่านการอบรมในเรื่องของการทำความสะอาด ให้สามารถให้บริการได้อย่างมืออาชีพ เพื่อให้ทุกคนได้ปลอดภัยจากเชื้อโรคและได้อยู่ในสถานที่ที่มีสิ่งแวดล้อมที่ดี เพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของลูกค้า

14
ซ่อมบำรุงอาคาร: ข้อผิดพลาดเรื่องการใช้เครื่องปรับอากาศที่ควรเลี่ยง

การใช้แอร์ผิดวิธีนอกจากจะทำให้ "ค่าไฟพุ่ง" แล้ว ยังเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้แอร์ "พังไว" และเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคด้วยครับ

ข้อผิดพลาดที่คนส่วนใหญ่มักทำ และควรเลี่ยงทันทีเพื่อให้แอร์ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพครับ

1. ตั้งอุณหภูมิ "ต่ำเกินไป" เพื่อให้แอร์เย็นเร็ว

ความเชื่อผิดๆ: ตั้ง 18 ∘ C เพราะอยากให้ห้องเย็นทันใจ

ความจริง: แอร์ทำงานด้วยกำลังสูงสุดเท่าเดิมเสมอ ไม่ว่าจะตั้ง 18 ∘ C หรือ 25 ∘ C การตั้งอุณหภูมิต่ำเกินไปแค่ทำให้คอมเพรสเซอร์ทำงานไม่ยอมตัด จนกินไฟมหาศาล

วิธีที่ถูก: ตั้งที่ 25−26 ∘ C แล้วกดปุ่ม "Turbo/Powerful" หรือเปิดพัดลมช่วยจะเย็นเร็วกว่าและประหยัดกว่าครับ

2. ไม่เคยล้างแอร์เลย จนกว่าแอร์จะ "ไม่เย็น"
ความเชื่อผิดๆ: แอร์ยังเย็นอยู่ ไม่ต้องล้างก็ได้ เปลืองเงิน

ความจริง: ฝุ่นที่อุดตันทำให้แอร์ต้องทำงานหนักขึ้น 20−30% เพื่อรีดความเย็นออกมา ค่าไฟที่เพิ่มขึ้นในแต่ละเดือนอาจแพงกว่าค่าล้างแอร์เสียอีก

วิธีที่ถูก: ล้างแผ่นกรองทุก 2 สัปดาห์ และล้างใหญ่โดยช่างทุก 6 เดือน ครับ

3. เปิด-ปิดแอร์ "บ่อยเกินไป"
ความเชื่อผิดๆ: ออกไปข้างนอกแค่ 15-30 นาที ปิดแอร์ก่อนเพื่อประหยัดไฟ

ความจริง: ช่วงที่แอร์กินไฟที่สุดคือช่วง "สตาร์ทเครื่อง" เพื่อทำความเย็นจากอุณหภูมิห้องปกติให้ลดลง การปิดแล้วเปิดใหม่ในเวลาสั้นๆ กินไฟมากกว่าการเปิดทิ้งไว้เสียอีก

วิธีที่ถูก: หากออกไปไม่เกิน 30 นาที แนะนำให้เปิดทิ้งไว้ หรือปรับอุณหภูมิขึ้นไปที่ 27−28 ∘ C แทนครับ

4. ฉีดน้ำหอมหรือสเปรย์ปรับอากาศ "หน้าเครื่องแอร์"
ความเชื่อผิดๆ: ฉีดน้ำหอมให้แอร์ดูดเข้าไป ห้องจะได้หอมๆ

ความจริง: สารระเหยในสเปรย์จะไปจับกับความชื้นที่แผงคอยล์เย็น กลายเป็น "คราบเมือกเหนียว" ซึ่งล้างออกยากมาก เป็นอาหารชั้นดีของเชื้อรา และทำให้แอร์ตันไว

วิธีที่ถูก: วางน้ำหอมไว้ในจุดที่อากาศถ่ายเท หรือใช้เครื่องพ่นอโรม่าห่างจากตัวแอร์ครับ

5. ปล่อยให้ห้องมี "รูรั่ว" หรือเปิดประตูทิ้งไว้
ข้อผิดพลาด: แง้มประตูห้องน้ำทิ้งไว้ หรือขอบประตูมีช่องว่างขนาดใหญ่

