ลงประกาศฟรี ทุกหมวดหมู่ โพสฟรี รองรับSeo และ youtube

ภาวะกระดูกบาง เป็นภาวะที่ร่างกายมีความหนาแน่นและมวลของกระดูกน้อยกว่าปกติ แต่ไม่น้อยถึงระดับที่จะถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกพรุน ซึ่งโดยทั่วไปผู้ที่มีปัญหานี้มักไม่แสดงอาการเจ็บปวดใดๆ และเป็นภาวะที่มักพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย มักพบในผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้ในช่วงวัยอื่นๆ

ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของกระดูกแต่ละคนในช่วงที่ยังเป็นวัยรุ่น อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้อาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุนได้เช่นกัน ผู้ป่วยจึงควรดูแลรักษาสุขภาพกระดูกให้ดี ซึ่งการดูแลตัวเองในผู้ที่ภาวะกระดูกบางนี้ สามารถทำได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างที่เป็นสาเหตุของการเกิดปัญหาดังกล่าว รวมไปถึงการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็สามารถป้องกันการเกิดภาวะกระดูกบางได้เช่นเดียวกัน โดยเฉพาะอาหารที่มีแคลเซียมสูง ถือว่าเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีภาวะกระดูกบาง รวมไปถึงผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการกเดโรคกระดูกพรุนด้วย ดังนั้น เราจึงต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้เราได้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บรวมไปถึงภาวะกระดูกบาง

สำหรับวันนี้เราจะมาแนะนำแนวทางการเลือกรับประทานอาหารสำหรับผู้ที่มีภาวะกระดูกบาง และเพื่อเป็นแนวทางหรือตัวช่วยในการป้องกันการเกิดภาวะกระดูกบางด้วย ก่อนที่เราจะมาพูดถึงแนวทางการรับประทานอาหาร เรามาพูดถึงสาเหตุกันก่อนว่า ภาวะกระดูกบางนั้น เกิดจากอะไร เพื่อที่จะได้รักษาและป้องกันได้อย่างถูกวิธี

แนวทางการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ป้องกันภาวะกระดูกบาง ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://thetastefood.com/อาหารเพื่อสุขภาพ/

มนุษย์เงินเดือนที่ทำงานมาสักระยะที่มีรายได้ประมาณ 20,000 – 30,000 บาท และพอจะมีเงินเก็บอยู่บ้าง หลายคนเริ่มคิดอยากที่จะซื้อคอนโดเป็นของตนเอง ยิ่งถ้าเป็นคอนโดที่อยู่ตามแนวรถไฟฟ้าด้วยยิ่งดี เพราะสะดวกในการเดินทางมาทำงาน แต่คำถามยอดฮิตที่มักจะได้ยินอยู่เสมอๆ คือ แล้วเงินเดือนเท่านี้จะซื้อคอนโดที่ไหนได้บ้าง สามารถกู้ธนาคารได้ประมาณเท่าไหร่ แล้วถ้าอยากมีคอนโดที่อยู่ใกล้รถไฟฟ้าแต่ราคาไม่แพงพอจะมีที่ไหนบ้าง วันนี้เรามีคำตอบมาให้ค่ะ

ก่อนอื่นเราต้องมาทำความเข้าใจกับเงื่อนไขในการขอกู้เงินจากธนาคารกันก่อน โดยปกติจะกำหนดเงื่อนไขของผู้กู้ทุกสายอาชีพให้สามารถแบกรับภาระหนี้ได้อยู่ที่ 40% ของรายได้ต่อเดือน หรือประมาณ 15 – 25% ของรายได้ต่อเดือนหลังหักค่าใช้จ่ายส่วนตัว และอัตราขั้นต่ำของเงินผ่อนชำระต่องวดที่ธนาคารใช้คำนวณประมาณการผ่อนต่อเดือนของผู้กู้ โดยเริ่มต้นประมาณล้านละ 7,000 บาท

