แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 48
1
ซ่อมบำรุงอาคาร: กลิ่นเหม็นอับจากแอร์เกิดจากอะไรได้บ้าง ?

ปัญหาแอร์ มีกลิ่นอับ ถือว่าเป็นปัญหากวนใจของหลายบ้านที่มักจะต้องทนกับกลิ่นอับที่น่ารำคาญใจบางบ้านที่มีแอร์ เวลาเปิดแอร์ก็มักจะมีกลิ่นแรงมากจนถึงขนาดเปิดแอร์ใช้งานไม่ได้เลยทีเดียวทำยังไงก็ไม่หายขาด ล้างแอร์ไปก็ดีขึ้น แต่ไม่กี่วันหรือกี่สัปดาห์ก็กลับมามีกลิ่นอับกลิ่นเปรี้ยวอีก นอกจากจะเป็นปัญหาที่น่ารำคาญใจแล้ว ยังอันตรายต่อสุขภาพของเราอีกด้วย

ซึ่งกลิ่นอับของแอร์ส่วนใหญ่ เกิดจากเชื้อราสะสมภายในเครื่องเป็นจำนวนมากเชื้อราเหล่านี้เกิดจากความชื้นตกค้าง แอร์ไม่สามารถระบายความชื้นออกได้หมดประกอบกับอุณหภูมิในประเทศมีอากาศร้อนเสียส่วนใหญ่ ซึ่งเป็นสภาวะที่เชื้อราเจริญเติบโตได้ดีที่สุดเมื่อเชื้อราเกิดสะสมเป็นจำนวนมาก เชื้อราส่วนใหญ่จะกินเนื้อผิวพลาสติก การล้างแอร์ปกติด้วยน้ำไม่ได้ช่วยให้เชื้อราถูกกำจัดไปได้ ดังนั้นจึงเป็นสาเหตุของคำถามว่า ทำไมล้างแอร์ไปแล้วกลิ่นอับยังไม่หายไป หรือกลิ่นอับหายไปไม่นานก็กลับมาเหม็นอีกก่อนอื่นที่เราจะกำจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์อันนี้ออกไปเราต้องรู้ถึงสาเหตุของการเกิดกลิ่นก่อนว่า เกิดจากอะไร

ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงประเด็นการเกิดกลิ่นอับในแอร์ว่าเกิดจากอะไรได้บ้างเพื่อที่เราจะได้ทำการแก้ไขเพื่อกำจัดกลิ่นออกไปได้อย่างถูกต้องและตรงจุด โดยไม่ต้องทนกับปัญหานี้

การที่แอร์มีความชื้นสะสมจะเป็นแหล่งของการเกิดเชื้อรา อาจเกิดได้หลายเหตุไม่ว่าจะเป็น ภายในห้องมีความชื้นสูงเกินไป เช่น อาจมีตู้ปลาเปิดฝาภาชนะใส่น้ำไว้ ปลูกต้นไม่ในห้อง ฯลฯ เกิดจากการที่ไม่เคยล้างแอร์เป็นเวลานานเกิดจากรางน้ำระบายน้ำได้ไม่ดี หรือมีเชื้อราจากท่อน้ำทิ้ง ท่อน้ำทิ้งยาวเกินไปท่อน้ำทิ้งไม่ทำมุมไหลที่ดีพอ ท่อน้ำทิ้งคดเคี้ยวเกินไป ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าแอร์เป็นจุดที่เชื้อราเข้าไปสะสมได้ง่าย นอกจากเชื้อราจะเติบโตได้ดีในสภาวะอากาศร้อนชื้น อับ ทึบแสงและพื้นที่ที่เกิดจะต้องมีอาหารของเชื้อราด้วย จากปัจจัยเหล่านี้สามารถกล่าวได้เลยว่าแอร์หรือเครื่องปรับอากาศ คือโรงบ่มเพาะเชื้อราอย่างดี

และยังเป็นจุดเสี่ยงที่สะสมเชื้อรามีตั้งแต่ท่อน้ำทิ้ง รางน้ำทิ้ง ฟองน้ำบุฉนวนทุกจุดแผ่นกรองแอร์ จุดอับหลังเครื่อง มุมอับอื่นๆ ดังนั้น สาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้แอร์มีกลิ่นเหม็นมักมาจากคราบสกปรกและการอุดตันทั้งจากฝุ่นละอองและน้ำขังต่าง ๆ และยิ่งไปกว่านั้นคราบสกปรกและสิ่งอุดตันพวกนี้ยังทำให้แอร์ไม่เย็นทำให้เครื่องยนต์ต้องทำงานหนัก ส่งเสียงดัง และเสียได้ไวขึ้นด้วย

ดังนั้น หากแอร์มีกลิ่นอับอันไม่พึงประสงค์ก็ต้องรีบแก้ไขทันที เพราะไม่อย่างนั้นจะทำให้แอร์พังและทำให้คนในบ้านเสียสุขภาพได้ สำหรับวิธีการการแก้ปัญหาของกลิ่นเหม็นอับ
อย่างแรกต้องหาต้นต่อก่อนว่ากลิ่นอับนี้เกิดจากจุดไหนถ้าหากเกิดจากท่อน้ำทิ้ง ถาดน้ำทิ้ง เราต้องย้อนกลับไปดูปลายท่อน้ำทิ้งมีเมือกอุดตัน น้ำไหลได้ไม่สะดวกหรือไม่ ถึงทำให้กลิ่นย้อนกลับเข้าไปในแอร์ได้

ถ้าหากเกิดจากแผ่นกรอง ฟิลเตอร์ เราสามารถนำไปล้างทำความสะอาดเปาให้แห้งได้ แต่ถ้าหากเกิดจากความชื้นในห้องสูง หากเกิดจากสาเหตุนี้ให้เราเปิดแอร์ไปที่โหมดพัดลมแล้วเปิดประตู หน้าต่าง เพื่อระบายอากาศภายในห้องแต่หากเราไม่ทราบว่าต้นเหตุมากจากไหน หรือว่าเราไม่ได้ล้างแอร์มานานมากแล้วการล้างแอร์เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะช่วยเราได้ อาจจะใช้โฟมขจัดกลิ่น ช่วยลดกลิ่นที่สะสมในแอร์ก็จะเป็นวิธีที่สามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างดีเลยทีเดียว

อย่างไรก็ตามทางเรา อยากให้ทุกครอบครัวได้สร้างบรรยากาศภายในครอบครัวให้มีสิ่งแวดล้อมที่ดีอยู่เสมอ ด้วยการทำความสะอาดบ้านช่องให้น่าอยู่มากยิ่งขึ้นเพราะปัจจัยหลายๆอย่างในบ้านของเรา สามารถสร้างบรรยากาศที่ดีในบ้านได้ไม่ว่าจะเป็นการที่เราได้อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดีๆ ได้สูดอากาศที่บริสุทธิ์เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี เพราะสุขภาพที่ดีสามารถทำให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ทั้งนี้ ทางเรามีบริการทำความสะอาดเครื่องปรับอากาศภายในบ้าน ภายในอาคารต่างๆรวมไปถึงยังมีบริการทำความสะอาดพื้นที่สาธารณะ ไม่ว่าจะเป็น บริษัท ห้างสรรพสินค้า
เพราะเราห่วงใยและใส่ใจในเรื่องสุขอนามัยของลูกค้ามาเป็นอันดับแรก

2
หลายคนสงสัย ! ถุงใส่อาหารปั่นผสม อาหารสายยาง ใช้ซ้ำได้หรือไม่ ?

การให้อาหารผู้ป่วยทางสายยาง ถือว่าเป็นเรื่องที่ต้องระมัดระวังมากเป็นพิเศษ ต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ เพราะการให้อาหารทางสายยางแก่ผู้ป่วย อาจจะเกิดอุปสรรคหรือข้อผิดพลาดได้เช่น ผู้ป่วยอาจจะมีการสำลักอาหาร ผู้ดูแลจะต้องรีบแก้ไขปัญหาให้เร็วที่สุด หากปล่อยไว้นาน อาจจะทำให้ผู้ป่วยได้รับอันตรายได้ นอกจากนี้ในเรื่องของเครื่องมือหรืออุปกรณ์ต่างๆที่จะต้องใช้ในการให้อาหารทางสายยางแก่ผู้ป่วย จะต้องมีการเตรียมให้ครบก่อนการให้อาหาร รวมไปถึงความสะอาดของอุปกรณ์ด้วย เครื่องมือหรืออุปกรณ์จะต้องนำไปลวกด้วยน้ำร้อนและต้องเช็ดให้แห้ง หากภาชนะที่ใช้บรรจุอาหารเกิดเปียก อาจจะทำให้อาหารเกิดบูดได้

เพราะ อาหารปั่นผสม โดยทั่วไปแล้วจะอยู่ได้นานที่สุดแค่ 24 ชั่วโมงเท่านั้น และยิ่งจะต้องให้อาหารผู้ป่วยโดยการแบ่งตามสัดส่วนแล้ว อาหารที่เหลือไว้ให้ในครั้งต่อไป อาจจะเน่าเสียได้ เนื่องจากมีภาชนะที่ไม่สะอาดหรือไม่แห้งนั่นเอง นอกจากนี้ภาชนะหรือเครื่องมือที่ไม่สะอาด อาจจะนำไปสู่อาการท้องเสีย หรืออาเจียนของผู้ป่วยได้ เพราะฉะนั้นเรื่องของความสะอาดของเครื่องมือและอุปกรณ์ ผู้ดูแลควรจะใส่ใจให้มาก ควรเตรียมความพร้อมเพื่อให้การให้อาหารทางสายยางแก่ผู้ป่วยไม่เกิดข้อผิดพลาด เพราะถ้าหากเกิดข้อผิดพลาดแล้ว อาจจแก้ไขได้ยากและเสี่ยงให้ผู้ป่วยได้รับอันตรายหรือเกิดภาวะแทรกซ้อน

หลายคนที่มีผู้ป่วยที่ต้องให้อาหารทางสายยาง และต้องไปดูแลหรือพักฟื้นที่บ้าน อาจจะเคยประสบปัญหาในเรื่องของเครื่องมือที่ไม่พร้อม เช่น ถุงใสาอาหารของผู้ป่วยเกิดหมดหรือไม่มี อาจจะใช้วิธีการนำถุงอาหารที่ใช้แล้ว กลับมาใช้ใหม่ ซึ่งหลายคนเกิดความสงสัยว่า ถุงอาหารของผู้ป่วยนั้น สามารถนำกลับมาใช้ได้หรือไม่ ตอบเลยว่า ใช้ซ้ำได้ แต่ผู้ดูแลผู้ป่วยควรทำความสะอาดให้ดี ถุงอาหารบางชนิดอาจจะใช้ได้สูงสุดถึง 7 วันเลยทีเดียว หรือถุงบางชนิดควรใช้ครั้งเดียวแล้วทิ้ง เพราะถูกออกแบบมาให้ใมช้เพียงครั้งเดียว แต่ถุงอาหารสำหรับผู้ป่วยนั้น สามารถใช้ถุงอย่างอื่นทดแทนได้ แต่ถุงที่สามารถนำกลับมาใช้ได้ใหม่นั้น ผู้ดูแลต้องรู้ถึงวิธีการล้างทำความสะอาดถุง เพราะถุงอาหารที่เคยผ่านการบรรจุอาหารมาแล้วนั้น จะมีคราบอาหารหลงเหลืออยู่ ดังนั้นเมื่อใช้ถุงอาหารเสร็จแล้ว จะต้องล้างด้วยน้ำสะอาด เพื่อสุขลักษณะอนามัยที่ดี และป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนในผู้ป่วยที่ได้รับอาหารเช่น อาการท้องเสีย เป็นต้น

สำหรับวิธีการล้างถุงให้อาหารทางสายยางนั้น ขึ้นแรก ต้องทำการเปิดจุกออกที่ส่วนหัวและท้ายของถุงให้อาหาร แล้วล้างด้วยน้ำสะอาดโดยล้างบริเวณจุกส่วนท้ายก่อนแล้วปิดให้สนิท จากนั้นนำน้ำสะอาดเข้าไปในถุงใส่อาหาร ผ่านทางจุกส่วนหัวแล้วปิดจุก จากนั้นเขย่าถุงให้ทั่ว เพื่อชำระล้างคราบอาหารที่อยู่ภายในถุงใส่อาหาร แล้วเปิดจุกส่วนท้ายเพื่อเทน้ำในถุงอาหารออก และทำซ้ำอีกครั้งหนึ่ง

จากนั้นนำน้ำร้อนมาลวกถุงใส่อาหาร โดยารใช้เหยือกใส่น้ำร้อน แล้วกรอกลงไปในถุงใส่อาหาร แล้วเทน้ำร้อนออกจากถุง ต่อมาเปิดจุกทั้งสองส่วนออก และนำจุกที่อยู่ส่วนหัว ให้อยู่ด้านล่างแล้วนำไปตาก หรืออาจะใช้วิธีปิดจุกทั้งสองข้างแล้วนำไปแช่ในตู้เย็นใต้ช่องแช่แข็ง โดยในตู้เย็นนั้นจะต้องไม่สกปรก จะต้องทำความสะอาดตู้เย็นเสียก่อน ก่อนนจะนำถุงอาหารเข้าไปแช่ เพื่อที่จะไม่ให้มีสารตกค้างหรือคราบสกปรกติดอยู่ที่ถุงใส่อาหาร ต่อมาหากต้องการนำถุงอาหารที่ล้างทำความสะอาดแล้วมาใช้ ต้องทำการลวกน้ำร้อนอีกครั้งก่อนใช้งานทุกครั้ง โดยการกรอกน้ำร้อนลงไปในถุงใส่อาหาร แล้วเขย่า เทน้ำร้อนออกมาให้หมด

หากมีน้ำขังอยู่ภายในทุกอาหารต้องรีดน้ำออก และการนำน้ำออกจากถุงใส่อาหาร ควรเปิดจุกส่วนหัวแล้วเทน้ำออก เพราะจุกส่วนท้าย เราจะใช้ต่อสายยางเพื่อให้อาหารแก่ผู้ป่วย จากนั้นก็ใส่อาหารปั่นผสมที่เตรียมไว้ บรรจุลงในถุงใส่อาหารตามปริมาณที่นักโภชนาการได้กำหนดสัดส่วนไว้ เพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของผู้ป่วย และปิดจุกส่วนหัวแล้วนำไปให้ผู้ป่วย เห็นไหมว่าความสะอาดถือเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ผู้ดูแลจะต้องใส่ใจเรื่องของความสะอาด ทำตามขั้นตอนเพื่อให้ผู้ป่วยได้รับอาหารอย่างปลอดภัย ไม่เกิดภาวะแทรกซ้อน

