บำรุงสายตา: DHA มีความสำคัญต่อสายตา ในรีทินา (Retina) ของดวงตามนั้นมีความสามารถในการรับรู้แสงและส่งสัญญาณสายตาไปยังสมอง การบริโภค DHA สามารถช่วยบำรุงและรักษาสายตาที่สมบูรณ์แข็งแรง.
บำรุงสมอง: DHA ยังเป็นส่วนหนึ่งของสารสันเขาสมอง (Brain-Derived Neurotrophic Factor, BDNF) ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมการเจริญเติบโตและการฟื้นฟูเซลสมอง นอกจากนี้ โอเมก้า-3 ยังมีฤทธิ์ต้านอักเสบที่สามารถช่วยลดความอักเสบในสมองและส่งผลในการพัฒนาสมองในช่วงวัยหนุ่มสาวและในการรักษาสมองสุขภาพในระหว่างวัยทองคำ.
การรับประทานอาหารหรือเสริมโอเมก้า-3 ที่มี EPA และ DHA อย่างเพียงพออาจช่วยให้คุณสนับสนุนสุขภาพของสายตาและสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะสารโอเมก้า-3 เหล่านี้มีผลสำคัญต่อการพัฒนาและประสิทธิภาพของระบบทั้งสองนี้ในร่างกายของเรา