ตัวอย่างเช่น ผู้กู้มีเงินเดือน 20,000 บาท จะสามารถผ่อนคอนโดสูงสุดได้ 20,000 x 40% = 8,000 บาท
ซึ่งหากผู้กู้มีรายได้ 20,000 บาทต่อเดือนจะสามารถผ่อนคอนโดเป็นจำนวนเงินได้ 8,000 บาท แต่นั้นหมายความว่าต้องไม่มีหนี้สินผ่อนชำระสินค้าอื่นรวมอยู่ด้วย เพราะหากมีจะทำให้ความสามารถในการผ่อนต่อเดือนลดลงอีก เช่น ผ่อนรถอยู่เดือนละ 5,000 บาท ดังนั้นผู้กู้จะเหลือความสามารถในการผ่อนต่อเดือนลดลงอยู่ที่ (8,000 – 5,000) นั้นคือ 3,000 บาทต่อเดือนเท่านั้น

เงินเดือน 20,000 กู้ซื้อคอนโดติดรถไฟฟ้าย่านฝั่งธนฯ ที่ไหนได้บ้าง? ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://www.checkraka.com/condo/article/126262

จัดฟันแบบใส เทรนด์ของคนฟันสวย หลายคนคงมีปัญหาฟันเรียงตัวไม่สวยงาม บางคนมีปัญหาฟันซ้อนเก ฟันห่าง ซึ่งถือว่าปัญหาฟันก็ส่งผลต่อความมั่นใจในแต่ละวันได้เหมือนกัน เวลาที่เราต้องพบปะพูดคุยกับผู้คน เกิดความไม่มั่นใจ บางครั้งก็ทำให้เสียบุคลิกภาพได้เลย ซึ่งในเรื่องของปัญหาสุขภาพฟันนั้น เราสามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีการต่างๆ

ซึ่งในปัจจุบัน นวัตกรรมทางการแพทย์มีความก้าวหน้าไปมาก มีการใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่เข้ามาช่วยในการรักษาและแก้ไขปัญหาฟัน ทำให้ผู้ที่มีปัญหาฟันกลับมามีรอยยิ้มที่มั่นใจและสวยงามได้อีกครั้ง ซึ่งถือว่าการจัดฟัน เป็นอีกวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมมาก ในการแก้ไขปัญหาฟัน และการจัดฟันก็มีอยู่ด้วยกันหลายรูปแบบ ซึ่งแต่ละแบบก็ต้องขึ้นอยู่กับปัญหาสภาพฟันของแต่ละคน แต่การจัดฟันแบบใสนั้น ถือว่าได้รับความนิยมมาก เนื่องจากการจัดฟันแบบใสนี้ ทำให้รู้สึกมั่นใจกว่าการจัดฟันในรูปแบบอื่น เพราะว่าการจัดฟันแบบใส มีเครื่องมือที่สามารถถอดออกได้เวลารับประทานอาหารและเวลาที่ต้องทำความสะอาดช่องปาก ซึ่งจะส่งผลให้ผู้เข้ารับการรักษามีสุขภาพช่องปากที่ดีขึ้น เนื่องจากได้ทำความสะอาดช่องปากได้อย่างเต็มที่ โดยที่ไม่ต้องกังวลในเรื่องของเครื่องมือว่าจะทำให้หลุดนั่นเอง

สำหรับในปัจจุบันนี้วัยรุ่น หรือเหล่าดารานักแสดงมักนิยมเข้ารับการจัดฟันแบบใส เนื่องจากมีเครื่องมือจัดฟันที่ใส เวลาที่ใส่เครื่องมือแล้วทำให้มองแทบไม่ออกเลยว่ากำลังใส่เครื่องมืออยู่ ทำให้ฟันเรียงตัวสวยดูเป็นธรรมชาติ และเวลาใส่เครื่องมือก็ไม่มีผลต่อการพูดคุยอีกด้วย บางรายที่เข้ารับการจัดฟันแบบทั่วไปที่ใส่เหล็กจัดฟัน ทำให้รู้สึกไม่สบาย และเวลาพูดก็ส่งผลให้พูดไม่ชัด ซึ่งจะทำให้เสียบุคลิกภาพมาก