3
ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: หิด (Scabies)

หิด เป็นโรคผิวหนังอักเสบที่เกิดจากตัวหิด

โรคนี้พบได้บ่อยในคนทุกวัย มักพบเป็นพร้อมกันหลายคนในบ้าน

บางครั้งอาจพบระบาดตามวัด โรงเรียน โรงงาน กองทหาร ทัณฑสถาน

ความยากจน ความสกปรก และการอยู่กันแออัด เป็นปัจจัยสำคัญของการระบาดของโรคนี้


สาเหตุ

เกิดจากการติดเชื้อหิดซึ่งเป็นตัวไรเล็ก ๆ สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่าเป็นจุดขาวเล็ก ๆ มีชื่อว่า Sarcoptes scabiei ตัวอ่อนมี 6 ขา ตัวแก่มี 8 ขา ตัวเมียเมื่อผสมพันธุ์แล้วจะขุดรูอยู่ใต้ผิวหนังชั้นนอกสุด (ชั้น stratum corneum) และวางไข่วันละ 1-3 ฟอง จนวางครบ 25 ฟอง ก็จะตายไป ไข่จะฟักเป็นตัวอ่อนใน 3-4 วัน และอาศัยอยู่ในรูขุมขน ทำให้มีตุ่มแดงตรงรูขุมขนและมีอาการคัน ตัวหิดสามารถมีชีวิตอยู่ภายนอกร่างกายของคนเรา (ที่อุณหภูมิห้อง) ได้ 2-3 วัน

สามารถติดต่อได้ง่าย โดยการสัมผัสหรือใช้ของร่วมกัน

บางรายอาจติดต่อโดยการร่วมเพศ ทำให้เกิดตุ่มคันตรงบริเวณอวัยวะเพศ จึงถือเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ชนิดหนึ่ง


อาการ

ผู้ป่วยจะมีตุ่มน้ำใสและตุ่มหนอง คัน ขึ้นกระจายเหมือนกันทั้ง 2 ข้างของร่างกาย มักจะพบที่ง่ามนิ้วมือ นิ้วเท้า ข้อมือ ข้อศอก รักแร้ รอบหัวนม รอบสะดือ ก้น ข้อเท้า อวัยวะเพศ (ในเด็กอาจขึ้นที่หน้าและศีรษะ ส่วนในผู้ใหญ่มักไม่ขึ้นในบริเวณนี้)

บางรายอาจพบเป็นผื่นนูนแดงคดเคี้ยว ขนาดเท่าเส้นด้าย ยาวประมาณ 2-3 มม. ซึ่งตรงปลายสุดจะเป็นที่อยู่ของตัวหิด

ผู้ป่วยมักจะมีอาการคันมาก โดยเฉพาะตอนกลางคืน

บางรายอาจเกาจนมีเชื้อแบคทีเรียอักเสบซ้ำเติม เป็นตุ่มหนองพุพองหรือน้ำเหลืองไหล


ภาวะแทรกซ้อน

ผู้ป่วยมักเกาจนกลายเป็นแผลพุพอง และถ้าติดเชื้อบีตาฮีโมไลติกสเตรปโตค็อกคัสกลุ่มเออาจกลายเป็นหน่วยไตอักเสบแทรกซ้อนได้

เด็กบางรายอาจคัน จนนอนไม่พอ กินไม่ได้ และน้ำหนักลด


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการและสิ่งตรวจพบ ถ้าไม่แน่ใจ แพทย์จะขูดเอาเศษเนื้อเยื่อตรงรอยโรคไปตรวจดูตัวหรือไข่ของไร (หิด) ทางห้องปฏิบัติการ


การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

1. ใช้ยาฆ่าหิด เช่น เบนซิลเบนโซเอตชนิด 25% โดยอาบน้ำถูสบู่ (ใช้ผ้าขนหนู หรือแปรงนุ่มขัดถูด้วยยิ่งดี) และเช็ดตัวให้แห้งก่อน แล้วจึงทายาทั่วทุกส่วนของร่างกายนับตั้งแต่คอลงมาโดยตลอด รวมทั้งผิวหนังส่วนที่ปกติด้วย พอครบ 24 ชั่วโมงให้ทาซ้ำอีกครั้ง ระหว่างนี้อย่าเพิ่งอาบน้ำและล้างมือ (ถ้าจำเป็นต้องล้างมือ ต้องทายาซ้ำหลังเช็ดมือให้แห้ง) จนกว่าจะครบ 48 ชั่วโมง นับตั้งแต่ทายาครั้งแรก จึงอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้า ผ้าเช็ดตัวและผ้าปูที่นอนใหม่ทั้งหมด ถ้ายังไม่หายขาด ให้ทำซ้ำอีกครั้งในอีก 1 สัปดาห์ต่อมา

2. ถ้ามีตุ่มหนองพุพองหรือน้ำเหลืองไหล ให้ยาปฏิชีวนะ เช่น ไดคล็อกซาซิลลินหรืออีริโทรไมซิน และให้การดูแลรักษาแบบแผลพุพอง ควรให้ยาปฏิชีวนะอย่างน้อย 10 วัน


การดูแลตนเอง

ถ้ามั่นใจหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นหิด ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    ใช้ยารักษาหิดเหา - เบนซิลเบนโซเอตชนิด 25% โดยอาบน้ำถูสบู่ (ใช้ผ้าขนหนู หรือแปรงนุ่มขัดถูด้วยยิ่งดี) และเช็ดตัวให้แห้งก่อน แล้วจึงทายาทั่วทุกส่วนของร่างกายนับตั้งแต่คอลงมาโดยตลอด รวมทั้งผิวหนังส่วนที่ปกติด้วย พอครบ 24 ชั่วโมงให้ทาซ้ำอีกครั้ง ระหว่างนี้อย่าเพิ่งอาบน้ำและล้างมือ (ถ้าจำเป็นต้องล้างมือ ต้องทายาซ้ำหลังเช็ดมือให้แห้ง) จนกว่าจะครบ 48 ชั่วโมง นับตั้งแต่ทายาครั้งแรก จึงอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้า ผ้าเช็ดตัวและผ้าปูที่นอนใหม่ทั้งหมด ถ้ายังไม่หายขาด ให้ทำซ้ำอีกครั้งในอีก 1 สัปดาห์ต่อมา


ควรปรึกษาแพทย์ ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    ดูแลรักษาแล้วอาการไม่ทุเลา
    มีไข้ หรือเกิดแผลพุพองตรงบริเวณรอยโรค
    ใช้ยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ
    มีความวิตกกังวล หรือไม่มั่นใจที่จะดูแลตนเอง

การป้องกัน

    อย่าสัมผัสใกล้ชิด หรือนอนบนเตียงด้วยกันกับผู้ป่วย
    อย่าใช้เสื้อผ้า ผ้าเช็ดตัวร่วมกับผู้ป่วย


ข้อแนะนำ

1. ควรรักษาทุกคนในบ้านที่เป็น หรือสงสัยติดโรคพร้อมกัน

2. เสื้อผ้า ผ้าเช็ดตัว และเครื่องนอนที่ผู้ป่วยใช้ ควรซักให้สะอาด (ด้วยน้ำและผงซักฟอกธรรมดา) และผึ่งแดดทุกวันจนกว่าจะหาย

3. ผู้ป่วยควรตัดเล็บให้สั้น และพยายามอย่าเกาเพราะอาจลามไปที่อื่นได้ง่าย

4. ควรแยกเสื้อผ้า ผ้าเช็ดตัว เครื่องนอนต่างหาก อย่าใช้ปะปนกับผู้อื่น รวมทั้งอย่านอนรวมกับคนอื่น เพื่อป้องกันการแพร่โรคให้คนอื่น

4
ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: เส้นประสาทมือถูกพังผืดรัดแน่น / โรคคาร์พัลทูนเนล (Carpal tunnel syndrome/CTS)

เส้นประสาทมือ ที่เรียกว่า ประสาทมีเดียน (median nerve) เมื่อลงมาที่ข้อมือจะวิ่งผ่านช่องเล็ก ๆ ซึ่งประกอบด้วยกระดูกข้อมือและแผ่นพังผืดเหนียว ๆ ที่อยู่ข้างใต้ของกระดูกข้อมือ ช่องเล็ก ๆ นี้มีชื่อเรียกว่า คาร์พัลทูนเนล (ช่องใต้กระดูกข้อมือ) ในบางครั้งเนื้อเยื่อภายในช่องแคบนี้อาจเกิดการบวม ทำให้เส้นประสาทมือถูกบีบรัด เกิดมีอาการปวดหรือชาที่ปลายมือ เรียกว่า โรคคาร์พัลทูนเนล หรือ เส้นประสาทมือถูกพังผืดรัดแน่น

โรคนี้พบได้ค่อนข้างบ่อย มักพบในคนอายุ 30-60 ปี และพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย บางรายอาจพบมีญาติพี่น้องเป็นโรคนี้ด้วย

สาเหตุ

โรคนี้เกิดจากเส้นประสาทมือ (เส้นประสาทมีเดียน) ที่อยู่ในช่องใต้กระดูกข้อมือ (คาร์พัลทูนเนล) ถูกบีบรัด ซึ่งมักไม่พบว่าเกิดจากสาเหตุใดสาเหตุหนึ่งอย่างชัดเจน สันนิษฐานว่ามีปัจจัยร่วมกันหลายอย่างที่ส่งเสริมให้เกิดความผิดปกติของเส้นประสาทมือ อาทิ

    มีช่องใต้กระดูกข้อมือ (คาร์พัลทูนเนล) ที่แคบกว่าปกติ ซึ่งพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
    การบาดเจ็บที่ข้อมือ หรือการขยับข้อมือขึ้นลงซ้ำ ๆ ติดต่อกันนาน ๆ (เช่น การพิมพ์ดีด)
    ข้อกระดูกมือมีการอักเสบ (เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์)
    ภาวะบวม (มีน้ำคั่งในเนื้อเยื่อ) ในระยะก่อนมีประจำเดือนหรือระหว่างตั้งครรภ์
    ภาวะอื่น ๆ เช่น ภาวะอ้วน เบาหวาน วัยหมดประจำเดือน ภาวะขาดไทรอยด์ ไตวาย เป็นต้น

อาการ

ผู้ป่วยจะมีอาการปวดแสบปวดร้อน รู้สึกชา หรือรู้สึกซ่า ๆ คล้ายเป็นเหน็บเป็นพัก ๆ ที่มือ (โดยเฉพาะที่นิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง และซีกหนึ่งของนิ้วนางด้านที่ติดกับนิ้วกลาง ยกเว้นนิ้วก้อยและนิ้วนางด้านที่ติดกับนิ้วก้อย) บางครั้งอาจปวดร้าวขึ้นไปที่แขนหรือหัวไหล่ อาการปวดมักจะเป็นมากตอนกลางคืนหรือตอนเช้ามืดจนบางครั้งอาจทำให้ผู้ป่วยสะดุ้งตื่น บางรายเมื่อได้ห้อยข้อมือตรงขอบเตียงหรือสะบัดมือจะรู้สึกทุเลาได้

การทำงานโดยใช้ข้อมือ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในท่างอข้อมือมาก ๆ หรือเร็ว ๆ เช่น กวาดบ้าน ถูบ้าน พิมพ์ดีด) งอข้อมือเร็ว ๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดหรือชาได้ ถ้าเป็นมากอาจทำให้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วอื่น ๆ ชาและอ่อนแรงได้ อาการอาจเกิดที่มือข้างเดียวหรือ 2 ข้างก็ได้

ในรายที่เป็นระหว่างตั้งครรภ์ หลังคลอดอาการมักจะหายไปได้เอง


ภาวะแทรกซ้อน

หากปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ ไม่รับการรักษา อาจทำให้กล้ามเนื้อฝ่ามือบริเวณใต้นิ้วโป้งลีบและอ่อนแรงอย่างถาวรได้


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการและสิ่งตรวจพบ ดังนี้

การกดหรือเคาะที่ข้อมือ (ตรงด้านเดียวกับฝ่ามือ) อาจกระตุ้นให้เกิดอาการปวดแปลบ ๆ หรือชาที่ปลายนิ้วมือได้

อาจทำการทดสอบโดยให้ผู้ป่วยวางหลังมือ 2 ข้างชนกันในท่างอข้อมือให้มากที่สุด และนิ้วมือชี้ลงพื้นนาน 60 วินาที ผู้ที่เป็นโรคนี้อาจมีอาการปวดหรือชาปลายนิ้วมือ (นิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง และซีกหนึ่งของนิ้วนางด้านที่ติดกับนิ้วกลาง) เรียกการทดสอบนี้ว่า Phalen’s sign

แพทย์จะทำการวินิจฉัยให้แน่ชัดโดยการตรวจคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อ (electromyography/EMG) และการตรวจอัตราความเร็วของการนำกระแสประสาท (nerve conduction velocity test) 


การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

ถ้าเป็นเพียงเล็กน้อย จะให้กินยาแก้ปวด ยาต้านอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (เช่น ไอบูโพรเฟน ไดโคลฟีแนก ไพร็อกซิแคม นาโพรเซน) และแนะนำให้ใส่อุปกรณ์ช่วยดามข้อมือเวลาเข้านอน

บางรายอาจต้องฉีดสเตียรอยด์เข้าที่ข้อมือข้างที่ปวด

การรักษาดังกล่าว ส่วนใหญ่อาการมักจะทุเลาได้

ส่วนน้อยที่มีอาการมาก อาจต้องรักษาด้วยการผ่าตัด (โดยตัดแผ่นพังผืดที่บีบรัดเส้นประสาท) ซึ่งจะช่วยให้อาการทุเลาภายในเวลาไม่กี่วัน

ในรายที่ตรวจพบมีภาวะอื่นร่วมด้วย (เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เบาหวาน ภาวะขาดไทรอยด์ ไตวาย) แพทย์ก็จะให้การรักษาโรคเหล่านี้พร้อมกันไปด้วย


การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีอาการปวดแสบปวดร้อน รู้สึกชา หรือรู้สึกซ่า ๆ คล้ายเป็นเหน็บเป็นพัก ๆ ที่มือ ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นเส้นประสาทมือถูกพังผืดรัดแน่น ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา กินยา ใส่อุปกรณ์ช่วยดามข้อมือ และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ 
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด
    เวลาทำงานที่ใช้ข้อมือนาน ๆ ควรมีการพักข้อมือบ่อย ๆ
    หมั่นบริหารมือ โดยการหมุนข้อมือและยืดเหยียดฝ่ามือและนิ้วมือ
    ลดน้ำหนักตัวถ้ามีภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วน
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินต่อที่บ้าน ถ้ากินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา (เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง ถ่ายอุจจาระดำ ท้องเดิน หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ) ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด


การป้องกัน

เนื่องจากโรคนี้เกิดจากปัจจัยร่วมกันหลายอย่าง จึงยังไม่มีวิธีป้องกันที่ได้ผลเต็มที่

สำหรับผู้ที่เคยมีอาการของโรคนี้ อาจป้องกันไม่ให้กำเริบด้วยการปฏิบัติตัวเพื่อลดแรงกดดันต่อมือและข้อมือ ดังนี้

    เวลาทำงานที่ใช้ข้อมือ หมั่นพักข้อมือบ่อย ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องใช้มือออกแรงมากหรือใช้อุปกรณ์ที่มีการสั่น
    หมั่นบริหารมือบ่อย ๆ โดยการกำมือ สลับกับการยืดเหยียดฝ่ามือและนิ้วมือ ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง
    หลีกเลี่ยงการเหยียดและงอข้อมือขึ้นลงซ้ำ ๆ คอยรักษาข้อมือให้อยู่ในท่าตรงและผ่อนคลาย เช่น เวลาใช้เครื่องคอมพิวเตอร์ จัดวางเครื่องให้คีย์บอร์ดอยู่ระดับเดียวกับข้อศอกหรือต่ำกว่าข้อศอก
    เวลานั่งทำงาน รักษาหลังให้ตรง และเท้าสองข้างวางราบบนพื้น
    ใส่อุปกรณ์ช่วยดามข้อมือ


ข้อแนะนำ

1. หากมีอาการที่สงสัยว่าจะเป็นโรคนี้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาแต่เนิ่น ๆ ซึ่งส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ด้วยวิธีใช้ยา ส่วนน้อยที่อาจต้องผ่าตัดแก้ไข ซึ่งช่วยให้หายขาดได้ และไม่เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงใด ๆ แต่ถ้าปล่อยปละละเลย อาจทำให้กล้ามเนื้อฝ่ามือลีบและอ่อนแรงอย่างถาวรได้

2. อาการปวดแสบปวดร้อนมือ หรือมือชา นอกจากโรคนี้แล้ว ยังอาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ เช่น เบาหวาน ปลายประสาทอักเสบ กระดูกคองอกกดรากประสาท เป็นต้น ในการวินิจฉัยแพทย์อาจทำการตรวจพิเศษเพิ่มเติม เช่น เอกซเรย์ ตรวจเลือด เป็นต้น

5
“สร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน” สไตล์ครูแมกซ์

จุดเริ่มต้นเพียงแค่ไม่มีใจรักการเป็นลูกน้อง และไม่ชอบการทำงานในองค์กร บวกกับมีความตั้งใจที่ว่า อยากฝึกทักษะการทำอาหารไว้ทำให้คุณพ่อคุณแม่ทานตอนท่านแก่
พร้อมกับคำพูดของคุณแม่ที่ชอบบอกว่า “การขายของมันได้จับเงินทุกวัน” นั่นคือจุดตัดสินใจ

ครูแมกซ์
จุดเริ่มต้นง่ายๆก็เริ่มจากการเรียนรู้จากคุณแม่ของครูแมกซ์เอง ท่านเป็นคนทำอาหารไทยอร่อย และเคยเปิดร้านอาหารมาก่อนตอนครูแมกซ์เด็กๆ
โดยใช้การถาม สังเกตอย่างละเอียด และฝึกชิมรสชาติของอาหารที่แท้จริง (เพราะคุณแม่ไม่เคยชั่งตวงวัดแม่บอกชิมให้เป็นไม่ต้องมาถามสูตร555)
ร่วมกับการเรียนรู้ผ่านสื่อออนไลน์ เช่น ยูทูป ดูทุกวันตลอดระยะเวลา 8-10ปี พร้อมกับการซื้อวัตถุดิบมาลงมือทำจริง ชิมจริง ทำให้คคุณแม่ทานจริง

ครูแมกซ์
จนถึงจุดที่มั่นใจแล้วว่า…จะทำอาหารเพื่อสร้างรายได้เริ่มง่ายๆจากครัวที่บ้าน
จากประสบการณ์ตลอดระยะเวลา15ปี ที่ครูแมกซ์มีรายได้จากอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการยืนขายสลัดริมถนนหน้าตึกชาญอิสะ2 เปิดรับออเดอร์ลุกค้าในหมู่บ้าน การพรีออเดอร์ผ่านทางโซเชียลมีเดีย หรือแม้กระทั่งการออกบูทตามห้างดังต่างๆ

ทั้งหมดนี้ผ่านการทำจริง ได้ผลลัพธ์จริงมาทั้งหมดแล้วด้วยตัวครูแมกซ์เองคนเดียว (แบบไม่เลือกการมีลูกน้อง)

จึงมั่นใจมากว่าจากประสบการณ์ทั้งหมดที่ครูแมกซ์สั่งสมมาตลอดจนถึงวันนี้

ไข่เจียว
ครูแมกซ์ได้พิสูจน์แล้วว่า…การสร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน “มันทำได้จริง”
ครูแมกซ์ก็พร้อมที่จะถ่ายทอดทุกสูตรลัด แบไต๋ทุกเคล็ดลับให้คุณแบบหมดเปลือก!!  !!ความตั้งใจนั้นมันก็ได้เกิด”ผลลัพธ์”กับลูกศิษย์ครูแมกซ์เรียบร้อยแล้ว

📌น้องมิ้นท์ นักเรียนคอร์สไพรเวทจับมือทำรอบสด
ลาออกจากงานประจำเพื่อมาเปิดร้านขายอาหาร หลังจากเรียนกับครูแมกซ์ไปเพียงแค่3วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับพรีออเดอร์จากอาพาร์ทเมนต์ (โดยมีครูแมกซ์เป็นที่ปรึกษาตลอด1เดือนเต็ม) เริ่มจากเมนูง่ายๆที่ครูแมกซ์เลือกให้เป็นเมนูประจำร้าน คือ “เมนูไข่ฟูหมูฉ่ำนัว”

‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายเดือนกุมภาพันธ์ 68
สรุปได้ยอดขาย 60,000 บาท (ทำด้วยตัวคนเดียว)

📌น้องเติ๊ด นักเรียนคอร์สออนไลน์
เป็นพนักงานประจำหัวหน้าแผนกHR อยากหาอาชีพเสริมเพื่อวางแผนลาออกจากงานประจำ หลังจากเรียนคอร์สครูแมกซ์ภายใน 7 วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับออเดอร์ที่คอนโด เริ่มจากเมนูง่ายๆที่เรียนจากคอร์สสูตรกะเพรา กับ คอร์ส10เมนูไข่ทำง่ายรายได้ปัง เมนูประจำร้าน คือ “เมนูข้าวไข่เจียว ไข่ข้น”
‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายได้มากกว่าเงินเดือนประจำเป็นที่เรียนร้อยแล้ว พร้อมกับยื่นใบลาออก (แต่นายยังไม่อนุมัติ)


สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479


6
หลังจากการจัดฟันเด็ก ต้องสวมใส่รีเทนเนอร์หรือไม่

ผู้เข้ารับการจัดฟันหลายคน คงทราบกันดีอยู่แล้วว่า ภายหลังจากการจัดฟันเสร็จเรียบร้อยแล้วนั้น นอกเหนือจากการดูแลตัวเองและการรรักษาความสะอาดของช่องปากและฟันนั้น เป็นเรื่องที่สำคัญมาก แต่ก็มีอีกเรื่องหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม หรือละเลย นั่นก็คือ การสวมใส่รีเทนเนอร์ เพราะหลังจากการเข้ารับการจัดฟันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ผู้เข้ารับการจัดฟันทุกคนจะต้องจำเป็นต้องสวมใส่รีเทนเนอร์ ครอบทั้งฟันบนและฟันล่าง เพื่อป้องกันฟันเคลื่อนไปจากตำแหน่งที่ทำการจัดฟันไว้ ไม่ให้ฟันเคลื่อนผิดรูปผิดตำแหน่งอีก โดยในระยะแรก ทันตแพทย์จะแนะนำให้ผู้เข้ารับการจัดฟันสวมใส่รีเทนเนอร์ตลอดทั้งวัน และสามารถถอดออกได้เฉพาะเวลารับประทานอาหารและตอนทำความสะอาดช่องปากและฟันเท่านั้น ระยะเวลาในการใส่รีเทนเนอร์ ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของทันตแพทย์เป็นหลัก

ซึ่งอันนี้ถือเป้นอีกหนึ่งหน้าที่ของผู้เข้ารับการจัดฟันที่ต้องปฏิบัติอย่างเคร่งครัด เพื่อที่จะไม่ต้องเข้ารับการจัดฟันซ้ำอีกรอบ เช่นเดียวกันในการจัดฟันในเด็ก พ่อแม่ผู้ปกครองหลายท่านอาจจะมีข้อสงสัยในการสวมใส่รีเทนเนอร์ สำหรับการจัดฟันในเด็ก ว่า ภายหลังที่บุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันเสร็จสิ้นแล้วนั้น จะต้องงสวมใส่รีเทนเนอร์เหมือนการจัดฟันในผู้ใหญ่หรือไม่ ซึ่งวันนี้เรามีคำตอบและจะมาพูดถึงเรื่องของการสวมใส่รีเทนเนอร์ในการจัดฟันในเด็ก เพื่อเป็นแนวทางให้กับเด็กที่มีความต้องการที่จะเข้ารับการจัดฟัน และเป็นแนวทางให้พ่อแม่ผู้ปกครองคอยหมั่นสังเกตพฤติกรรมของเด็กหลังจากการจัดฟันด้วย

ก่อนที่เราจะมาพูดถึงเรื่องของสวมใส่รีเทนเนอร์ในเด็ก เราจะมาทำความรู้จักกับเจ้าตัวเครื่องมือคงสภาพฟันหลังจากการจัดฟัน หรือที่เราเรียกว่า รีเทนเนอร์ นั่นเอง ซึ่งตัว รีเทนเนอร์นี้ เป็นเครื่องมือทางทันตกรรมที่มีความจำเป็นอย่างมาก หลังจากการดัดฟัน เพราะมีหน้าที่คงสภาพฟันให้อยู่เหมือนเดิม ไม่ให้ฟันเคลื่อนย้ายไปตำแหน่งอื่น หรือทำให้ฟันกลับมาล้มอีก จนต้องเข้ารับการจัดฟันใหม่ ซึ่งหากว่าผู้ที่ทำกาจัดฟันมาแล้ว ทันตแพทย์จะแนะนำตลอดว่าให้ใส่รีเทนเนอร์ และมีระเบียบ เพราะหากว่าจัดฟันมาใหม่ๆแล้วไม่ใส่รีเทนเนอร์ ก็อาจจะส่งผลให้ฟันล้ม ฟันเกได้ ซึ่งถ้าหากเกิดปัญหานี้ขึ้น ก็จะทำให้ต้องเริ่มจัดฟันใหม่ทั้งหมด ซึ่งทำให้เสียเวลา เสียเงินรอบสองได้ โดยส่วนใหญ่แล้ว รูปแบบของรีเทนเนอร์ จะมีด้วยกัน 2 แบบ นั่นคือ แบบใส และ แบบลวด โดยทั้งสองแบบนี้จะมีข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันออกไป แต่รีเทนเนอร์สำหรับการจัดฟันในเด็ก


ส่วนใหญ่จะใช้เป็นรีเทนเนอร์แบบลวด ข้อดีของรีเทนเนอร์แบบลวดก็คือ มีความคงทน สามารถทำความสะอาดได้ง่าย และสามารถให้ทันตแพทย์ปรับระดับความกระชับหากว่าใส่แล้วเกิดความไม่สบายได้ตลอด โดยไม่ต้องทำใหม่ โดยตัวรีเทนเนอร์แบบลวดจะทำมาจากอะคริลิก ที่ทำออกมาให้พอดีกับช่องปากของแต่ละคน โดยมีการทำงานก็คือ ทำให้ฟันไม่เคลื่อนที่ ไม่ล้ม ไม่เก โดยระยะเวลาในการใส่นั้นจะขึ้นอยู่กับที่ทันตแพทย์เห็นว่าเหมาะสม ซึ่งรีเทนเนอร์ในการจัดฟันในเด็กนั้น ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก ไม่ควรละเลยในการสวมใส่รีเทนเนอร์ ถึงแม้ว่า ในวัยเด็กอาจจะมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารจุกจิก จนบางครั้งอาจจะทำให้เผลอสวมใส่รีเทนเนอร์ขณะรับประทานอาหาร ดังนั้น พ่อแม่ผู้ปกครองควรที่จะสังเกตและคอยเตือนให้บุตรหลานของท่านถอดรีเทนเนอร์ก่อนการรับประทานอาหาร และควรเน้นย้ำให้สวมใส่รีเทนเนอร์อย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันการเกิดปัญหาซ้ำและต้องทำการจัดฟันใหม่


หากพ่อแม่ผู้ปกครองท่านใด อยากพาบุตรหลานของท่านเข้าพบทันตแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจฟันหรือจะเป็นการจัดฟันในเด็ก สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกเพราะทางเรามีทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในด้านทันตกรรมในเด็ก เพื่อให้เด็กได้มีสุขภาพช่องปากและฟัน เพราะการที่เด็กมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีก็จะช่วยทำให้เด็กมีพัฒนาการที่ดีตามไปด้วย รวมไปถึงช่วยเสริมสร้างให้เด็กมีคุณภาพชีวิตที่ดี หากบุตรหลานของท่านเข้ารับการรักษากับทางคลินิกบุตรหลานของท่านจะมีฟันที่สวยงาม มีรอยยิ้มที่สดใส สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขอย่างแน่นอน และถ้าพ่อแม่ผู้ปกครองอยากให้เด็กมีทัศนคติที่ดีเกี่ยวสุขภาพช่องปากและฟัน ควรพาลูกหลานมาตรวจและทำฟันตั้งแต่ตอนที่เด็กยังไม่มีฟันผุหรือปวดฟัน เพราะจะทำให้เด็กไม่กลัวการทำฟันหรือกลัวทันตแพทย์ และยังเป็นโอกาสดีในการรับคำแนะนำจากทันตแพทย์ในเรื่องของวิธีการดูแลสุขภาพฟันที่ถูกต้องด้วย