ความจริง: แอร์ไม่ได้แค่ทำความเย็น แต่ต้อง "รีดความชื้น" ออกด้วย ความชื้นจากห้องน้ำหรืออากาศภายนอกที่ไหลเข้าตลอดเวลา จะทำให้แอร์ทำงานหนักแบบไม่มีวันจบสิ้น

วิธีที่ถูก: ติดตั้งยางกันชนขอบประตู (Door Seal) และปิดประตูห้องน้ำให้สนิทเสมอครับ

6. การวาง "คอยล์ร้อน" (ตัวนอกบ้าน) ในที่อับ
ข้อผิดพลาด: ติดตั้งคอยล์ร้อนในที่แคบ หรือมีสิ่งของวางสุมบังทางลม

ความจริง: ถ้าตัวนอกบ้านระบายความร้อนไม่ได้ แอร์จะเย็นช้าลงมาก และคอมเพรสเซอร์อาจจะพัง (น็อก) เนื่องจากความร้อนสะสม

วิธีที่ถูก: บริเวณหน้าคอยล์ร้อนควรมีพื้นที่ว่างอย่างน้อย 50-60 ซม. เพื่อให้ลมร้อนระบายออกได้สะดวกครับ

💡 สรุปทริคประหยัดไฟ 101
"ล้างฟิลเตอร์ + ปิดประตูให้สนิท + เปิดพัดลมช่วย + ตั้ง 26 องศา" สูตรนี้ลดค่าไฟได้เห็นผลชัดเจนที่สุดครับ

15
คอร์สสูตร "ซอสผัด" ซอสกะเพรา สไตล์ครูแมกซ์

เคล็ดลับซอสผัดเงินแสน
เปลี่ยนร้านธรรมดาๆให้ลูกค้าติดใจ!
ซอสผัดคือหัวใจสำคัญของอาหารจานเด็ด… รสชาติที่ลูกค้าจดจำและกลับมาซ้ำ!
ครูแมกซ์เผยสูตรลับที่ใช้สร้างเงินแสนมากกว่า 10 ปี!
ซอสดี อาหารรสด็ด ลูกค้าติด ธุรกิจปัง!
สมัครวันนี้ รับทันทีสูตรลับที่จะเปลี่ยนร้านอาหารธรรมดาให้กลายเป็นร้านดังในพริบตาเพียงคุณลงมือทำ!

คุณจะได้เรียนรู้:
✅ สูตรผสมซอสผัดขั้นเทพ แบบทีละขั้นตอน ทำตามง่ายได้ง่ายๆ
✅ รายชื่อวัตถุดิบที่ครูแมกซ์คัดสรรมาแล้ว พร้อมยี่ห้อแนะนำอย่างชัดเจน
✅ เทคนิคการชั่ง ตวง วัด ผสม เคี่ยวซอสให้รสชาติคงที่ทุกครั้ง
✅ วิธีเก็บรักษาซอสให้อยู่ได้นาน 6 เดือน เพื่อประหยัดเวลาให้คุณไม่ต้องนั่งเคี่ยวทุกวัน

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479


หน้า: [1] 2 3 ... 69






























กลยุทธ์การหาลูกค้าใหม่
ทํายังไงให้ขายของดี ออนไลน์
วิธีการหาลูกค้าของ sale
วิธีหาลูกค้ากลุ่มเป้าหมาย
การหาลูกค้าใหม่ รักษาลูกค้าเก่า
ช่องทางการเข้าถึงลูกค้า
เพิ่มฐานลูกค้าใหม่
รวมเว็บลงประกาศฟรี ล่าสุด
รวมเว็บประกาศฟรี
โพสต์ขายของฟรี
ลงโฆษณาสินค้าฟรี
โฆษณาฟรี
ประกาศฟรี
เว็บฟรีไม่จำกัด
ทำ SEO ติด Google
ลงประกาศขาย
เว็บฟรียอดนิยม
โพสโฆษณา
ประกาศขายของ
ประกาศหางาน
บริการ แนะนำเว็บ
ลงประกาศ
รวมเว็บประกาศฟรี
รวมเว็บซื้อขาย ใช้งานง่าย
ลงประกาศฟรี ทุกจังหวัด
ต้องการขาย
ปล่อยเช่า บ้าน คอนโด ที่ดิน
ขายบ้าน คอนโด ที่ดิน
ประกาศฟรี ไม่มี หมดอายุ
เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ
ฝากร้านฟรี โพ ส ฟรี
ลงประกาศฟรี กรุงเทพ
ลงประกาศฟรี ทั่วไทย
ลงประกาศโฆษณาฟรี
ลงประกาศฟรี 2023
รวมเว็บลงประกาศฟรี

หากลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
ทําไงให้ลูกค้าเข้าร้านเยอะ ๆ
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
เคล็ดลับขายของดี
ค้าขายไม่ดีทำอย่างไรดี
งานโพสโปรโมทงาน
ทํายังไงให้ขายของดี ออนไลน์
รวม SMFขายสินค้า
ประกาศฟรีออนไลน์
ลงประกาศ สินค้า
เว็บบอร์ด โพสต์ฟรี
ลงประกาศ ซื้อ-ขาย ฟรี
ชุมชนคนไอทีขายสินค้า
ลงประกาศฟรีใหม่ๆ 2023
โปรโมทธุรกิจฟรี
โปรโมทสินค้าฟรี
แจกฟรี รายชื่อเว็บลงประกาศฟรี
โปรโมท Social
โปรโมท youtube
แจกฟรี รายชื่อเว็บ
แจกฟรีโพสเว็บบอร์ดsmf
เว็บบอร์ดsmfโพสฟรี
รายชื่อเว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด
เว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ฟรี เว็บบอร์ด แรงๆ
โพสขายสินค้าตรงกลุ่มเป้าหมาย
โฆษณาเลื่อนประกาศได้
ขายของออนไลน์
แนะนำ 6 วิธีขายของออนไลน์
อยากขายของออนไลน์
เริ่มต้นขายของออนไลน์
ขายของออนไลน์ เริ่มยังไง
ชี้ช่องขายของออนไลน์
การขายของออนไลน์
สร้างเว็บฟรีประกาศ

ไม่รู้จะขายอะไรดี
อยากขายของดี
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
ขายสินค้าไม่สต๊อกสินค้า
เริ่มขายของออนไลน์
รับทำ seo ด่วน
smf โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์อะไรดี
smf โพสฟรี
อยากขายของออนไลน์ smf
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
smf เริ่มต้นขายของออนไลน์
ไอ เดีย การขายของออนไลน์
เว็บขายของออนไลน์
เริ่ม ขายของออนไลน์ โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ที่ไหนดี
เทคนิคการโพสต์ขายของ
smf โพสต์ขายของให้ยอดขายปัง
โพสต์ขายของให้ยอดขายปังโพสฟรี
smf ขายของในกลุ่มซื้อขายสินค้า
โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ
smf โพสขายของแบบไหนดี
โพสฟรีแคปชั่นโพสขายของยังไงให้ปัง
smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์
แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ โพสฟรี
ขายของให้ออร์เดอร์เข้ารัว ๆ
smf โพสต์เรียกลูกค้า
โพสต์เรียกลูกค้าโพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ให้ปัง
smf โพสต์ขายของ
smf เขียนโพสขายของโดนๆ
แคปชั่นเปิดร้าน โพสฟรี
smf วิธีโพสขายของให้น่าสนใจ
วิธีเพิ่มยอดขาย โพสฟรี
smf เทคนิคเพิ่มยอดขาย

โพสกระตุ้นยอดขาย
วิธีกระตุ้นยอดขาย เซลล์
วิธีแก้ปัญหายอดขายตก
เริ่มต้นขายของ
แหล่งรับของมาขายออนไลน์
ขายของออนไลน์อะไรดี
อยากขายของออนไลน์
เพิ่มยอดขายให้เข้าเป้า
เว็บบอร์ดฟรี
โปรโมทฟรี
มีลูกค้าเพิ่ม - YouTube
ผลักดันยอดขายโปรโมทฟรี
โปรโมทผลักดันยอดขาย
โปรโมทแผนการเพิ่มยอดขายให้ได้ผล
โปรโมทวิธีการวางแผนการเพิ่มยอดขาย
ยอดขายไม่ดีควรทำอย่างไร
ยอดขายตกเกิดจากอะไร
ทำไมต้องเพิ่มยอดขาย
ขายฟรี
ยอดการขาย คืออะไร
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
โพสฟรีการกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทฟรีออนไลน์กระตุ้นยอดขาย
ประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศเพิ่มยอดขาย
ฝากร้านฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ เพิ่มยอดขาย
เว็บประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
Post ฟรี
ประกาศขายของฟรี
ประกาศฟรี
โพส SEO
ลงโฆษณาฟรี
โปรโมทเพจร้านค้า