จัดฟันแบบใส invisalign เทรนด์ใหม่ของคนยิ้มสวย ! ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b9%81%e0%b8%9a%e0%b8%9a%e0%b9%83%e0%b8%aa-%e0%b8%81%e0%b8%97%e0%b8%a1/

เป็นหนึ่งในสมาร์ตโฟนน้องใหม่ในแฟมิลี่ “11 Lite Series” ของ Xiaomi และพึ่งประกาศเปิดตัวไปอย่างเป็นทางการเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา โดยการมาครั้งนี้ทาง Xiaomi ยังคงยึดแนวทางของ Lite Series ไว้เหมือนเดิม กับการวางให้เป็นสมาร์ตโฟนสาย Stylish ประจำแบรนด์ ที่เน้นเรื่องของการออกแบบไปพร้อมกับ ประสบการณ์การใช้งานที่ดี

ที่มาที่ไปของ “Lite Series” ของ Xiaomi เกิดจากแนวคิด ‘Style meets technology’ ที่ทาง Xiaomi คิดว่าทุกวันนี้สมาร์ตโฟนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของเราไปแบบเต็มตัว ภายในหนึ่งวันตัวเราแทบจะอยู่ไม่ห่างจากสมาร์ตโฟนเลย เพราะฉะนั้นการที่สมาร์ตโฟนมีดีไซน์ที่สามารถเข้ากับทุกสไตล์การแต่งตัวของเจ้าของ เพื่อให้สามารถพกพาสมาร์ตโฟนไปยังงานหรือกิจกรรมอีเว้นท์ต่างๆ ได้แบบขัดเขิลจึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจ ดังนั้นจึงได้วางตำแหน่งของไลน์สินค้า Lite Series ไว้ให้เป็น “Xiaomi’s most stylish Series” หรือการเป็นซีรีย์สมาร์ตโฟนที่มีสไตล์มากที่สุดของแบรนด์

และจากการเปิดตัว Xiaomi 11 Lite และ Mi 11 Lite 5G ไปเมื่อปีที่แล้ว กระแสตอบรับในด้าน Stylish ของตัวเครื่องก็ได้ผลตอบรับที่ดี มีผู้ใช้งานหลายคนนำตัวเครื่อง Xiaomi 11 Lite Series ไปเป็นส่วนหนึ่งของภาพถ่ายส่วนตัว จึงทำให้ทาง Xiaomi เดินหน้าแนวคิดนี้ต่อ พร้อมกับต่อยอดด้วยนวัตกรรมและเทคโนโลยีให้ทันสมัย จนออกมาเป็น “Xiaomi 11 Lite 5G NE (The New Edition)” สมาร์ตโฟนที่โดดเด่นในเรื่องของงานออกแบบ และภายในที่อัดแน่นไปด้วยเทคโนโลยีล่าสุดของ Xiaomi

XIAOMI 11 LITE 5G NE มือถือสาย STYLISH บางเบา ประสิทธิภาพดี ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://www.checkraka.com/mobilephone/

การจัดฟันแบบใส เป็นการรักษาทักฆาตกรรมอย่างหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เพราะเป็นการจัดฟันที่มีจุดเด่นและเอกลักษณ์อยู่ที่เครื่องมือการจัดฟันนั้นก็คือ เครื่องมือมีความใสและแทบจะไม่สามารถมองเห็นได้และยังมีนวัตกรรมที่นำมาใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โดยเครื่องมือการจัดฟันแบบใสนี้ทำมาจากพลาสติกที่มีความใส เมื่อผู้เข้ารับการจัดฟันสวมไว้ในช่องปากก็จะทำให้ฟันเคลื่อนตัวให้เข้าที่ในตำแหน่งที่เหมาะสมและคนส่วนใหญ่แทบจะไม่สังเกตว่าคุณกำลังเข้ารับการจัดฟันอยู่ ซึ่งมีข้อดีอีกข้อหนึ่งก็คือ ทำให้ผู้เข้ารับการจัดฟันสามารถรับประทานอาหารได้อย่างหลากหลาย ซึ่งการรับประทานอาหารนั้น หากพูดถึงในแง่ของผู้เข้ารับการจัดฟันไม่ว่าจะเป็นแบบไหน ก็ค่อนข้างที่จะเป็นอุปสรรคและสามารถรับประทานอาหารได้ไม่เต็มที่