7
หากเด็กมีอาการฟันผุ ขณะจัดฟันเด็ก
 
การเกิดฟันผุในเด็กนั้น มักพบได้บ่อยเพราะเด็กไทยส่วนใหญ่มักมีปัญหาสุขภาพช่องปากและฟัน เนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของน้ำตาลเป็นจำนวนมาก ทำให้เกิดการตกค้าง เวลาที่เด็กแปรงฟันได้ไม่สะอาด ซึ่งในข้อนี้เป็นหน้าที่ของพ่อแม่ที่จะต้องเข้ามามีบทบาทสำคัญในการปลูกฝังและสอนเด็กให้รู้จักวิธีการทำความสะอาดช่องปากและฟันอย่างถูกต้อง เพราะถ้าหากเด็กมีปัญหาเกี่ยวกับฟัน ตั้งแต่อายุยังน้อยอาจทำให้เกิดปัญหาในระยะยาวได้ ยกตัวอย่างเช่น การที่เด็กมีฟันน้ำนมผุจนรุนแรงถึงขั้นสูญเสียฟันก็อาจจะทำให้ฟันแท้มีปัญหาได้ เพราะเนื่องจากการที่ฟันน้ำนมหลุดออก ก่อนเวลาอันควรอาจจะทำให้ฟันแท้ที่กำลังสร้างฐานได้ไม่สมบูรณ์ ทำให้ฟันแท้งอกขึ้นมาอย่างผิดปกติหรือบางครั้งเด็กอาจเกิดภาวะฟันแท้หาย

เนื่องจากฟันแท้ไม่สามารถงอกขึ้นมาได้ ซึ่งในข้อนี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการจัดฟันในเด็ก การจัดฟันในเด็กนั้น เป็นการรักษาทางทันตกรรมอย่างหนึ่งที่ได้รับความนิยมมาก เพราะสามารถแก้ไขปัญหาฟันในเด็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ และสามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุด ซึ่งการจัดฟันในเด็กนั้น ถ้าวงการทันตกรรมได้คิดค้นนวัตกรรมที่จะสามารถแก้ไขปัญหาฟันในเด็กได้ตั้งแต่อายุยังน้อยด้วยเด็กที่มีอายุสี่ถึง 15 ปีก็สามารถเข้ารับการจัดฟันในเด็กได้แล้วโดยไม่ต้องรอให้ฟันแท้ขึ้นครบ ถือว่าสามารถแก้ไขปัญหาฟันในเด็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ

พร้อมทั้งช่วยส่งเสริมให้เด็กมีทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพช่องปากและฟัน แต่การเข้ารับการจัดฟันอาจจะมีปัญหาหลายอย่างตามมาได้ ทั้งนี้ พ่อแม่ผู้ปกครองควรที่จะดูแลเอาใจใส่ในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันของเด็กให้มาก คอยหมั่นสังเกตกรรมการแปรงฟันหรือพฤติกรรมการรับประทานอาหารเพื่อที่เด็กจะได้มีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมที่มีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดฟันผุ แต่หากพ่อแม่ผู้ปกครองพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็กแล้วและเด็กเกิดมีอาการฟันผุจะต้องทำอย่างไร ซึ่งปัญหาดังกล่าวมักพบได้บ่อยในเด็กที่เข้ารับการจัดฟัน
 
วันนี้เราจะมาพูดถึงการเกิดอาการฟันผุขณะเข้ารับการจัดฟันในเด็ก ซึ่งก็สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กที่ทำความสะอาดช่องปากและฟันได้ไม่ทั่วถึง ซึ่งปัญหาเหล่านี้มีโอกาสเกิดขึ้นได้ ขณะจัดฟันต้องมีการใส่เครื่องมือจัดฟันอย่างเข้าไปในช่องปาก ส่งผลให้เกิดช่องว่างหรือซอกเล็กๆ ระหว่างฟันและเครื่องมือ ที่แปรงสีฟันธรรมดาที่เราใช้กัน ไม่สามารถทำความสะอาดได้ทั่วถึงเมื่อมีเศษอาหารติดบริเวณเครื่องมือ การทำความสะอาดฟันจึงทำได้ยากจำเป็นต้องใช้ความใส่ใจ เวลา และวิธีทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น เช่น แปรงขนาดเล็กที่สามารถชอนไชไปตามซอกฟันได้ ใช้ไหมขัดฟัน หากไม่ใส่ใจมากพอในเรื่องความสะอาดมากพอในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟัน ก็จะทำให้เด็กฟันผุได้

มีโอกาสเกิดหินปูนเกาะจนเหงือกอักเสบได้  หรืออาจทำให้เกิดกลิ่นปากตามมาได้ นั่นเอง แล้วเมื่อเด็กฟันผุขณะจัดฟัน พ่อแม่ผู้ปกครองควรจะต้องพาเด็กเข้าพบแพทย์เพื่อทำการแก้ไขโดยทันที แต่ความจริงแล้วปัญหาเกี่ยวกับช่องปากและฟันก่อนการเข้ารับการจัดฟันนั้น ทันตแพทย์จะทำการตรวจช่องปากอย่างละเอียดเพื่อที่จะแก้ไขปัญหาก่อนเข้ารับการจัดฟันเพื่อให้การจัดฟันเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและไม่มีปัญหาแทรกซ้อน

แต่ในกรณีที่เด็กเกิดฟันผุขณะเข้ารับการจัดฟันนั้นจะต้องรีบทำการแก้ไขโดยด่วนเพราะถ้าหากปล่อยทิ้งไว้อาจจะทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับฟันได้หรืออาจจะส่งผลต่อฟันบริเวณข้างเคียงซี่อื่นๆ ดังนั้น พ่อแม่ผู้ปกครองควรใส่ใจมันสังเกตช่องปากและฟันของเด็กให้มากเป็นพิเศษเพื่อที่จะได้ติดตามดูอาการและผลข้างเคียงต่างๆด้วย
 
หากพ่อแม่ผู้ปกครองท่านใด สนใจพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็ก ก็สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิก เพราะทางเรามีทีมทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการจัดฟันในเด็กและมีประสบการณ์ด้านการทันตกรรมในเด็กมาอย่างยาวนาน เพื่อที่จะได้ให้คำปรึกษาได้อย่างตรงจุด หากเด็กมีปัญหาสุขภาพช่องปากและฟัน ทางเราสามารถตรวจและแก้ไขรักษาได้ก่อนเข้ารับการจัดฟันในเด็กเพื่อที่จะได้ลดปัญหาที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการจัดฟัน เพราะเราอยากให้ทุกคนมีรอยยิ้มที่สดใสสวยงาม มีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่ ช่วยส่งเสริมพัฒนาการของเด็กได้อย่างเต็มที่ ส่งผลให้เด็กมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้

8
รถรับจ้างขนของกรุงเทพฯและปริมณฑล รถขนของไปต่างจังหวัด รถกระบะ 6ล้อ ย้ายบ้าน คอนโด ห้องพัก

ผู้นำด้านการบริการ รถรับจ้างเขตกรุงเทพฯและปริมณฑล

ไม่ว่าจะงานที่ไหนๆ รถรับจ้างขนของกรุงเทพ ของเราก็พร้อมไปเสมอ เช่น ขนย้ายหอพัก ขนย้ายบ้าน ขนย้ายคอนโด ย้ายแค้มก่อสร้าง จากรถขนของมากมาย ทั้ง รถกระบะรับจ้าง รถ 6 ล้อรับจ้างกรุงเทพ เหมาะมากๆ เราให้การบริการ รับจ้างขนของ มาอย่างยาวนาน ตั้งแต่รุ่นสู่รุ่น งานบริการที่ครบ จบในที่เดียว เน้นงานที่ คุณภาพแต่ราคาไม่แพง รถรับจ้างของเราในแต่ละคัน ต่างเป็นรถรับจ้างที่สภาพดีใหม่ เพราะด้วยว่าการรับจ้างขนของ จะสำเร็จลุล่วงไปด้วยดี จะต้องมีความพร้อม ทั้งรถ และพนักงานขับ

ดังนั้นเราจึงต้องเน้นสองสิ่งนี้ ให้ดีเยี่ยม และเกิดปัญหาน้อยที่สุด ซึ่ง รถรับจ้างในกรุงเทพและปริมณฑล ของเรา ต่างให้บริการ ที่หลากหลายประเภท เช่น รถกระบะรับจ้างเขตกรุงเทพ จะมีให้บริการ ทั้งกระบะตอนเดียว กระบะแคป แบบตู้ทึบ และแบบคอกสูง มีผ้าใบคลุม รถ6ล้อรับจ้างเขตกรุงเทพฯและปริมณฑล จะมีรถที่มีขนาดที่หลากหลายเช่นกัน
รถ 6 ล้อรับจ้างย้ายบ้าน

คือขนาดเล็ก ยาว 5.5 เมตร ขนาดกลาง ยาว 6.5 เมตร ขนาดใหญ่ยาว 7.2 เมตร ก็จะมีให้เลือกทั้ง แบบคอกสูงมีผ้าใบคลุม และแบบเป็นตู้ทึบ ส่วนใหญ่ลักษณะงานของรถ 2 ประเภทนี้ ก็จะเป็นงาน ขนย้ายบ้าน ขนย้ายสินค้าโรงงาน ในรูปของกล่อง บรรจุภัณฑ์ ขนย้ายหอพัก ขนย้ายคอนโด ขนย้ายวัตถุดิบทางการเกษตร ขนย้ายเครื่องจักร หรือแม้กระทั่ง สินค้าอุปกรณ์ก่อสร้าง หรือ งานไซด์งงานก่อสร้าง รถสิบล้อรับจ้างเขตกรุงเทพและปริมณฑล ก็จะมีทั้งแบบคอกสูงและตู้ทึบ งานที่ให้บริการก็มีหลากหลายเช่นกันไม่แตกต่างจาก รถ 6 ล้อรับจ้างเลย ซึ่งสามารถขนย้ายสินค้าได้น้ำหนักสูงสุดถึง 15 ตัน

บางครั้งอาจจะขนย้าย พวกปุ๋ยเคมี วัสดุก่อสร้าง ปูน เหล็ก อาหารสัตว์ เป็นต้น รถเฮี๊ยบรับจ้างเขตกรุงเทพและปริมณฑล ส่วนใหญ่ก็จะเป็นขนย้ายสินค้าที่มีน้ำหนักมากๆ เช่น ขนย้ายเครื่องจักร ยกต้นไม้ ยกแบริเออร์ขนาดใหญ่ เป็นต้น รถเทลเลอร์รับจ้างเขตกรุงเทพและปริมณฑล อันนี้ส่วนใหญ่จะเป็นงาน ที่ขนย้ายสินค้าขนาดที่ใหญ่มากและ มีความยาว จึงต้องใช้ทีมงานที่มีความชำนาญเป็นพิเศษในการช่วยขนย้าย

ทุกงานที่กล่าวมานี้ เราให้บริการมาแล้วทั้งสิ้น ตลอดระยะเวลากว่า 10 ปี งานบริการรับจ้างขนของ ในเขตกรุงเทพและปริมณฑล ของเราลูกค้าต่างให้การยอมรับ และชื่นชอบที่เข้ามาใช้บริการรถรับจ้างของเรา เพราะ งานที่ขนย้ายกับเรา สินค้าของลูกค้าไม่เคยมีปัญหา หาย ชำรุด แตกพัง

พร้อมกับพนักงานผู้ให้บริการ พูดจาสุภาพ ดีทุกคนจึงทำให้มีลูกค้าเข้ามาใช้บริการ รถรับจ้างกรุงเทพ ของเราอย่างมากมาย หากท่านต้องการใช้บริการ รถรับจ้างขนของกรุงเทพ และปริมณฑลของเราท่านสามารถโทรเข้ามาติดต่อสอบถามกับเราได้ทุกวันและเวลา เราเปิดตลอด 24 ชั่วโมง


บริการที่ครบครัน จัดการจบในที่เดียว ราคาเป็นกันเอง

 หากท่านต้องการ รถรับจ้างขนของราคาถูก ในเขตกรุงเทพและปริมณฑล ท่านสามารถโทรจอง หรือล็อคคิว รถรับจ้าง เที่ยวราคาถูกนี้ได้ ซึ่งท่านจะต้องจองล่วงหน้าไม่ต่ำกว่า 2-3 วันเพื่อให้เราจัดคิวรถรับจ้างขนของราคาถูกนี้ให้กับท่าน ที่สำคัญ ท่านต้องรีบจอง เพราะราคาเที่ยวรถนี้มีจำนวนจำกัดหรือไม่ท่านก็ ฝากข้อความ ระบุความต้องการที่จะใช้รถ รับจ้างเที่ยวนี้ จะย้ายจากไหนไปไหนขนย้ายสินค้าเป็นอะไร และ และวันที่ต้องการขนย้าย

9
รถรับจ้างราคาถูก ขนส่งสินค้าอย่างสบายใจ พร้อมราคาที่เบาๆ ด้วย รถรับจ้างขนย้ายตรัง

สินค้าคือชีวิต ความสำคัญของ บริการขนส่ง ในธุรกิจ ในโลกธุรกิจที่เติบโตอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน การขนส่งสินค้าเป็นส่วนสำคัญที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ เพราะสินค้าคือชีวิตของธุรกิจทุกประเภท การให้บริการขนส่งที่มีคุณภาพเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้ธุรกิจสามารถเติบโตอย่างยั่งยืนได้

เรื่อง รถรับจ้างขนย้ายตรัง  บริการที่ทำให้คุณมั่นใจ ในบทความนี้เราจะสำรวจและพูดถึงรายละเอียดของบริการรถรับจ้างขนย้ายตรัง ซึ่งเป็นบริการที่ทำให้คุณมั่นใจในการขนส่งสินค้าของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นเจ้าของธุรกิจหรือบุคคลทั่วไป หากคุณกำลังมองหาบริการขนส่งที่มีคุณภาพ ค่าบริการที่เหมาะสม และความปลอดภัย เราขอแนะนำให้คุณอ่านต่อรถรับจ้างขนของ ใกล้ฉัน

