ยามที่ต้องควบคุมน้ำหนักเพื่อรักษาหุ่นเป๊ะให้แซ่บอยู่เสมอ เราจะกินตามใจปากไม่ได้! สาว ๆ หลายคนงัด วิทยายุทธขั้นสูงสุดในการหักห้ามใจไม่ให้คว้าคุกกี้วานิลลาเข้าปากเพื่อแก้หิวระหว่างวัน หรือสะกดจิตตัวเองไม่ให้เดินไปคว้าของในตู้เย็นยามดึก บางคนถึงขั้นเบรกแตกฟาดเรียบ พุงโย้ไปตาม ๆ กัน ต้องเข้ายิมลดพุงกันใหม่อีก เพราะฉะนั้นมาดูนี่เลย 8 ไอเทมสุดเริ่ดที่เราได้รวบรวมมาให้สาว ๆ สามารถกินได้ตลอดเวลาที่ท้องร้อง โดยไม่ทำให้อ้วนแน่นอน
ถั่ว
เบอร์หนึ่งต้องยกให้ถั่ว ของว่างเคี้ยวมันของคนที่กำลังลดความอ้วน เพียงทานแค่ 1 กำมือก็ให้พลังงานมาก และอยู่ท้องได้นานเนื่องจากมีเส้นใยอาหารสูง ทั้งยังช่วยป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป แถมยังอุดมไปด้วยไขมันชนิดดีซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลและบำรุงหัวใจอีกด้วย การกินถั่วแบบไม่ให้อ้วนจะต้องจำกัดการทานไม่ให้มากเกินไป และต้องไม่เติมเกลือหรือนำไปทอดหรือเคลือบปรุงรส ไม่งั้นอย่าหาว่าไม่เตือนนะเธอ
ข่าวสุขภาพ: ไอเทมสุดเริ่ดที่ สามารถกินได้ตลอดเวลาที่ท้องร้อง ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://kensington-resources.com/
.png){kind=logo}
%20TPCC2.jpg)