เนื่องจากเครื่องมือการจัดฟันที่สวมใส่อาจจะทำให้การรับประทานอาหารเกิดการสะดุดได้และยังต้องเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสมไม่ควรรับประทานอาหารที่มีความแข็งและเหนียว เพราะอาจทำให้เหล็กหลุดออกมาได้ขณะรับประทานอาหาร แต่ด้วยนวัตกรรมรูปแบบใหม่ทำให้ผู้เข้ารับการจัดฟัน สามารถรับประทานอาหารได้อย่างหลากหลายและเต็มที่มากยิ่งขึ้น เพราะผู้เข้ารับการจัดฟันแบบใสสามารถถอดเครื่องมือการจัดฟันออกได้ขณะรับประทานอาหารจึงทำให้สามารถรับประทานอาหารได้อย่างเต็มที่และอร่อยมากยิ่งขึ้น

ผู้เข้ารับการจัดฟันแบบใส ต้องระวังเรื่องใดบ้าง  ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/จัดฟันแบบใส-invisalign-2/

เน็กเก็ทไบค์จัดเป็นมอเตอร์ไซค์บิ๊กไบค์ยอดนิยมที่ตอบโจทย์ไบคเกอร์หลายคน ที่มีสไตล์และชอบรูปลักษณ์ที่ทันสมัย ปราดเปรียว เท่ และคล่องตัว ซึ่งครั้งนี้แอดมินขอจัด 4 มหาเทพที่ฮิตและบางรุ่นปรับโฉมมาใหม่ มาแนะนำพร้อมราคา สำหรับใครที่กำลังหาคลาส 1000 ไว้ใช้งาน …มาดูกันครับว่ามีรุ่นไหนกันบ้าง

1. BMW S1000R ราคา 599,000 บาท
สปอร์ตเน็กเก็ตสุดหล่อ เมืองเบียร์ BMW S1000R ขุมพลังเครื่องยนต์ 4 สูบ 4 จังหวะ ขนาด 999 ซีซี ระบายความร้อนด้วยน้ำ มาพร้อมท่อเก็บเสียงไทเทเนียมแบบ HP โครงรถแบบใหม่ ที่ออกแบบให้ส่วนท้ายมีน้ำหนักเบา ติดตั้งระบบควบคุมช่วงล่างแบบไดนามิกหรือ (Dynamic Damping Control) ระบบควบคุมการเกาะถนนแบบไดนามิก (Dynamic Traction Control) ระบบช่วยเปลี่ยนเกียร์โดยไม่ต้องบีบคลัตช์ (Gear Shift Assistant Pro) ระบบ ABS Pro ระบบควบคุมความเร็วอัตโนมัติ (Cruise Control) มาในราคา 599,000 บาท

2. Kawasaki Z1000
Kawasaki Z1000 เจ้าเอเลี่ยนหน้าหล่อ ตระกูล Z โดดเด่นที่โครงกระจังหน้าที่ถูกปรับระดับให้ต่ำลงกว่าเดิม เพิ่มระยะห่างระหว่างจุดสูงสุดของตัวรถและตัวถังเชื้อเพลิง ทำให้ผู้ขับขี่ต้องลดตัวลงมาในท่านั่งหมอบ โคมไฟหน้าแบบ LED ส่องประกายเด่นชัดในยามค่ำคืน ตัวถังถูกขยับมาอยู่ใกล้กับเครื่องยนต์และโครงรถมากยิ่งขึ้นเพื่อให้ได้รูปทรงที่ปราดเปรียวและทรงพลัง สัดส่วนของตัวรถนั้นยังเทน้ำหนัก ไปยังส่วนหน้ามากกว่าส่วนท้ายรถ เพื่อสอดรับเส้นสายและรายละเอียดของตัวรถที่ให้ความรู้สึกของการพุ่งทะยานไปข้างหน้าอย่างไฟหน้า เครื่องยนต์ 4 จังหวะ 4 สูบ 1043 cc. ระบบส่งกำลัง 6 สปีด ระบบวาล์วแบบ DOHC, 16 วาล์ว (4 วาล์ว/ลูกสูบ) จ่ายน้ำมันเชื้อเพลิงด้วยระบบหัวฉีด ระบายความร้อนด้วยน้ำ รีดพลังม้าได้สูงสุดถึง 104.5 กิโลวัตต์ หรือ 142 แรงม้า ที่ 10,000 รอบต่อนาที แรงบิดสูงสุด 111 นิวตันเมตร ที่ 7,300 รอบต่อนาที มาพร้อมช่องลมคู่หน้าที่แฟริ่ง เพื่อนำพาอากาศเย็นเข้ามาสู่กล่องอากาศโดยตรง รวมถึงกล่อง ECU ซึ่งได้รับการปรับปรุงใหม่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเผาไหม้ในห้องเครื่อง ระบบไอเสียมาแบบแยกส่วนออก 2 ข้าง พร้อมกับปลายท่อเก็บเสียงแยกส่วน ออกแบบให้สั้นลงเพื่อให้แลเห็นล้อหลังได้ชัดเจนมากยิ่งขึ้น