   
ค้นหารถรับจ้างขนย้ายตรังที่เหมาะกับคุณ

การค้นหา รถรับจ้างขนย้ายตรัง วิธีที่ง่ายและรวดเร็ว เมื่อคุณต้องการขนส่งสินค้า การค้นหารถรับจ้างขนย้ายตรังที่เหมาะกับคุณเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ การที่คุณสามารถหาบริการขนส่งที่เหมาะสมรวดเร็วและสะดวก จะช่วยประหยัดเวลาและค่าใช้จ่ายของคุณได้มาก

   
ปัจจัยที่ควรพิจารณาก่อนเลือกบริการ

เมื่อคุณกำลังค้นหารถรับจ้างขนย้ายตรัง ควรพิจารณาปัจจัยต่างๆ ที่สำคัญ เพื่อให้คุณสามารถเลือกบริการที่เหมาะสมที่สุด บางปัจจัยที่ควรพิจารณาได้แก่ ความปลอดภัยของสินค้า ความเร็วในการจัดส่ง ราคาบริการ ความสะดวกสบายในการติดต่อสื่อสาร และคุณภาพของบริการ

   
บริการคุณภาพที่รถรับจ้างขนย้ายตรัง

    รถขนย้ายที่ทันสมัย : ความปลอดภัยเหนือระดับ เมื่อคุณเลือกใช้บริการรถรับจ้างขนย้ายตรัง คุณสามารถมั่นใจได้ในความปลอดภัยของสินค้าของคุณ โดยทั่วไปบริการนี้มักมีมาตรฐานความปลอดภัยที่สูง รถขนย้ายที่ทันสมัยและได้รับการดูแลรักษาอย่างสม่ำเสมอ ทำให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องความปลอดภัยของสินค้าของคุณ
    ทีมงานมืออาชีพ : การดูแลและความพร้อม รถรับจ้างขนย้ายตรัง มักมีทีมงานที่มีประสบการณ์และมืออาชีพ ที่สามารถดูแลและจัดการกับสินค้าของคุณอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ ทีมงานยังมีความพร้อมในการรับมือกับสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นในการขนส่ง
    ราคาเบาใจ : การเลือกบริการที่คุ้มค่า วิธีประหยัดเงินในการขนส่งสินค้า การเลือกบริการรถรับจ้างขนย้ายตรัง ที่มีค่าบริการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อประหยัดเงินในการขนส่งสินค้า คุณสามารถค้นหาวิธีประหยัดเงินในการขนส่งได้ เช่น เลือกช่วงเวลาที่ราคาถูก หรือใช้บริการคูปองหรือโปรโมชั่นที่มีอยู่
    การเปรียบเทียบราคา : ไม่ให้เสียเงินเกินไป การเปรียบเทียบราคาระหว่างบริการขนส่งต่างๆ จะช่วยให้คุณไม่เสียเงินเกินไป คุณสามารถเลือกบริการที่มีคุณภาพและราคาที่คุ้มค่าที่สุดสำหรับคุณ

   
บริการลูกค้าที่ดี

    การบริการที่ใส่ใจลูกค้า : สร้างความพึงพอใจ บริการลูกค้าที่ดีเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ลูกค้ามีความพึงพอใจ การให้คำปรึกษาและสนับสนุนลูกค้าอย่างเต็มที่ ช่วยให้คุณมั่นใจว่าการขนส่งสินค้าของคุณจะเป็นไปอย่างราบรื่น
    การสื่อสารที่เป็นมิตร : สร้างความเชื่อถือ การสื่อสารที่ดีและเป็นมิตรจากผู้ให้บริการรถรับจ้างขนย้ายตรังช่วยสร้างความเชื่อถือระหว่างคุณและผู้ให้บริการ คุณสามารถสอบถามข้อมูลหรือขอความช่วยเหลือได้ตลอดเวลารถรับจ้างขนของ

   
ความปลอดภัยในการขนส่ง

    การรักษาความปลอดภัยของสินค้า ความปลอดภัยของสินค้าในระหว่างการขนส่งเป็นสิ่งสำคัญที่รถรับจ้างขนย้ายตรัง ใส่ใจ ระบบรักษาความปลอดภัยและการดูแลสินค้าให้เหมาะสมช่วยให้คุณมั่นใจว่าสินค้าของคุณจะถูกส่งถึงมือคุณอย่างปลอดภัย
    การป้องกันความเสี่ยงในการขนส่ง การป้องกันความเสี่ยงในการขนส่งเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อป้องกันความสูญเสียและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น รถรับจ้างขนย้ายตรังจะมีวิธีการป้องกันความเสี่ยงในการขนส่งที่ครอบคลุมอย่างเต็มรูปแบบ

   
ขนส่งสินค้าอย่างเร็ว

ความสำคัญของความรวดเร็วในการขนส่ง ความรวดเร็วในการขนส่งเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากในธุรกิจ โดยเฉพาะเมื่อคุณต้องการส่งสินค้าตามกำหนดเวลาหรือส่งสินค้าเร่งด่วน  รถรับจ้างขนย้ายตรัง มีความคับสมบูรณ์ในการส่งสินค้าอย่างรวดเร็ว

วิธีการเลือกบริการที่รวดเร็ว เมื่อคุณต้องการขนส่งสินค้าอย่างเร็ว ควรพิจารณาตัวเลือกบริการที่มีความรวดเร็ว เช่น บริการด่วนหรือบริการพิเศษที่มีการจัดส่งในเวลาที่รวดเร็ว

   
กลยุทธ์การขนส่งสินค้าเพื่อธุรกิจ

    การนำเทคโนโลยีมาใช้ในการขนส่ง การนำเทคโนโลยีมาใช้ในการขนส่งสินค้าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและความสะดวกในการติดตามสถานะของสินค้า การใช้ระบบการติดตามและการจัดการข้อมูลช่วยให้การขนส่งเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
    การวางแผนกลยุทธ์ในการขนส่งสินค้า การวางแผนกลยุทธ์ในการขนส่งสินค้าเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยให้ธุรกิจมีความสามารถในการปรับตัวตามสถานการณ์ และตอบสนองความต้องการของลูกค้าอย่างมีประสิทธิภาพ

   
สรุป

ความสบายใจในการขนส่งสินค้า รถรับจ้างขนย้ายตรัง บริการรถรับจ้างขนย้ายตรังเป็นตัวช่วยที่สำคัญในการขนส่งสินค้าอย่างสบายใจ มอบความปลอดภัย ความรวดเร็ว และความคุ้มค่าในการขนส่งสินค้าของคุณ ท้าทายและโอกาสในการขนส่งสินค้าในปัจจุบัน ในโลกธุรกิจที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว การขนส่งสินค้ากลายเป็นที่มีความสำคัญมากขึ้น และคุณมีโอกาสในการเลือกบริการที่ตอบสนองความต้องการของคุณอย่างเหมาะสม

10
เที่ยววัดบวรนิเวศวิหาร ราชวรวิหาร วัดสวย กรุงเทพ ชมศิลปะอ่อนช้อย

วัดบวรนิเวศวิหาร ราชวรวิหาร หรือที่เรียกสั้นๆ ว่า วัดบวรนิเวศฯ เป็นอีกหนึ่งวัดที่สำคัญและสวยงามอย่างยิ่งในกรุงเทพมหานครค่ะ วัดแห่งนี้มีประวัติศาสตร์อันยาวนานและมีความผูกพันกับพระราชวงศ์จักรีอย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นวัดที่พระมหากษัตริย์หลายพระองค์เคยผนวชและประทับอยู่ระหว่างทรงผนวช รวมถึงพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวรัชกาลปัจจุบันด้วย ทำให้วัดแห่งนี้เปี่ยมไปด้วยคุณค่าทางประวัติศาสตร์และศิลปะที่อ่อนช้อยงดงาม

ความสำคัญและสิ่งที่น่าสนใจของวัดบวรนิเวศฯ
วัดบวรนิเวศวิหารสร้างขึ้นในสมัยรัชกาลที่ 3 และได้รับความอุปถัมภ์จากพระบาทสมเด็จพระจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว (รัชกาลที่ 4) ตั้งแต่ยังทรงผนวชและประทับอยู่ที่นี่ รวมถึงทรงสร้างสิ่งต่างๆ เพิ่มเติมอีกมาก

พระอุโบสถ:

เป็นอาคารหลักที่ประดิษฐานพระพุทธรูปสำคัญ 2 องค์ คือ พระพุทธชินสีห์ (ประดิษฐานเป็นพระประธานเบื้องหน้า) และ พระสุวรรณเขต (หรือหลวงพ่อโต) (ประดิษฐานเป็นพระประธานเบื้องหลัง)

พระพุทธชินสีห์ เป็นพระพุทธรูปปางมารวิชัยที่งดงาม สร้างขึ้นในสมัยสุโขทัย มีพุทธลักษณะที่อ่อนช้อย งดงามมาก

ภายในพระอุโบสถมีจิตรกรรมฝาผนังฝีมือชั้นครู โดยเฉพาะฝีมือของขรัวอินโข่ง ซึ่งเป็นจิตกรเอกในสมัยรัชกาลที่ 4 แสดงภาพเกี่ยวกับพุทธประวัติและภาพวิถีชีวิตผู้คนในอดีต

เจดีย์:

ตั้งอยู่ด้านหลังพระอุโบสถ ภายในบรรจุพระบรมสารีริกธาตุ

ตำหนักเพ็ชร:

เป็นอาคารที่เคยเป็นที่ประทับของสมเด็จพระมหาสมณเจ้า กรมพระยาวชิรญาณวโรรส และพระเถระชั้นผู้ใหญ่หลายรูป ปัจจุบันใช้เป็นพิพิธภัณฑ์แสดงสิ่งของเครื่องใช้ของอดีตเจ้าอาวาส

สังเวชนียสถานจำลอง (จตุรพิธพรชัย):

บริเวณลานวัด มีการจำลองสถานที่สำคัญทางพุทธศาสนา 4 แห่ง คือ สถานที่ประสูติ ตรัสรู้ แสดงปฐมเทศนา และปรินิพพาน ที่สร้างตามแบบอินเดียโบราณ

สถาปัตยกรรมและศิลปะที่อ่อนช้อย:

ตลอดทั้งวัด คุณจะพบเห็นงานปูนปั้นแกะสลัก, ลวดลายประดับ, และงานจิตรกรรมที่แสดงถึงความประณีตงดงามของศิลปะไทยในยุคต้นรัตนโกสินทร์ และบางส่วนได้รับอิทธิพลจากตะวันตกเล็กน้อย แต่ยังคงความเป็นไทยไว้อย่างครบถ้วน

บรรยากาศภายในวัดมีความสงบ ร่มรื่น และสะอาดตา เหมาะแก่การเดินชมและซึมซับความงามทางศิลปะ

การเดินทางและการเตรียมตัว
ที่ตั้ง: ตั้งอยู่บนถนนพระสุเมรุ แขวงบวรนิเวศ เขตพระนคร กรุงเทพมหานคร ใกล้กับถนนข้าวสาร และแยกบางลำพู

การเดินทาง:

รถเมล์: มีหลายสายที่ผ่านถนนพระสุเมรุและถนนบวรนิเวศ เช่น สาย 2, 15, 59, 60, 79, 503, 511

เรือด่วนคลองแสนแสบ: ลงที่ท่าเรือผ่านฟ้าลีลาศ แล้วเดินต่อ หรือต่อรถสาธารณะไปไม่ไกล

แท็กซี่/Grab: สามารถเรียกไปได้โดยตรง

เวลาทำการ: เปิดทุกวัน เวลา 08.00 - 17.00 น. (โดยประมาณ ควรตรวจสอบอีกครั้งก่อนเดินทาง)

ค่าเข้าชม: เข้าชมฟรี

ข้อแนะนำเพื่อการเยี่ยมชมที่ดีที่สุด

แต่งกายสุภาพ: สวมเสื้อผ้าที่ปิดไหล่และเข่า (เสื้อมีแขน กางเกงหรือกระโปรงยาว) เพื่อแสดงความเคารพต่อสถานที่ศักดิ์สิทธิ์

ช่วงเวลาที่เหมาะสม: ควรไปในช่วงเช้าตรู่ หรือช่วงบ่ายแก่ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอากาศร้อนจัดและผู้คนหนาแน่น จะช่วยให้เดินชมได้อย่างสบายใจ

สำรวจให้ทั่ว: แม้จะไม่ใช่วัดขนาดใหญ่มาก แต่มีรายละเอียดงานศิลปะและมุมสงบๆ ให้ค้นหามากมาย ลองเดินสำรวจไปรอบๆ

ถ่ายภาพ: สามารถถ่ายภาพได้ในบริเวณโดยรอบ แต่ควรสำรวมและไม่รบกวนผู้อื่นที่มาสักการะ หรือผู้ที่กำลังปฏิบัติธรรม

ความสงบ: วัดบวรนิเวศฯ มีบรรยากาศที่เงียบสงบและเป็นระเบียบ เหมาะแก่การเดินชมงานศิลปะและปฏิบัติธรรม

การมาเยือนวัดบวรนิเวศวิหาร จะทำให้คุณได้สัมผัสถึงความงดงามของศิลปะไทยที่อ่อนช้อย ความสำคัญทางประวัติศาสตร์ และความสงบทางจิตใจอย่างแท้จริงค่ะ

11
ไอเดียเลือกซื้อของขวัญ ของเสริมดวง เสริมฮวงจุ้ย

ไอเดียการเลือกซื้อของขวัญเสริมดวง เสริมฮวงจุ้ย เป็นสิ่งที่น่าสนใจและมีความหมายดีสำหรับผู้รับค่ะ การเลือกของขวัญประเภทนี้แสดงถึงความปรารถนาดีและความใส่ใจในเรื่องโชคลาภและความเป็นสิริมงคล ลองดูไอเดียเหล่านี้เพื่อเป็นแนวทางนะคะ

หลักการเลือกของขวัญเสริมดวง/ฮวงจุ้ย

ก่อนอื่น ควรพิจารณาจาก:

ความเชื่อของผู้รับ: ผู้รับมีความเชื่อเรื่องฮวงจุ้ยหรือการเสริมดวงมากน้อยแค่ไหน?

ธาตุเกิด/ปีเกิด: หากทราบธาตุเกิดหรือปีเกิดของผู้รับ จะช่วยให้เลือกของขวัญที่เสริมดวงได้ตรงจุดมากขึ้น (เช่น คนธาตุน้ำ ควรมีของสีฟ้า/ดำ)

อาชีพ/ความต้องการ: ผู้รับต้องการเสริมด้านไหนเป็นพิเศษ เช่น การงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ

ไอเดียของขวัญเสริมดวง/ฮวงจุ้ย

ต้นไม้มงคล:

ความหมาย: เสริมความเจริญรุ่งเรือง, โชคลาภ, ความอุดมสมบูรณ์

ตัวอย่าง:

ต้นไม้มงคลขนาดเล็กสำหรับตั้งโต๊ะ: เช่น ต้นกวักมรกต (เรียกทรัพย์), ต้นลิ้นมังกร (ป้องกันสิ่งไม่ดี), ต้นเศรษฐีเรือนใน (เสริมโชคลาภ)

ต้นไม้มงคลขนาดกลาง: เช่น ต้นวาสนา (เสริมบุญบารมี), ต้นเงินไหลมา (เรียกทรัพย์)

ข้อควรระวัง: เลือกต้นไม้ที่ดูแลรักษาง่าย และเหมาะกับพื้นที่ของผู้รับ

เครื่องราง/วัตถุมงคล:

ความหมาย: ป้องกันสิ่งไม่ดี, เรียกโชคลาภ, เสริมสิริมงคล

ตัวอย่าง:

ปี่เซียะ: สัตว์มงคลตามความเชื่อจีน ช่วยเรียกทรัพย์สินเงินทอง, กักเก็บทรัพย์

กบคาบเหรียญ (คางคกสามขา): สัญลักษณ์แห่งความมั่งคั่ง ร่ำรวย

เรือสำเภาจำลอง: สัญลักษณ์ของการค้าขายที่ประสบความสำเร็จ การเดินทางราบรื่น

น้ำเต้าดูดทรัพย์: ดูดซับพลังงานดีๆ และกักเก็บทรัพย์

เหรียญจีนโบราณ: สัญลักษณ์ของความมั่งคั่ง โชคลาภ

หินมงคล/อัญมณี: เช่น หินไหมทอง (เรียกทรัพย์), อเมทิสต์ (เสริมสติปัญญา), โรสควอตซ์ (เสริมความรัก)

ข้อควรระวัง: เลือกจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ และหากเป็นของที่ต้องผ่านพิธีปลุกเสก ควรตรวจสอบให้แน่ใจ

ของตกแต่งบ้าน/ออฟฟิศ:

ความหมาย: ปรับสมดุลพลังงาน, สร้างบรรยากาศที่ดี

ตัวอย่าง:

โคมไฟ/คริสตัล: ช่วยกระจายพลังงานดีๆ และเพิ่มแสงสว่าง

ภาพวาดมงคล: เช่น ภาพน้ำตก (ความอุดมสมบูรณ์), ภาพปลาคาร์ป (ความสำเร็จ), ภาพเรือสำเภา (ความเจริญก้าวหน้า)

นาฬิกาตั้งโต๊ะ/แขวนผนัง: ควรเป็นนาฬิกาที่เดินได้ปกติ ไม่หยุดนิ่ง (สื่อถึงความก้าวหน้า)

กระถางธูป/เชิงเทียนสวยๆ: สำหรับผู้ที่ชอบไหว้พระ หรือสร้างบรรยากาศสงบ

น้ำพุจำลอง: สัญลักษณ์ของความเคลื่อนไหว เงินทองไหลมาเทมา

ข้อควรระวัง: เลือกขนาดที่เหมาะสมกับพื้นที่ของผู้รับ และสไตล์การตกแต่ง


ของใช้ประจำตัวที่เสริมสิริมงคล:

ความหมาย: พกพาโชคลาภติดตัว

ตัวอย่าง:

กระเป๋าสตางค์: เลือกสีที่ถูกโฉลกตามวันเกิด หรือสีที่เสริมเรื่องการเงิน (เช่น สีแดง, สีทอง, สีเขียว)

เคสโทรศัพท์: ลวดลายมงคล หรือสีที่เสริมดวง

พวงกุญแจ: รูปสัตว์มงคล หรือสัญลักษณ์นำโชค

ปากกา: เลือกสีที่เสริมดวง หรือปากกาที่มีดีไซน์เรียบหรูดูดี (เสริมเรื่องการงาน)

ของขวัญที่เน้น "พลังงานบวก" หรือ "ความสงบ":

ความหมาย: ช่วยผ่อนคลาย, สร้างสมาธิ, ดึงดูดสิ่งดีๆ

ตัวอย่าง:

เทียนหอม/ก้านไม้หอมระเหย: เลือกกลิ่นที่ช่วยผ่อนคลาย (เช่น ลาเวนเดอร์, คาโมมายล์) หรือกลิ่นที่เชื่อว่าเรียกทรัพย์ (เช่น ซิตรัส, ไม้จันทน์)

ชุดชาสมุนไพร: เพื่อสุขภาพและความผ่อนคลาย

หนังสือเกี่ยวกับสมาธิ/การพัฒนาตนเอง: สำหรับผู้ที่สนใจ

เครื่องพ่นไอน้ำพร้อมน้ำมันหอมระเหย: ช่วยปรับอากาศและสร้างบรรยากาศที่ดี


เคล็ดลับเพิ่มเติม:

สอบถามความสนใจอย่างแนบเนียน: หากไม่แน่ใจ ลองพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับความสนใจในเรื่องฮวงจุ้ย หรือสิ่งที่เขาอยากได้

แนบคำอวยพร: เขียนการ์ดอวยพรที่เชื่อมโยงกับความหมายของของขวัญนั้นๆ เช่น "ขอให้ปี่เซียะตัวนี้นำพาโชคลาภมาให้คุณตลอดปีใหม่นะคะ"

ความเชื่อส่วนบุคคล: การให้ของขวัญเสริมดวงเป็นเรื่องของความเชื่อส่วนบุคคล ดังนั้นควรให้ด้วยความตั้งใจดีและไม่คาดหวังว่าผู้รับจะต้องเชื่อตาม

หวังว่าไอเดียเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ในการเลือกของขวัญปีใหม่เสริมดวง เสริมฮวงจุ้ยให้เพื่อนร่วมงานนะคะ!

12
“สร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน” สไตล์ครูแมกซ์

จุดเริ่มต้นเพียงแค่ไม่มีใจรักการเป็นลูกน้อง และไม่ชอบการทำงานในองค์กร บวกกับมีความตั้งใจที่ว่า อยากฝึกทักษะการทำอาหารไว้ทำให้คุณพ่อคุณแม่ทานตอนท่านแก่
พร้อมกับคำพูดของคุณแม่ที่ชอบบอกว่า “การขายของมันได้จับเงินทุกวัน” นั่นคือจุดตัดสินใจ

ครูแมกซ์
จุดเริ่มต้นง่ายๆก็เริ่มจากการเรียนรู้จากคุณแม่ของครูแมกซ์เอง ท่านเป็นคนทำอาหารไทยอร่อย และเคยเปิดร้านอาหารมาก่อนตอนครูแมกซ์เด็กๆ
โดยใช้การถาม สังเกตอย่างละเอียด และฝึกชิมรสชาติของอาหารที่แท้จริง (เพราะคุณแม่ไม่เคยชั่งตวงวัดแม่บอกชิมให้เป็นไม่ต้องมาถามสูตร555)
ร่วมกับการเรียนรู้ผ่านสื่อออนไลน์ เช่น ยูทูป ดูทุกวันตลอดระยะเวลา 8-10ปี พร้อมกับการซื้อวัตถุดิบมาลงมือทำจริง ชิมจริง ทำให้คคุณแม่ทานจริง

ครูแมกซ์
จนถึงจุดที่มั่นใจแล้วว่า…จะทำอาหารเพื่อสร้างรายได้เริ่มง่ายๆจากครัวที่บ้าน
จากประสบการณ์ตลอดระยะเวลา15ปี ที่ครูแมกซ์มีรายได้จากอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการยืนขายสลัดริมถนนหน้าตึกชาญอิสะ2 เปิดรับออเดอร์ลุกค้าในหมู่บ้าน การพรีออเดอร์ผ่านทางโซเชียลมีเดีย หรือแม้กระทั่งการออกบูทตามห้างดังต่างๆ

ทั้งหมดนี้ผ่านการทำจริง ได้ผลลัพธ์จริงมาทั้งหมดแล้วด้วยตัวครูแมกซ์เองคนเดียว (แบบไม่เลือกการมีลูกน้อง)

จึงมั่นใจมากว่าจากประสบการณ์ทั้งหมดที่ครูแมกซ์สั่งสมมาตลอดจนถึงวันนี้

ไข่เจียว
ครูแมกซ์ได้พิสูจน์แล้วว่า…การสร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน “มันทำได้จริง”
ครูแมกซ์ก็พร้อมที่จะถ่ายทอดทุกสูตรลัด แบไต๋ทุกเคล็ดลับให้คุณแบบหมดเปลือก!!  !!ความตั้งใจนั้นมันก็ได้เกิด”ผลลัพธ์”กับลูกศิษย์ครูแมกซ์เรียบร้อยแล้ว

📌น้องมิ้นท์ นักเรียนคอร์สไพรเวทจับมือทำรอบสด
ลาออกจากงานประจำเพื่อมาเปิดร้านขายอาหาร หลังจากเรียนกับครูแมกซ์ไปเพียงแค่3วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับพรีออเดอร์จากอาพาร์ทเมนต์ (โดยมีครูแมกซ์เป็นที่ปรึกษาตลอด1เดือนเต็ม) เริ่มจากเมนูง่ายๆที่ครูแมกซ์เลือกให้เป็นเมนูประจำร้าน คือ “เมนูไข่ฟูหมูฉ่ำนัว”

‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายเดือนกุมภาพันธ์ 68
สรุปได้ยอดขาย 60,000 บาท (ทำด้วยตัวคนเดียว)

📌น้องเติ๊ด นักเรียนคอร์สออนไลน์
เป็นพนักงานประจำหัวหน้าแผนกHR อยากหาอาชีพเสริมเพื่อวางแผนลาออกจากงานประจำ หลังจากเรียนคอร์สครูแมกซ์ภายใน 7 วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับออเดอร์ที่คอนโด เริ่มจากเมนูง่ายๆที่เรียนจากคอร์สสูตรกะเพรา กับ คอร์ส10เมนูไข่ทำง่ายรายได้ปัง เมนูประจำร้าน คือ “เมนูข้าวไข่เจียว ไข่ข้น”
‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายได้มากกว่าเงินเดือนประจำเป็นที่เรียนร้อยแล้ว พร้อมกับยื่นใบลาออก (แต่นายยังไม่อนุมัติ)


สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479


13
โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงชนิดร้าย Myasthenia Gravis (MG)

โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงชนิดร้าย หรือชื่อทางการแพทย์คือ Myasthenia Gravis (MG) เป็นโรคเรื้อรังที่เกิดจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน (Autoimmune Disease) ทำให้กล้ามเนื้อลายอ่อนแรงลง ซึ่งอาการอ่อนแรงมักจะแย่ลงเมื่อใช้งานกล้ามเนื้อซ้ำ ๆ และดีขึ้นเมื่อได้พักผ่อน

นี่คือรายละเอียดเกี่ยวกับสาเหตุ อาการ และแนวทางการรักษา:

1. สาเหตุของโรค (Causes)

โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงชนิดร้าย (MG) เป็นโรคภูมิต้านตนเอง (Autoimmune Disease) ที่เกิดจาก:

ภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ: ร่างกายสร้างโปรตีนผิดปกติที่เรียกว่า แอนติบอดี (Antibody) ขึ้นมา

การขัดขวางการสื่อประสาท: แอนติบอดีเหล่านี้จะเข้าโจมตีและทำลายหรือปิดกั้นตัวรับสารสื่อประสาท อะเซทิลโคลีน (Acetylcholine receptors) บริเวณรอยต่อระหว่างปลายประสาทกับกล้ามเนื้อ (Neuromuscular Junction)

กล้ามเนื้อขาดสัญญาณ: เมื่อตัวรับถูกปิดกั้น สัญญาณประสาทที่สั่งการให้กล้ามเนื้อหดตัวจึงไปไม่ถึงหรือไปถึงได้น้อยลง ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงลงอย่างผิดปกติ

ปัจจัยที่เกี่ยวข้อง: ต่อมไทมัส (Thymus Gland) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกัน มักมีความผิดปกติในผู้ป่วย MG บางราย เช่น มีขนาดใหญ่ผิดปกติ หรือเป็นเนื้องอกไทมัส (Thymoma)


2. อาการที่พบบ่อย (Symptoms)

ลักษณะเด่นของโรค MG คือ อาการอ่อนแรงที่ เป็น ๆ หาย ๆ และ แย่ลงเมื่อมีการใช้กล้ามเนื้อต่อเนื่อง หรือในช่วงท้ายของวัน

บริเวณกล้ามเนื้อที่อ่อนแรง                                  อาการที่แสดงออก

กล้ามเนื้อตา (อาการเริ่มต้นที่พบบ่อยที่สุด)   หนังตาตก (Ptosis) อาจเป็นข้างเดียวหรือสองข้าง, มองเห็นภาพซ้อน (Diplopia)

กล้ามเนื้อใบหน้าและลำคอ   พูดไม่ชัด (Slurred Speech) เสียงเปลี่ยนหรือขึ้นจมูก, กลืนอาหารลำบาก (Dysphagia) สำลักง่าย, มีปัญหาในการเคี้ยวอาหาร

กล้ามเนื้อแขนขา                                   แขนขาอ่อนแรง เคลื่อนไหวลำบาก โดยเฉพาะการยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ, ลุกจากเก้าอี้, หรือเดินขึ้นบันได

กล้ามเนื้อการหายใจ   หายใจลำบาก (Shortness of Breath) หรือรู้สึกเหนื่อยง่ายผิดปกติ (ภาวะวิกฤต MG) ซึ่งเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่อาจอันตรายถึงชีวิต


3. แนวทางการรักษา (Treatment)
ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาโรค MG ให้หายขาด แต่การรักษาช่วยควบคุมอาการและทำให้ผู้ป่วยสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น