Bigbike มหาเทพเน็กเก็ทไบค์ 1000 ซีซี คันไหนคุ้ม! คันไหนโดน! ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://www.checkraka.com/motorcycle/review/124765/

ผู้คนในยุคปัจจุบันใส่ใจและหันมาดูแลสุขภาพจิตกันมากขึ้น จึงทำให้การมาพบจิตแพทย์เป็นเรื่องปกติ แต่ก็ยังมีคนจำนวนไม่น้อยที่ยังคงมีทัศนคติไม่ดีต่อการมาพบจิตแพทย์ บางคนอายที่คนในครอบครัวป่วยเป็นโรคทางจิตเวช หรืออายเมื่อตนเองต้องเป็นผู้มาพบจิตแพทย์ ท่านทราบหรือไม่ว่า ผู้ที่ไปพบจิตแพทย์ไม่ได้หมายความว่า เป็นผู้ป่วยจิตเวชทั้งหมด แต่เขาเหล่านั้นอาจมาขอคำแนะนำ หรือปรึกษาปัญหาต่างๆ ที่ทำให้ไม่สบายใจ ทุกข์ใจ หรือปัญหานั้นๆ ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต การเรียนรู้และการทำงาน ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นที่ต้องมาพบจิตแพทย์

บทความนี้ได้รวบรวมสัญญาณ ที่จิตแพทย์แนะนำว่าควรมาพบกันได้แล้วละ มาลองดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

1. มีความวิตกกังวล ไม่สบายใจ
หากคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังเผชิญกับความคิดเรื่องใดเรื่องหนึ่ง คิดวกวนไปมาไม่จบสิ้น เป็นปัญหาหนักอก ที่บอกใครไม่ได้ เป็นเรื่องที่ทำให้เครียด กังวล วุ่นวายใจ จนทำให้นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวนแล้วละก็ การมาพบจิตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางจิตวิทยาให้ช่วยแก้ปัญหาก็เป็นทางออกที่ดีค่ะ

2. อาการคล้ายชักกระตุก คล้ายอัมพาต หรือเหมือนผีเข้า
ในกรณีที่คุณมีพฤติกรรมแปลก ๆ ทั้งที่รู้ตัวหรือไม่รู้ตัวก็ตาม เช่น มีอาการกระตุกของอวัยวะ หรือกล้ามเนื้อบางส่วนอย่างควบคุมไม่ได้ มีอาการ แขน ขา หมดเรี่ยวแรงกระทันหัน หน้ามืดบ่อย หรือมีอาการตาขวาง พฤติกรรมเปลี่ยนเป็นคนละคนแบบกระทันหัน ปล่อยให้เป็นบ่อย ๆ คงไม่ดีแน่ค่ะ ควรมาพบจิตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางจิตวิทยาดีกว่า

หมอประจำบ้าน : สัญญาณเตือนว่าคุณควรต้องพบจิตแพทย์ ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://doctorathome.com