การรักษาหลัก:
ยากลุ่มเพิ่มสารสื่อประสาท (Cholinesterase Inhibitors): เช่น Pyridostigmine ช่วยยืดระยะเวลาการทำงานของอะเซทิลโคลีน ทำให้กล้ามเนื้อหดตัวได้ดีขึ้น

ยากดภูมิคุ้มกัน (Immunosuppressants): เช่น สเตียรอยด์ (Corticosteroids) หรือยาอื่น ๆ เพื่อลดการทำงานที่ผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน


การรักษาเร่งด่วน (สำหรับภาวะวิกฤต MG):

Plasmapheresis (การเปลี่ยนถ่ายน้ำเหลือง): เพื่อกำจัดแอนติบอดีที่ทำลายเซลล์ประสาทออกจากกระแสเลือด

IVIg (Intravenous Immunoglobulin): การให้ภูมิคุ้มกันทางหลอดเลือดดำ

การผ่าตัดต่อมไทมัส (Thymectomy): การผ่าตัดนำต่อมไทมัสออก มักจะแนะนำในผู้ป่วยอายุน้อย หรือผู้ที่มีเนื้องอกไทมัส ซึ่งการผ่าตัดอาจช่วยให้อาการดีขึ้นได้ในผู้ป่วยบางราย


คำแนะนำสำหรับผู้ป่วย:

พักผ่อนให้เพียงพอ: อาการจะแย่ลงเมื่ออ่อนล้าหรือเครียด

หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น: เช่น อากาศร้อนจัด การออกกำลังกายหนักต่อเนื่อง และการใช้ยาบางชนิดที่ทำให้อาการแย่ลง (ควรแจ้งแพทย์ทุกครั้งที่เป็น MG ก่อนรับยา)

รับประทานยาตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด: โดยเฉพาะยากลุ่มเพิ่มสารสื่อประสาทที่ต้องรับประทานให้ตรงเวลา

14
อาการของโรคมะเร็งหลอดอาหาร (Esophageal cancer)

มะเร็งหลอดอาหาร เป็นมะเร็งที่พบได้น้อยกว่ามะเร็งลำไส้ใหญ่และกระเพาะอาหาร

มะเร็งหลอดอาหารพบในภาคใต้มากกว่าภาคอื่น ๆ พบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิงประมาณ 3 เท่า พบมากในคนอายุ 55-65 ปี

ตำแหน่งมะเร็งหลอดอาหาร

สาเหตุ

ยังไม่ทราบแน่ชัด พบว่ามีปัจจัยเสี่ยงของการเกิดมะเร็งชนิดนี้ ได้แก่

    การดื่มสุราจัด
    การสูบบุหรี่
    การกินอาหารและเครื่องดื่มร้อนจัดเป็นประจำ
    การเป็นโรคกรดไหลย้อน
    เยื่อบุหลอดอาหารถูกทำลายด้วยน้ำกรด น้ำด่าง หรือน้ำยาล้างห้องน้ำ
    ภาวะอ้วน
    การกินผักและผลไม้น้อย
    เคยได้รับการฉายรังสีรักษามะเร็งที่บริเวณหน้าอกหรือช่องท้องมาก่อน


อาการ

มีอาการกลืนลำบากเป็นอาการหลัก รู้สึกกลืนแล้วเจ็บหรือติดที่ตำแหน่งต่าง ๆ ตั้งแต่ระดับคอจนถึงระดับลิ้นปี่ เริ่มด้วยการกลืนอาหารแข็ง (เช่น ข้าวสวย) ได้ลำบาก ต่อมากลืนอาหารอ่อน (เช่น ข้าวต้ม) ไม่ได้ จนในที่สุดแม้แต่กลืนน้ำก็ลำบาก ผู้ป่วยจะมีอาการอ่อนเพลีย น้ำหนักลดอย่างรวดเร็วเนื่องจากกินอาหารไม่ได้ อาจตรวจพบต่อมน้ำเหลืองที่คอหรือแอ่งไหปลาร้าโต หรืออาการที่เกิดจากมะเร็งแพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่น เช่น ตับ ปอด

ภาวะแทรกซ้อน

เมื่อก้อนมะเร็งโตขึ้น ทำให้หลอดอาหารอุดกั้น (กินอาหารดื่มน้ำไม่ได้ น้ำหนักลด) มีอาการเจ็บปวด มีเลือดออก (ทำให้โลหิตจาง) อาจทำให้มีอาการสำลักอาหารเข้าปอด ทำให้ปอดอักเสบได้

มะเร็งมักลุกลามไปที่อวัยวะข้างเคียง ต่อมน้ำเหลืองในช่องท้อง ที่คอ แอ่งเหนือไหปลาร้า และในระยะท้ายมักแพร่กระจายผ่านกระแสเลือดไปที่ปอด (เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก), ตับ (เจ็บชายโครงขวา ตาเหลืองตัวเหลือง ท้องมาน), กระดูก (ปวดกระดูก กระดูกพรุน กระดูกหัก ปวดหลัง ไขสันหลังถูกกดทับ) และอาจไปที่สมอง (ปวดศีรษะมาก อาเจียนมาก เวียนศีรษะ บ้านหมุน เดินเซ แขนขาชาและเป็นอัมพาต ชัก)


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยโดยการเอกซเรย์หลอดอาหารโดยการกลืนแป้งแบเรียม (barium swallow หรือ esophagram) การใช้กล้องส่องตรวจหลอดอาหาร (upper endoscopy) และตัดชิ้นเนื้อนำไปตรวจทางห้องปฏิบัติการ การตรวจหาระดับสารบ่งชี้มะเร็ง (tumor marker) ได้แก่ สารซีอีเอ (carcinoembryonic antigen/CEA) ซึ่งมีส่วนช่วยในการวินิจฉัยและการติดตามผลการรักษา

หากพบว่าเป็นมะเร็งก็จะทำการตรวจเพิ่มเติมด้วยวิธีต่าง ๆ (เช่น เอกซเรย์, อัลตราซาวนด์, เอกซเรย์คอมพิวเตอร์, การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า-MRI, การตรวจเพทสแกน-PET scan เป็นต้น) เพื่อประเมินว่าเป็นมะเร็งระยะใด


การรักษาโดยแพทย์

ถ้าพบระยะแรก แพทย์จะให้การรักษาด้วยการผ่าตัดร่วมกับรังสีบำบัดและเคมีบำบัด ถ้าพบในระยะลุกลามก็จะให้รังสีบำบัดร่วมกับเคมีบำบัด

ผลการรักษา หากได้รับการตรวจพบและรักษาตั้งแต่ระยะแรก มีอัตราการรอดชีวิตเกิน 5 ปีมากกว่าร้อยละ 40

แต่ถ้าตรวจพบระยะที่มะเร็งลุกลามหรือแพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่น มีอัตราการรอดชีวิตเกิน 5 ปีประมาณร้อยละ 5-20

การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีอาการกลืนลำบาก รู้สึกกลืนแล้วเจ็บหรือติดที่ตำแหน่งต่าง ๆ ตั้งแต่ระดับคอจนถึงระดับลิ้นปี่ น้ำหนักลดอย่างรวดเร็ว เป็นต้น ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นมะเร็งหลอดอาหาร ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด
    หลีกเลี่ยงการซื้อยามากินเอง
    หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
    กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช โปรตีนที่มีไขมันน้อย (เช่น ปลา ไข่ขาว เต้าหู้ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง)
    นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และหาทางผ่อนคลายความเครียด
    ออกกำลังกายและทำกิจกรรมต่าง ๆ รวมทั้งงานอดิเรกที่ชอบ และงานจิตอาสา เท่าที่ร่างกายจะอำนวย
    ทำสมาธิ เจริญสติ หรือสวดมนต์ภาวนาตามหลักศาสนาที่นับถือ
    ถ้ามีโอกาสควรหาทางเข้าร่วมกิจกรรมของกลุ่มเพื่อนช่วยเพื่อน หรือกลุ่มมิตรภาพบำบัด
    ผู้ป่วยและญาติควรหาทางเสริมสร้างกำลังใจให้ผู้ป่วย ยอมรับความจริง และใช้ชีวิตในปัจจุบันให้ดีและมีคุณค่าที่สุด
    ถ้าหากมีเรื่องวิตกกังวลเกี่ยวกับโรคและวิธีบำบัดรักษา รวมทั้งการแสวงหาทางเลือกอื่น (เช่น การใช้สมุนไพร ยาหม้อ ยาลูกกลอน การนวด ประคบ การฝังเข็ม การล้างพิษ หรือวิธีอื่น ๆ) ควรขอคำปรึกษาจากแพทย์ และทีมสุขภาพที่ดูแลประจำและรู้จักมักคุ้นกันดี

ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    มีอาการไม่สบายหรืออาการผิดปกติ เช่น มีไข้ อ่อนเพลียมาก หอบเหนื่อย หายใจลำบาก ชัก แขนขาชาหรืออ่อนแรง ซีด มีเลือดออก ปวดท้อง ท้องเดิน อาเจียน เบื่ออาหารมาก กินไม่ได้ ดื่มน้ำไม่ได้ เป็นต้น
    ขาดยาหรือยาหาย
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินที่บ้าน ถ้ากินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ

การป้องกัน

ยังไม่มีวิธีป้องกันที่ได้ผล อาจลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งหลอดอาหาร ด้วยการปฏิบัติ ดังนี้

    หลีกเลี่ยงการดื่มสุราจัด
    ไม่สูบบุหรี่
    หลีกเลี่ยงการกินอาหารและเครื่องดื่มร้อนจัด
    กินผักและผลไม้ให้มาก ๆ
    ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

ข้อแนะนำ

1. ผู้ที่มีอาการกลืนลำบากโดยไม่ทราบสาเหตุควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ

2. ปัจจุบันมีวิธีบำบัดรักษาโรคมะเร็งใหม่ ๆ ที่อาจช่วยให้โรคหายขาดหรือทุเลา หรือช่วยให้มีคุณภาพชีวิตดีขึ้น ผู้ป่วยจึงควรติดต่อรักษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคมะเร็ง มีความมานะอดทนต่อผลข้างเคียงของการรักษาที่อาจมีได้ อย่าเปลี่ยนแพทย์ เปลี่ยนโรงพยาบาลโดยไม่จำเป็น หากสนใจจะแสวงหาทางเลือกอื่น (เช่น การใช้สมุนไพร หรือวิธีอื่นๆ) ควรขอคำปรึกษาจากแพทย์ และทีมสุขภาพที่ดูแลประจำและรู้จักมักคุ้นกันดี

15
การสร้างสรรค์เมนูใหม่ที่สร้างอาชีพโดนใจลูกค้า กลยุทธ์สำคัญในการกระตุ้นยอดขายร้านอาหาร

การสร้างสรรค์เมนูใหม่ๆที่น่าตื่นเต้นเมนูที่สดใหม่และออกแบบมาอย่างดีไม่เพียงสะท้อนถึงความคิดสร้างสรรค์เท่านั้น แต่ยังดึงดูดให้ลูกค้าอยากกลับมาอีกเรื่อยๆการสร้างสรรค์ เมนูใหม่ๆเป็นกลยุทธ์สำคัญที่จะช่วย เพิ่มโอกาสให้ลูกค้าสั่งมากขึ้นและทำให้ร้านอาหารของคุณดูน่าสนใจอยู่เสมอ นี่คือแนวคิดและเคล็ดลับในการสร้างเมนูใหม่ๆที่ดึงดูดใจลูกค้า

นี่คือเหตุผลว่าทำไมการพัฒนาเมนูใหม่ๆ จึงมีความสำคัญและวิธีที่จะช่วยยกระดับความสำเร็จของร้านอาหารของคุณ
กลยุทธ์การสร้างสรรค์เมนูใหม่ที่โดนใจลูกค้า
ตามเทรนด์และฟังเสียงลูกค้า
สำรวจเทรนด์อาหาร: ติดตามว่าตอนนี้เมนูอะไรกำลังเป็นที่นิยม เช่น อาหารเพื่อสุขภาพ (Plant-Based, Low-Carb), เมนูฟิวชัน (Fusion Food) หรือเมนูจากวัตถุดิบท้องถิ่น/ตามฤดูกาล
หาแรงบันดาลใจจากร้านที่ขายดี: ดูว่าร้านคู่แข่งหรือร้านดังอื่นๆ มีเมนูอะไรที่น่าสนใจ แล้วนำมาพลิกแพลงหรือปรับปรุงให้เป็นเอกลักษณ์ของร้านคุณ
รับฟังความคิดเห็น: ใช้แบบสอบถาม หรือดูคอมเมนต์จากลูกค้าว่าอยากให้ร้านมีเมนูอะไรเพิ่มเติม หรือเสนอเมนูพิเศษให้ลูกค้าประจำลองชิมเพื่อรับฟีดแบค

นำจุดเด่นเดิมมาต่อยอด
ใช้ “วัตถุดิบหลัก” ของร้าน: นำวัตถุดิบที่ร้านมีอยู่แล้วและลูกค้าชอบ มาประยุกต์ใช้ในเมนูใหม่ๆ เพื่อเพิ่มความหลากหลาย และยังช่วยบริหารสต็อกได้มีประสิทธิภาพขึ้น เช่น ถ้าลูกค้าชอบ “น้ำซุปสูตรเข้มข้น” ลองนำน้ำซุปนั้นไปทำเป็น “ข้าวต้มแห้ง” หรือ “ซุปหม้อไฟ”
“เมนูเด็ด” แปลงร่าง: นำเมนูที่ขายดีที่สุดมาเพิ่มลูกเล่น เช่น ข้าวกะเพรา อาจเพิ่มเป็น ข้าวกะเพราไข่ข้น หรือ กะเพราคลุกข้าว เพื่อเพิ่มความแปลกใหม่

สร้างเมนูพิเศษตามโอกาส
เมนูตามเทศกาล/ฤดูกาล: สร้างเมนูพิเศษในช่วงเวลาจำกัดเช่น เมนูมะม่วงช่วงหน้าร้อน, เมนูที่เกี่ยวกับวันปีใหม่/คริสต์มาส การจำกัดเวลาจะช่วยกระตุ้นการตัดสินใจสั่งซื้อของลูกค้า
เมนูเซ็ตหรือเมนูคู่: จัดเซ็ตอาหารให้ลูกค้ารู้สึกคุ้มค่ากว่าการสั่งแยก อาจเป็นเมนูคู่กับเครื่องดื่ม หรือจัดเป็นชุดสำหรับ 2-3 คน การจัดเซ็ตช่วยเพิ่มยอดซื้อรวมต่อบิลได้

1. การรักษาเมนูให้สดใหม่และน่าสนใจ
ลูกค้าชื่นชอบความหลากหลาย เมื่อร้านอาหารของคุณนำเสนอเมนูใหม่ๆ เป็นประจำ ก็ย่อมเป็นเหตุผลที่ทำให้ลูกค้าอยากกลับมาลองเมนูใหม่ๆ เมนูเดิมๆ อาจทำให้ลูกค้าเก่าหมดความสนใจ แต่เมนูตามฤดูกาลหรือเมนูที่มีช่วงเวลาจำกัดก็ช่วยจุดประกายความตื่นเต้นให้ลูกค้าได้อีกครั้ง ยกตัวอย่างเช่น การเปิดตัวเมนู “เมนูพิเศษประจำเดือนจากเชฟ” หรือเมนูวัตถุดิบตามฤดูกาล จะช่วยสร้างความคาดหวังและกระตุ้นให้ลูกค้ากลับมาใช้บริการซ้ำ

2. การแสดงความคิดสร้างสรรค์และเอกลักษณ์ของแบรนด์
ทุกเมนูใหม่ที่คุณเพิ่มเข้าไปในเมนูคือโอกาสในการแสดงเอกลักษณ์และสไตล์การทำอาหารของร้านอาหาร ไม่ว่าคุณจะเชี่ยวชาญด้านอาหารไทยฟิวชั่น อาหารเพื่อสุขภาพ หรืออาหารนานาชาติ อาหารจานพิเศษจะช่วยกำหนดแบรนด์ของคุณ การจัดจานที่สร้างสรรค์ การผสมผสานรสชาติ และเรื่องราวเบื้องหลังแต่ละจาน จะทำให้ร้านอาหารของคุณโดดเด่นท่ามกลางตลาดที่คับคั่ง

3. การตอบสนองความต้องการของลูกค้าที่เปลี่ยนแปลงไป
เทรนด์อาหารกำลังพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ลูกค้าในปัจจุบันใส่ใจสุขภาพ ใส่ใจสิ่งแวดล้อม และกล้าที่จะเลือกอาหารใหม่ๆ มากขึ้น การปรับปรุงเมนูเป็นประจำจะช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการเหล่านี้ได้ เช่น เพิ่มตัวเลือกอาหารวีแกน ปราศจากกลูเตน หรือคาร์โบไฮเดรตต่ำ การรับฟังความคิดเห็นจากลูกค้าและติดตามเทรนด์อาหารจะช่วยให้ร้านอาหารของคุณยังคงตอบสนองความต้องการและตอบสนองความต้องการได้อย่างต่อเนื่อง

4. การเพิ่มมูลค่าคำสั่งซื้อเฉลี่ย
รายการเมนูใหม่ๆ สามารถกระตุ้นให้ลูกค้าใช้จ่ายมากขึ้น การนำเสนออาหารจานเคียง เครื่องดื่ม หรือของหวานที่น่าสนใจควบคู่ไปกับอาหารจานหลักสามารถกระตุ้นยอดขายได้ ยกตัวอย่างเช่น การจับคู่พาสต้าจานใหม่กับเครื่องดื่มหรือของหวานสูตรพิเศษ จะทำให้ลูกค้ามีแนวโน้มที่จะสั่งอาหารชุดใหญ่มากขึ้น โปรโมชั่นแบบจำกัดเวลา เช่น “ลองอาหารจานใหม่ของเรา รับส่วนลด 10%” ก็ช่วยเพิ่มยอดขายได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นกัน

5. การส่งเสริมการมีส่วนร่วมบนโซเชียลมีเดีย
เมนูใหม่ที่ดึงดูดสายตาสามารถสร้างกระแสบนโลกออนไลน์ได้ ลูกค้าต่างชื่นชอบการแชร์รูปภาพอาหารจานเด่นบนแพลตฟอร์มอย่าง Instagram, Facebook และ TikTok การโปรโมตแบบออร์แกนิกเช่นนี้สามารถช่วยสร้างการรับรู้แบรนด์และดึงดูดลูกค้าใหม่ๆ ได้ อย่าลืมใช้การนำเสนอที่สะดุดตาและการตั้งชื่อร้านที่สร้างสรรค์ เพื่อให้เมนูของคุณโดดเด่นทั้งบนโซเชียลมีเดียและบนโซเชียลมีเดีย

6. การได้รับข้อมูลเชิงลึกผ่านการทดสอบเมนู
การนำเสนอเมนูใหม่ๆ ยังช่วยให้คุณได้ทดสอบสิ่งที่ลูกค้าชื่นชอบมากที่สุด การหมุนเวียนเมนูพิเศษประจำฤดูกาล หรือการทดลองสูตรอาหารใหม่ๆ ในปริมาณน้อยๆ จะช่วยให้คุณรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับยอดขายและความคิดเห็นของลูกค้าได้ วิธีนี้จะช่วยปรับปรุงกลยุทธ์เมนูระยะยาวของคุณ ทำให้มั่นใจได้ว่าทุกเมนูที่เพิ่มเข้ามาอย่างต่อเนื่องจะได้รับการสนับสนุนจากความต้องการที่แท้จริง

7. การสร้างประสบการณ์ที่น่าจดจำให้กับลูกค้า
การรับประทานอาหารไม่ได้หมายถึงแค่อาหารเท่านั้น แต่มันคือประสบการณ์ เมื่อลูกค้าเห็นว่าร้านอาหารของคุณพัฒนาอย่างต่อเนื่องและนำเสนอรสชาติใหม่ๆ พวกเขาจะรู้สึกมีคุณค่าและตื่นเต้นที่จะกลับมาอีกครั้ง ความรู้สึกแปลกใหม่นี้สามารถเปลี่ยนแปลงผู้มาเยือนครั้งแรกให้กลายเป็นแฟนพันธุ์แท้ที่รอคอยสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป

เคล็ดลับในการสร้างรายการเมนูใหม่
ค้นคว้าแนวโน้มอาหารทั้งในท้องถิ่นและทั่วโลก
รับฟังคำติชมจากลูกค้าเพื่อระบุความต้องการที่ยังไม่ได้รับการตอบสนอง
สร้างสมดุลระหว่างนวัตกรรมกับเอกลักษณ์ของร้านอาหารของคุณ — อาหารจานใหม่ควรยังคงสอดคล้องกับแนวคิดของคุณ
ฝึกอบรมพนักงานของคุณให้ส่งเสริมและอธิบายสินค้าใหม่ๆ ได้อย่างมั่นใจ
ใช้ภาพและคำอธิบายที่น่าดึงดูดใจในสื่อการตลาดและการออกแบบเมนูของคุณ

เคล็ดลับเพิ่มเติมในการนำเสนอเมนู
นอกจากการคิดสูตรใหม่แล้ว การนำเสนอ ก็สำคัญไม่แพ้กัน:
ชื่อและคำอธิบาย: ตั้งชื่อให้ดึงดูดใจ และเขียนคำอธิบายเมนูให้สั้น ชัดเจน และน่าทาน เน้นจุดเด่นของวัตถุดิบหรือรสชาติ
ภาพถ่ายอาหาร: ถ่ายภาพเมนูใหม่ด้วยแสงสวยๆ และจัดจานให้น่าสนใจ รูปภาพที่ดีคือ “พนักงานขาย” ที่เก่งที่สุด
ตำแหน่งในเมนู: จัดวางเมนูใหม่หรือเมนูแนะนำไว้ในตำแหน่งที่ลูกค้าเห็นได้ง่ายที่สุด (มักจะเป็นบริเวณมุมขวาบน หรือตรงกลางหน้าแรกๆ)

การสร้างสรรค์เมนูใหม่ๆ ไม่ใช่แค่การเพิ่มเมนูอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นกลยุทธ์ในการเพิ่มความพึงพอใจของลูกค้า พัฒนาเอกลักษณ์ของแบรนด์ และเพิ่มยอดขาย ร้านอาหารที่พัฒนานวัตกรรมอย่างต่อเนื่องมีแนวโน้มที่จะโดดเด่น ปรับตัวตามรสนิยมที่เปลี่ยนแปลงไป และสร้างฐานลูกค้าที่ภักดี

ดังนั้น หากคุณบริหารร้านอาหาร อย่าปล่อยให้เมนูของคุณคงเดิมนานเกินไป ทดลอง สร้างสรรค์ และเสิร์ฟสิ่งใหม่ๆ เพราะนวัตกรรมคือส่วนผสมลับสู่ความสำเร็จในระยะยาว


หน้า: [1] 2 3 ... 48





























































































กลยุทธ์การหาลูกค้าใหม่
ทํายังไงให้ขายของดี ออนไลน์
วิธีการหาลูกค้าของ sale
วิธีหาลูกค้ากลุ่มเป้าหมาย
การหาลูกค้าใหม่ รักษาลูกค้าเก่า
ช่องทางการเข้าถึงลูกค้า
เพิ่มฐานลูกค้าใหม่
รวมเว็บลงประกาศฟรี ล่าสุด
รวมเว็บประกาศฟรี
โพสต์ขายของฟรี
ลงโฆษณาสินค้าฟรี
โฆษณาฟรี
ประกาศฟรี
เว็บฟรีไม่จำกัด
ทำ SEO ติด Google
ลงประกาศขาย
เว็บฟรียอดนิยม
โพสโฆษณา
ประกาศขายของ
ประกาศหางาน
บริการ แนะนำเว็บ
ลงประกาศ
รวมเว็บประกาศฟรี
รวมเว็บซื้อขาย ใช้งานง่าย
ลงประกาศฟรี ทุกจังหวัด
ต้องการขาย
ปล่อยเช่า บ้าน คอนโด ที่ดิน
ขายบ้าน คอนโด ที่ดิน
ประกาศฟรี ไม่มี หมดอายุ
เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ
ฝากร้านฟรี โพ ส ฟรี
ลงประกาศฟรี กรุงเทพ
ลงประกาศฟรี ทั่วไทย
ลงประกาศโฆษณาฟรี
ลงประกาศฟรี 2023
รวมเว็บลงประกาศฟรี

หากลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
ทําไงให้ลูกค้าเข้าร้านเยอะ ๆ
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
เคล็ดลับขายของดี
ค้าขายไม่ดีทำอย่างไรดี
งานโพสโปรโมทงาน
ทํายังไงให้ขายของดี ออนไลน์
รวม SMFขายสินค้า
ประกาศฟรีออนไลน์
ลงประกาศ สินค้า
เว็บบอร์ด โพสต์ฟรี
ลงประกาศ ซื้อ-ขาย ฟรี
ชุมชนคนไอทีขายสินค้า
ลงประกาศฟรีใหม่ๆ 2023
โปรโมทธุรกิจฟรี
โปรโมทสินค้าฟรี
แจกฟรี รายชื่อเว็บลงประกาศฟรี
โปรโมท Social
โปรโมท youtube
แจกฟรี รายชื่อเว็บ
แจกฟรีโพสเว็บบอร์ดsmf
เว็บบอร์ดsmfโพสฟรี
รายชื่อเว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด
เว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ฟรี เว็บบอร์ด แรงๆ
โพสขายสินค้าตรงกลุ่มเป้าหมาย
โฆษณาเลื่อนประกาศได้
ขายของออนไลน์
แนะนำ 6 วิธีขายของออนไลน์
อยากขายของออนไลน์
เริ่มต้นขายของออนไลน์
ขายของออนไลน์ เริ่มยังไง
ชี้ช่องขายของออนไลน์
การขายของออนไลน์
สร้างเว็บฟรีประกาศ

ไม่รู้จะขายอะไรดี
อยากขายของดี
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
ขายสินค้าไม่สต๊อกสินค้า
เริ่มขายของออนไลน์
รับทำ seo ด่วน
smf โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์อะไรดี
smf โพสฟรี
อยากขายของออนไลน์ smf
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
smf เริ่มต้นขายของออนไลน์
ไอ เดีย การขายของออนไลน์
เว็บขายของออนไลน์
เริ่ม ขายของออนไลน์ โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ที่ไหนดี
เทคนิคการโพสต์ขายของ
smf โพสต์ขายของให้ยอดขายปัง
โพสต์ขายของให้ยอดขายปังโพสฟรี
smf ขายของในกลุ่มซื้อขายสินค้า
โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ
smf โพสขายของแบบไหนดี
โพสฟรีแคปชั่นโพสขายของยังไงให้ปัง
smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์
แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ โพสฟรี
ขายของให้ออร์เดอร์เข้ารัว ๆ
smf โพสต์เรียกลูกค้า
โพสต์เรียกลูกค้าโพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ให้ปัง
smf โพสต์ขายของ
smf เขียนโพสขายของโดนๆ
แคปชั่นเปิดร้าน โพสฟรี
smf วิธีโพสขายของให้น่าสนใจ
วิธีเพิ่มยอดขาย โพสฟรี
smf เทคนิคเพิ่มยอดขาย

โพสกระตุ้นยอดขาย
วิธีกระตุ้นยอดขาย เซลล์
วิธีแก้ปัญหายอดขายตก
เริ่มต้นขายของ
แหล่งรับของมาขายออนไลน์
ขายของออนไลน์อะไรดี
อยากขายของออนไลน์
เพิ่มยอดขายให้เข้าเป้า
เว็บบอร์ดฟรี
โปรโมทฟรี
มีลูกค้าเพิ่ม - YouTube
ผลักดันยอดขายโปรโมทฟรี
โปรโมทผลักดันยอดขาย
โปรโมทแผนการเพิ่มยอดขายให้ได้ผล
โปรโมทวิธีการวางแผนการเพิ่มยอดขาย
ยอดขายไม่ดีควรทำอย่างไร
ยอดขายตกเกิดจากอะไร
ทำไมต้องเพิ่มยอดขาย
ขายฟรี
ยอดการขาย คืออะไร
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
โพสฟรีการกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทฟรีออนไลน์กระตุ้นยอดขาย
ประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศเพิ่มยอดขาย
ฝากร้านฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ เพิ่มยอดขาย
เว็บประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
Post ฟรี
ประกาศขายของฟรี
ประกาศฟรี
โพส SEO
ลงโฆษณาฟรี
โปรโมทเพจร้านค้า